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影響人壽命的因素很多，人的壽命長(zhǎng)短就象多塊木板組成的木桶最大盛水量的多少一樣，組成木桶的最短木板長(zhǎng)短決定了人的壽命長(zhǎng)短，大方面分先天和后天兩個(gè)決定因素，先天是木板的質(zhì)地抗腐朽能力，1、人自身的先天健康狀況、干支優(yōu)化所致五臟六腑強(qiáng)弱、母胎所授元?dú)饧熬珰馍裼潱?、父母雙方家族的壽命長(zhǎng)短基因穩(wěn)定遺傳及病史遺傳概率，3、自身攜帶基因異變優(yōu)劣等，后天是身體所藏元?dú)獾木?、氣成、神往收支平衡?及生存條件在使用時(shí)的保養(yǎng)與維護(hù)，1、生活飲食作息習(xí)慣良否，2心理素質(zhì)與心態(tài)喜怒哀樂(lè)狀況，3、睡眠質(zhì)量和時(shí)間等多種因素。每個(gè)長(zhǎng)壽者的決定性短板因素都不一樣，至今全世總結(jié)不出長(zhǎng)壽的生活方法和規(guī)律，像是盲人摸象各說(shuō)各理的冰山一角，就連長(zhǎng)壽自己也是守株待兔歪打正著，屬無(wú)意識(shí)的偶然中的必然。但唯一的共性是食量小、常有饑寒，運(yùn)動(dòng)適量、童心孩腦，深度睡眠時(shí)長(zhǎng)與時(shí)正，肺活量大憋氣久，同樣的單位時(shí)間進(jìn)食少，子午深睡眠長(zhǎng) ，曾有適度饑寒抗源，靜動(dòng)有度，心寬無(wú)爭(zhēng)。氣大傷肝膽筋甲，喜過(guò)毀心小腸血脈，思多壞脾胃皮肉，哀很損肺大腸，樂(lè)極刑腎骨發(fā)。腎藏先天所攜生命元?dú)夂唾A存由脾胃所轉(zhuǎn)化的五谷精氣，元?dú)饩珰舛鄤t身強(qiáng)健，元精二氣盡則生命終，多采日陽(yáng)氣下行補(bǔ)地陰氣上炎，滋陰補(bǔ)陽(yáng)交匯人中補(bǔ)先天元?dú)獠蛔愫秃筇煸獨(dú)庀?，故腎為生命之源，全身組織器官的正常運(yùn)作均靠腎貯元?dú)鉃閯?dòng)力，想長(zhǎng)壽少食多眠，單位時(shí)間食量和壽命長(zhǎng)短成反比，最好日食兩頓減量三分之一或周餓一天，餐食七分飽，慢吃多湯菜，單位時(shí)間的深度睡眠時(shí)間長(zhǎng)短和子午正點(diǎn)和壽命成正比，午睡心靜深眠半小時(shí)，夜深睡保證五至六小時(shí)，活與死的狀態(tài)越差數(shù)小、陰陽(yáng)越平衡壽命越長(zhǎng)。假如人一生平均一百歲，其實(shí)按生物學(xué)效應(yīng)和人類性成熟年齡計(jì)算最大極限年齡可達(dá)三百歲以上，幾乎所有人未能壽終正寢，或早或晚病死和其他事故致亡，食量共十萬(wàn)斤糧，睡一萬(wàn)天，日少食多眠就需更長(zhǎng)時(shí)間去消耗，節(jié)省元?dú)獾男腋Ｉ睢⒏哔|(zhì)量生命、在世生存便會(huì)廷長(zhǎng)。陰極子時(shí)和陽(yáng)報(bào)午時(shí)深眠，養(yǎng)精蓄銳轉(zhuǎn)化日夜所采陰補(bǔ)陽(yáng)貯元?dú)庥谀I，總之生命之腎藏元?dú)舛嗍丈僦?，精氣開源節(jié)流，元?dú)饧?xì)水長(zhǎng)流是延長(zhǎng)壽命的主要因素。

