臺(tái)球的思路：
打臺(tái)球的人從最開(kāi)始對(duì)臺(tái)球的認(rèn)識(shí)開(kāi)始，隨著興趣的增加，臺(tái)球技術(shù)的提高而逐步的深入，從最開(kāi)始的不知道該如何下手到打一個(gè)球就能看到全局，進(jìn)而掌控全局直至取得勝利。這種變化是發(fā)生在對(duì)球的理解深度上的變化，一句話就是思路不一樣了，技術(shù)提高到一定的程度思路就會(huì)變的很清晰，進(jìn)攻還是防守，運(yùn)用起來(lái)會(huì)比較恰當(dāng)合理?，F(xiàn)在看來(lái)提高技術(shù)是當(dāng)務(wù)之急。有人說(shuō)誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)打的好，不外乎他打的準(zhǔn)，桿法好，發(fā)力到位合適，心理素質(zhì)特別好。并不是說(shuō)他能桿桿清臺(tái)。下面我就以上幾個(gè)方面說(shuō)說(shuō)我個(gè)人的看法。
臺(tái)球的瞄準(zhǔn)：
在打球的過(guò)程中有的人打的準(zhǔn)有的人打的不準(zhǔn)，或者這個(gè)樣子的球我會(huì)，打起來(lái)特別得心應(yīng)手，那樣的球我打的不好，老實(shí)失誤的時(shí)候多一些。相信大家都應(yīng)該有這樣的感受。其實(shí)如果我們按照物理的角度來(lái)看這個(gè)問(wèn)題，或許會(huì)有些收獲，大家知道，臺(tái)球的直徑是小于袋口直徑的。只要在袋口允許的范圍內(nèi)，球一般的情況下是可以下袋的，通過(guò)逆推的方法，我們只要保證球在這樣的誤差范圍就可以了，怎么樣子保證球的誤差盡可能的小，我查了好多資料發(fā)現(xiàn)，打球的時(shí)候不看母球，看目標(biāo)球，從我們打球的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)來(lái)看，球桿一般處在下巴的正下方，兩眼之間，這個(gè)樣子只要我們能夠看到袋口的中間點(diǎn)與通過(guò)目標(biāo)球球心聯(lián)線的點(diǎn)的直徑的另一端的點(diǎn)，冷靜果斷出桿，目標(biāo)球是可以下的。有的人說(shuō)，在直球或者是角度特別小的情況下可以，但是當(dāng)角度大了就打不下了，其實(shí)這個(gè)問(wèn)題很容易解決，就是考慮上母球的半徑，球桿和母球相撞之后，母球按直線方向運(yùn)行，相當(dāng)于你桿的延伸，此時(shí)雖然你瞄的是正確的點(diǎn)但是你要是仔細(xì)觀察一下你會(huì)發(fā)現(xiàn)，母球并不能撞到你瞄的哪個(gè)點(diǎn)，也就是說(shuō)首先和目標(biāo)球接觸的不是你桿與母球接觸點(diǎn)的通過(guò)圓心的母球前點(diǎn)。所以在擊球過(guò)程中適當(dāng)?shù)腻e(cuò)開(kāi)一點(diǎn)通過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練你也能打的神準(zhǔn)。這種瞄準(zhǔn)是在姿勢(shì)正確的前提下運(yùn)用中桿擊球。

