有很多的人都會選擇在春夏的時候拔罐，目的就是大家知道拔罐是可以祛濕的，但是拔罐只可以去除表層的濕氣，并且如果常拔罐會傷元氣。那么祛濕就要靠內(nèi)調(diào)，并且不要熬夜。

假如照鏡子的時候，發(fā)現(xiàn)自己舌苔非常的厚或者發(fā)現(xiàn)自己的舌體胖大，并且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕的話，那就證明體內(nèi)的濕氣太重了，應(yīng)該及時的調(diào)理。

如果會經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己舌苔比較厚，并且頭發(fā)很容易出油，身上也會容易長痘痘，那么就是濕氣太重。這時應(yīng)該祛濕，玉米須決明子山楂茶又被譽為祛濕茶，祛濕效果也是非常好的，

紅豆薏仁健脾祛濕茶除濕茶這個祛濕茶的主要成份有紅豆、薏米，芡實、竹葉青、陳皮。芡實能健脾養(yǎng)胃，不僅可以食補，更重要的還是可以祛濕。

冬瓜荷葉茶(祛濕排毒)冬瓜荷葉茶有清暑利濕、清熱祛濕氣、升發(fā)清陽、涼血止血等功效。味道有淡淡的荷香與具有清香的冬瓜，可以添加蜂蜜，冰糖等調(diào)味，口感更佳。

玉米須茶決明子烏梅山楂菊花(祛濕健脾)玉米須和山楂、陳皮、決明子、菊花等制成的漢方祛濕茶，具有祛濕利尿之效，能消脂消水腫，其實你不胖，是濕氣太重，每天一杯告別濕氣，由內(nèi)而外排出來。

抹茶全燕麥餅干(祛濕，助消化)燕麥、抹茶、魔芋粉組成的全麥餅干，精選新鮮綠茶，可清理腸道，祛濕，燕麥豐富的膳食纖維，飽腹更持久，優(yōu)質(zhì)魔芋低卡高纖，讓你邊吃邊瘦。

紅豆薏米粉 (祛濕健胃)紅豆薏米粉也是祛濕的好選擇，還可以促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿消腫的作用，還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚。

醋泡嫩姜(祛濕健脾)俗話說:“冬吃蘿卜夏吃姜?！蹦垩拷哂袦匮a的作用，夏季可以多吃點姜，補補陽氣。而醋泡姜能健脾胃，祛濕，脾胃好了，濕氣也就排走了。