十一丁真理庫(kù)13783928785

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人的自然壽命是根據(jù)生物學(xué)的規(guī)律推算出來(lái)的，人的個(gè)體壽命很少有達(dá)到自然壽命的界限，而一般人的個(gè)體壽命又是千差萬(wàn)別，各不一樣。那么，人的壽命究竟與哪些因素有關(guān)呢?世界上許多醫(yī)學(xué)家、生物學(xué)家、哲學(xué)家以及其他學(xué)科的研究人員，都在致力于這個(gè)偉大課題的研究，并且已經(jīng)取得了相當(dāng)可觀的成果。就總體來(lái)說(shuō)，與人的壽命有關(guān)的因素，不外乎先天性(內(nèi)因)和后天性(外因)兩方面，但是，具體地說(shuō)，卻是言無(wú)至盡，眾說(shuō)紛法，多數(shù)學(xué)者重視遺傳、性別、性格，以及疾病、生活環(huán)境、生活方式(諸如飲食、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、愛好)等因素的影響。

越來(lái)越多的統(tǒng)計(jì)資料證明，長(zhǎng)壽者往往有一個(gè)長(zhǎng)壽家族譜系，貝爾在調(diào)查海德家族時(shí)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)家族的子孫，在已經(jīng)活到80歲的人中，他們的父親有一半是超過(guò)80歲的;匈牙利有一位農(nóng)民195歲時(shí)，他的兒于已155歲;日本有一位農(nóng)民叫萬(wàn)部，在1798年，本人已經(jīng)194歲，妻子173歲，兒子153歲，孫子105歲;在我國(guó)廣西巴馬縣的51名長(zhǎng)壽老人中，有對(duì)人的親屬都是長(zhǎng)壽者。所以，很多學(xué)者認(rèn)為，自然壽命是種族的特性，人的壽命主要是遺傳因素決定的，人類的種族特性、遺傳密碼可以決定人類的衰老，從而和壽命密切相關(guān)。翻閱很多人口壽命統(tǒng)計(jì)資料，幾乎一致地顯示，女性比男性壽命長(zhǎng)。

1979年，美國(guó)男性平均壽命為 70歲，女性為 77. 6歲; 1985年，有資料報(bào)道，日本男性平均壽命為 74.84歲，而女性則為 80.46歲。人的壽命因?yàn)樾詣e的差異而有明顯的不同，世界上很多學(xué)者對(duì)這個(gè)問(wèn)題總是很感興趣。

美國(guó)學(xué)者曾用遺傳學(xué)的觀點(diǎn)，說(shuō)明女性生理學(xué)的免疫優(yōu)勢(shì)。男性的性染色體由一條X染色體和一條Y染色體組成，女性由兩條X染色體組成，人體免疫功能基因就存在于X染色體內(nèi)，因此，女性具有雙倍于男性的免疫功能，所以抗病能力強(qiáng)，加之男性的基礎(chǔ)代謝高于女性，這些都是女性壽命長(zhǎng)的重要因素。還有很多學(xué)者認(rèn)為，人類的社會(huì)因素對(duì)男性的壽命影響也比較大，女性操勞家務(wù)者占絕大多數(shù)，男性從事的職業(yè)勞動(dòng)強(qiáng)度大;男性的生活方式及嗜好(煙、酒等)也與女性有顯著的差異;對(duì)壽命影響大的腫瘤(如肺癌、肝癌等)心腦血管疾病等，男性較多。由此可見，女性的壽命高于男性是不足為怪的。 很多老年病學(xué)者對(duì)長(zhǎng)壽老人進(jìn)行調(diào)查時(shí)，幾乎都提出這樣的問(wèn)題，除長(zhǎng)壽者的性格有特殊之外，他們大都性格開朗、心胸開闊、精神愉快、性情文靜、情緒樂(lè)觀。性格是人類特有的心理素質(zhì)，制約著人的一切心理活動(dòng)。曾有學(xué)者將人的性格分為A型和B型，A型性格的人爽快利落，工作節(jié)奏快，效率高，但容易急躁冒進(jìn)，這種性格的人，患冠心病者較多，然而患癌癥者較少;B型性格的人，溫和平靜。工作慢條斯理，愛苦思冥想，這類性格特征的人，容易遭受精神創(chuàng)傷，常有情緒壓抑、悲觀、消極、多疑等異常心理。這種分類方法重點(diǎn)注意到先天的因素，而后天生活環(huán)境的訓(xùn)練、生活經(jīng)驗(yàn)的積累等，對(duì)性格的發(fā)展與改造也有著非常重要的作用。即使老年人，如果能提高自己對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力，性格類型也是可以改變的。如一些肩負(fù)重任的領(lǐng)導(dǎo)干部，在工作崗位上，曾經(jīng)工作節(jié)奏快，做事爽快利落，他們離退休后，就是家庭中的普通一員，沒有很多的工作要做，如果能夠正視現(xiàn)實(shí)，正確處理社會(huì)生活中的各種矛盾，適應(yīng)新的環(huán)境，必將對(duì)性格產(chǎn)生新的熏陶與改造，從而可能形成新的性格類型。當(dāng)然，也有一部分人的性格類型很難改變。不同的性格對(duì)壽命的影響仍然是個(gè)迷，有待專家們進(jìn)一步研究。