１：準(zhǔn)度
     高手比低手準(zhǔn)，比低手失誤少。    
２：狀態(tài)
     高手總能保持比較好的狀態(tài)，而低手是時(shí)好時(shí)壞，不穩(wěn)定。
３：技術(shù)運(yùn)用
     高手處理難打的球好過(guò)低手，往往能打出一些別人想不出來(lái)的球路，控制白球也比低手更細(xì)膩，力度和旋轉(zhuǎn)的運(yùn)用也更合理
４：大局觀
     大局觀是天生的，后天也可以彌補(bǔ)一些，但是真正的高手的大局觀是靠的天賦，這就是很多人打了很久的球也成不了高手的原因，因?yàn)槟銢](méi)有那個(gè)天賦。
５：戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用
     好多人不會(huì)防守，不知道什么時(shí)候該防守，甚至有時(shí)候是看到球打了再說(shuō)，所以，也成不了高手，真正的高手知道什么時(shí)候應(yīng)該防守，什么時(shí)候應(yīng)該進(jìn)攻。就算是有好打的球他也可能不打，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候做球防守更重要。這就要多打積累經(jīng)驗(yàn)才行，所以水平差不多的選手，經(jīng)驗(yàn)多的勝機(jī)大。
６：風(fēng)格
     不同風(fēng)格的選手，取勝的機(jī)率也會(huì)不同。有的是進(jìn)攻型的，有的是防守型的，有的是舉棋不定型的，不同的性格決定了不同的打球的風(fēng)格，這也是決定你是不是能成為一個(gè)高手的一個(gè)條件。
７：心態(tài)
     比賽的時(shí)候，是不是會(huì)緊張，能不能發(fā)揮平時(shí)的水平，都決定于一個(gè)人的心態(tài)，所以心態(tài)成熟的選手，更有理由成為高手。
８：運(yùn)氣
     沒(méi)法打球的時(shí)候，就靠運(yùn)氣了，誰(shuí)的運(yùn)氣好，誰(shuí)就勝利。所以，有時(shí)候沒(méi)法打了，就大力打球，哈哈哈，這也是一個(gè)辦法啊，當(dāng)然，也不能亂打，至少你應(yīng)該知道球大概要跑到哪里去，所以，高手比低手更有理由出現(xiàn)運(yùn)氣球，因?yàn)樗麄兇虻臅r(shí)候不是完全沒(méi)想法的打。
９：氣勢(shì)
     高手打球的時(shí)候，有一種氣勢(shì)，你一和他打，就發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)輸了，因?yàn)槟銡鈩?shì)上已經(jīng)輸了，你的水平也就發(fā)揮不出來(lái)了，更談不上超水平發(fā)揮。而真正的高手，在任何時(shí)候都會(huì)有一種氣勢(shì)，這我們稱之為霸氣。打球的時(shí)候有沒(méi)有霸氣，是決定你是不是能成為高手的一個(gè)最最最最重要的條件，這種霸氣反映在：失誤少，一有機(jī)會(huì)就會(huì)收臺(tái)，沒(méi)有機(jī)會(huì)會(huì)創(chuàng)造出機(jī)會(huì)，別人打不進(jìn)的球你可以輕松打進(jìn)，等等。
１０：氣度
     真正的高手氣度是不同于一般人的，他不會(huì)因?yàn)槟愕囊痪湓捑蜕鷼饬?，進(jìn)而因?yàn)閼嵟景l(fā)揮不了水平了。也不會(huì)因?yàn)閷?duì)手水平差而對(duì)對(duì)手進(jìn)行人身攻擊，不會(huì)因?yàn)榕杂^者的多話而分神，等等。他們的水平是一貫性的，最直接的表現(xiàn)是無(wú)論對(duì)手是什么水平，對(duì)手是什么人，都懂得充分的尊重對(duì)手，認(rèn)真地對(duì)待自己的每一桿球。