疾病可以使人未老先衰，疾病傷殘是影響人類自然壽命的重要因素。在人的一生中，沒有患過(guò)病的人幾乎是沒有的，世界上的長(zhǎng)壽者數(shù)以千萬(wàn)計(jì)，他們一生中都沒有患過(guò)病嗎?不管老壽星怎樣老，無(wú)疾而終的人是不可能的。疾病在人的一生中是難免的(有些疾病還可以使人體產(chǎn)生終身免疫能力，例如，患過(guò)腮腺炎、麻疹的人，一生中一般不會(huì)第二次患該病)，而且，患有慢性病的人成為長(zhǎng)壽者也是不乏其人的。在1981年1月4日《健康報(bào)》轉(zhuǎn)譯《阿拉伯人》叢刊的資料中，介紹了已故英國(guó)政治家溫斯頓·查理，他生于1874年1月4日，是一個(gè)早產(chǎn)兒，在10歲左右時(shí)，“骨瘦如柴，請(qǐng)病纏身，風(fēng)雨不支，寒暑難耐”，這樣的人能活多久呢?查理并沒有在疾病面前倒下，他意志堅(jiān)強(qiáng)，不灰心，不后退，幾十年如一日地鍛煉身體，終于成為戰(zhàn)勝疾病的強(qiáng)者，以91歲高齡度過(guò)了人生。

疾病雖然是影響壽命的重要因素，但并不是唯一的因素，患有慢性疾病的人，也是有可能成為老壽星的。 生態(tài)環(huán)境與長(zhǎng)壽的關(guān)系，很早就引起廠人們的重視了，我國(guó)古代《內(nèi)經(jīng)》中曾有言:“一州之氣，生死壽夭不同，地勢(shì)使勢(shì)然也……高者其氣壽，下者其氣夭”。說(shuō)明古代人已認(rèn)識(shí)到地勢(shì)高低與壽命相關(guān)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)代工業(yè)發(fā)達(dá)國(guó)家的城市人口的壽命一般要比農(nóng)村少5年左右，這可能與城市工業(yè)的“三廢”污染、噪音干擾等因素有關(guān)。

從很多統(tǒng)計(jì)資料上還可以看出，世界上某些地區(qū)的長(zhǎng)壽者比較多，在阿塞拜疆地區(qū)，80年代初每10萬(wàn)人中，就曾有63個(gè)百歲老人，這可能是山區(qū)的氣溫、濕度、氣壓、陽(yáng)光、大氣、水文、地理等特點(diǎn)有利于人類的長(zhǎng)壽，這里環(huán)境幽靜，空氣清潔，可以增進(jìn)人體的健康。有些科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在山區(qū)、農(nóng)村的空氣中，有對(duì)長(zhǎng)壽者有益的陰離子。還有人認(rèn)為，某些地區(qū)的水與食物中的化學(xué)成分含量有利于長(zhǎng)壽。這些均提示人們，生活在優(yōu)美而又沒有污染的環(huán)境中，是長(zhǎng)壽的一個(gè)重要條件。

人的生長(zhǎng)、發(fā)育與生命活動(dòng)，需要足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量，這一切，都取決于食物中的蛋白質(zhì)。脂肪、糖類、維生素、礦物質(zhì)和水等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);人體抵抗疾病、從事各項(xiàng)活動(dòng)，也需要豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);到了老年，衰老的機(jī)體更需要選擇食用一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。所以，生命活動(dòng)的每一瞬間，都離不開一定量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)不良狀態(tài)的人是木可能長(zhǎng)壽的。營(yíng)養(yǎng)對(duì)于人的長(zhǎng)壽固然是重要的，但是，當(dāng)人們的生活水平不斷提高，富裕起來(lái)的人越來(lái)越多，營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)也越來(lái)越好的時(shí)候，如果攝取營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，就會(huì)使人體能量代謝失去平衡，導(dǎo)致肥胖。高脂血癥、高血壓、冠。心病、糖尿病等多種疾病的發(fā)生，對(duì)人類的長(zhǎng)壽構(gòu)成巨大威脅。只有合理、平衡的營(yíng)養(yǎng)才有益于健康，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩是不利于長(zhǎng)壽的。 合理的運(yùn)動(dòng)可以健身，健康的身體有益于長(zhǎng)壽，這是人所共知的，而人的興趣與愛好往往被人們忽視。一般地說(shuō)，長(zhǎng)壽者通常有較多的愛好。

日本有人專門調(diào)查了百歲老人的興趣和愛好，約有81%的人在青壯年時(shí)期就喜歡參加社會(huì)活動(dòng)和文化體育、娛樂(lè)活動(dòng)。有人認(rèn)為，這樣可以推遲和延緩腦細(xì)胞的衰老。愛好主要依靠人為的培養(yǎng)，老年人更需要培養(yǎng)一些業(yè)余愛好，如觀賞花、鳥、魚的養(yǎng)殖，繪畫、書法以及參加各種文化體育活動(dòng)等，這不僅可以增加知識(shí)，還可以陶冶性情、鍛煉意志、增加樂(lè)趣、豐富生活。人到老年，大多數(shù)人離開了自己的工作崗位，生活內(nèi)容更容易單調(diào)，少數(shù)老年人還容易產(chǎn)生孤獨(dú)、憂郁的心理狀態(tài)。

培養(yǎng)自己多方面的興趣與愛好，適當(dāng)參加各種文化體育活動(dòng)、社會(huì)活動(dòng)，是獲得健康與長(zhǎng)壽的重要途徑。 還可以舉出很多與壽命有關(guān)的因素，總之，人的壽命是受很多錯(cuò)綜復(fù)雜的因素影響的，任何單一因素，對(duì)某一個(gè)人來(lái)說(shuō)，可能是決定性的因素，但是，對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)，只能看成重要的因素，甚至不是有關(guān)因素。例如，生活在環(huán)境優(yōu)美地區(qū)中的人，有些人成為長(zhǎng)壽老人，生活環(huán)境對(duì)這些長(zhǎng)壽老年人影響很大，但是，并不是生活在環(huán)境優(yōu)美地區(qū)的每一個(gè)人都能長(zhǎng)壽，壽命受遺傳、運(yùn)動(dòng)、飲食等諸因素的影響。因此，應(yīng)該從綜合性的角度來(lái)看待每一個(gè)有利于長(zhǎng)壽的因素和不利因素，只要大家都來(lái)創(chuàng)造對(duì)健康長(zhǎng)壽的有利因素，克服不利的因素，人人都可以爭(zhēng)取健康長(zhǎng)壽。

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有諸多因素影響生理壽命，下面是10個(gè)最重要的相關(guān)因素。

　　體質(zhì)：強(qiáng)壯的人不一定比體弱多病者長(zhǎng)壽，這是因?yàn)轶w弱多病者對(duì)某些病有一定的抗病能力，而且了解自身薄弱環(huán)節(jié)，有相應(yīng)的保健措施；而強(qiáng)壯的人則往往忽視自己的身體?！　』橐觯阂鸦椤⒎蚱薅鲪壅邏勖L(zhǎng)；而未婚、離婚獨(dú)居者壽命相應(yīng)要短?！　⌒陨睿盒詨阂謱?duì)壽命有影響，但是無(wú)節(jié)了制的性放縱同樣影響壽命，只有正常的有節(jié)制的性生活才能提高機(jī)體免疫功能，有利健康長(zhǎng)壽。　　睡眠：平均每晚睡7 8個(gè)小時(shí)的人，壽命最長(zhǎng)；而不足4個(gè)小時(shí)的人，壽命最短?！　∩缃唬荷鐣?huì)交往廣泛的人壽命長(zhǎng)；而性情孤僻、不喜社交的人，壽命相應(yīng)要短?！　x表：衣著整潔講究，儀表美的人壽命長(zhǎng)。儀表美在心理上可產(chǎn)生積極的情感，對(duì)健康長(zhǎng)壽有利?！　∏榫w：開朗樂(lè)觀者長(zhǎng)壽；而情緒憂郁者短壽。　　性格：B型性格者(悠閑不好強(qiáng)、溫和平靜、從容不迫、深思熟慮不慕功名)長(zhǎng)壽；A型性格者(急躁易怒、缺乏耐心、節(jié)奏快、競(jìng)爭(zhēng)心理強(qiáng))壽命相應(yīng)短。　　體型：矮個(gè)者長(zhǎng)壽，高個(gè)者相應(yīng)壽命短?！　★嬍常籂I(yíng)養(yǎng)全面又不過(guò)飽者長(zhǎng)壽，缺乏營(yíng)養(yǎng)或不節(jié)制飲食者壽命相應(yīng)要短。

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仁者壽，以財(cái)養(yǎng)身。

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遺傳基因 確定了壽命，面藐，性格，能力等屬性，有了長(zhǎng)壽的遺傳基因才有可能長(zhǎng)壽，或能超越極限有希望長(zhǎng)壽，遺傳基因就是影響壽命的最主要因素。食品，水，空氣，環(huán)境為次要因素。想長(zhǎng)壽比登天還難，不如把我們?cè)撟龅氖伦龊?，事做好了也就算是長(zhǎng)壽事了。

花兒花多美好

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個(gè)人認(rèn)為，生活環(huán)境的好壞，對(duì)人體的健康和人的生存壽命占很大因素。

有人說(shuō)，人的遺傳基因、個(gè)人的飲食衛(wèi)生、性格情緒的變成、身體體能的鍛練影響人的壽命，這也客觀存在，但它不是決定的因素，試想，當(dāng)你生活在清閑悠然、山青水秀的生活環(huán)境下，你遠(yuǎn)離城市的喧鬧和擁堵，每天呼吸到清新的空氣，享受大自然的生活美，你的心情一定會(huì)放松，這樣的生活條件下，它不會(huì)夜生活的各種干擾，飲食自然也變得原生態(tài)，這樣的生活它會(huì)消除人的欲望，對(duì)人的健康大有好處，所以說(shuō)，這樣的生活環(huán)境才最養(yǎng)人、讓人健康長(zhǎng)壽。

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影響生命壽命長(zhǎng)短的因素有：1，人體身體本身的防御能力，沒有良好健康的身體，就很難很難保證病魔纏身或者生命終止；2，病從口入，平時(shí)個(gè)人飲食衛(wèi)生、居住空間衛(wèi)生、所處的工作或者場(chǎng)所環(huán)境衛(wèi)生，衛(wèi)生情況怎么樣？就決定你的生命處于狀態(tài)怎么樣？3，科學(xué)性地進(jìn)行男女之間同床歡樂(lè)，尤其是男人；4，經(jīng)常鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)提高防御系統(tǒng)促使血液循環(huán)，飲食、作息時(shí)間有規(guī)律

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第一，是遺傳基因。有些人大魚大肉抽煙喝酒照樣活過(guò)99。

第二，不良的生活飲食習(xí)慣。高脂高糖過(guò)咸的食物，抽煙酗酒而引起的心血管疾病。

第三，知識(shí)和文化水平。有知識(shí)和文化的人通過(guò)學(xué)習(xí)能掌握一些醫(yī)學(xué)知識(shí)，免受疾病感染。