進(jìn)入正題，前段時(shí)間看見(jiàn)大家在爭(zhēng)論重心腳站在進(jìn)球線的問(wèn)題，最近比較有時(shí)間就來(lái)寫(xiě)一下這中姿勢(shì)吧。姿勢(shì)對(duì)于臺(tái)球的重要性是不用多說(shuō)的，好比房子要蓋得高地基就要打穩(wěn)一樣。我一直認(rèn)為姿勢(shì)對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都有合適與否，但是前提在于你已經(jīng)明白理解姿勢(shì)情況下，根據(jù)自己需要在不違背原則的情況下做出調(diào)整。那么我在這里所要告訴大家的就是這些原則。（以下都以右手持桿為例）
1、看位。通過(guò)目測(cè)找到進(jìn)球線，把重心腳放在該線上，腳尖指向進(jìn)球線，，重心點(diǎn)在腳后跟，重心腳與地面角度小于90°（注意這里因人而異，你可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行調(diào)節(jié)，重心腿并不鎖死，但是原則要穩(wěn)），身體有向后坐的感覺(jué)，并且重心腿有蹦的感覺(jué)。這里我想著重提醒一下大家，有的朋友由于太過(guò)于注重姿勢(shì)，往往是先把姿勢(shì)擺好以后才去瞄準(zhǔn)，這樣的結(jié)果是不準(zhǔn)，而不準(zhǔn)以后又來(lái)調(diào)整姿勢(shì)，造成惡性循環(huán)。正確的步驟是，目測(cè)到進(jìn)球以后，把注意力放在目標(biāo)球上，此時(shí)才爬下細(xì)瞄，切忌先爬下后瞄準(zhǔn)。
2、彎腰。目的使球桿與桌面平行便于瞄準(zhǔn)，這樣還可以防止滑桿，打低桿跳桿等。此時(shí)身體與重心腳的角度接近90°（注意是接近90°，可以根據(jù)自身的實(shí)際情況調(diào)節(jié)，比如身高比較矮的朋友可能難以彎到90°，此時(shí)可以通過(guò)增大重心腿與地面的角度來(lái)調(diào)節(jié)，使重心腿與地面更接近90°，反之比較高的朋友如何調(diào)節(jié)）。
3、側(cè)身。左肩前右肩后，左肩大臂與擊球線平行，左右肩連線與擊球線成60°。這里得60°可以根絕自身情況調(diào)節(jié)，但是如果你的角度已經(jīng)到了50°，或者更小的話，我認(rèn)為側(cè)身就過(guò)了，會(huì)導(dǎo)致主視眼偏離擊球線，球打不進(jìn)。
4、轉(zhuǎn)腰。這里注意要區(qū)分轉(zhuǎn)腰和側(cè)身，側(cè)身指的是前后，而轉(zhuǎn)腰指的是上下。轉(zhuǎn)腰的目的是為了給運(yùn)桿讓出空間，此時(shí)左右肩連線與桌面的角度是45°。論壇里說(shuō)的左腰充分下榻，右肘抬高指的就是這一步。有的朋友可能這樣的誤區(qū)，姿勢(shì)往往是綜合因素，只是單一的看到教程里說(shuō)右肘抬高，而忽略了轉(zhuǎn)腰的步驟，就會(huì)造成大臂抬不高，勉強(qiáng)用力抬高弄得姿勢(shì)很別扭，甚至身背部酸痛。而正確步驟應(yīng)該是，轉(zhuǎn)腰后左邊下榻，右肘高聳，此時(shí)右手大臂與球桿的角度應(yīng)該是45°，小臂與球桿角度為90°（此角度為球桿接近白球時(shí)的角度，應(yīng)該是最低點(diǎn)）。
5、保持手架、頭、重心、球桿、右肘在擊球線上。
6、當(dāng)你穩(wěn)定好姿勢(shì)后，除了重心腿、右肘、注意力緊張外，其他地方比如左上身、左肩、左手架、頭、手腕等都要放松，切不可僵硬。

核心提示：1.要經(jīng)常和其他水平高的球手過(guò)招，切磋      這對(duì)你臺(tái)球水平的提高起著非常重要的作用。因?yàn)楫?dāng)你和其他水平高的球手過(guò)招、切磋時(shí)，你可以觀察和學(xué)習(xí)他們不同的和更先進(jìn)的思路和技術(shù)。把別人好的東西掌握了，自己的水平就自然爾然的上去了。我總是和一些高手打球，這樣我就可以把我自己放到一個(gè)高壓的環(huán)境之下打球和學(xué)習(xí)，...
1.要經(jīng)常和其他水平高的球手過(guò)招，切磋
     這對(duì)你臺(tái)球水平的提高起著非常重要的作用。因?yàn)楫?dāng)你和其他水平高的球手過(guò)招、切磋時(shí)，你可以觀察和學(xué)習(xí)他們不同的和更先進(jìn)的思路和技術(shù)。把別人好的東西掌握了，自己的水平就自然爾然的上去了。我總是和一些高手打球，這樣我就可以把我自己放到一個(gè)高壓的環(huán)境之下打球和學(xué)習(xí)，(因?yàn)楫?dāng)你和高手較量時(shí)，他們總是不給你留太多出手的機(jī)會(huì)，這樣你就要更珍惜自己出桿的機(jī)會(huì)，想的更多，也更加小心。)即使我輸了，我也會(huì)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，找出自己的問(wèn)題，再加以改正。這樣下去，用不了多久，我的臺(tái)球水平就飛速的提升了!

     2.多打一些比賽

     打比賽和是唯一能讓你上進(jìn)的方法。因?yàn)槟憧梢栽谡嬲谋荣愔姓业秸嬲哪?。有一些人在?xùn)練中可以打出很好的水平，可是一到了真正的比賽之中，就打的縮手縮腳，完全打不出自己的水平。為什么呢?這是因?yàn)樽约旱男睦硭刭|(zhì)太差，從而導(dǎo)致自己打不出自己的水平。但是如果你身經(jīng)百戰(zhàn)，即使你的對(duì)手的實(shí)力比你強(qiáng)，只要你發(fā)揮自己的水平，讓你的對(duì)手無(wú)機(jī)可乘，你還是有機(jī)會(huì)打敗他/她的。這是唯一的方法去檢查和提高你自己。如果你的水平還不夠，你就會(huì)很容易輸?shù)簟５侨绻阋呀?jīng)成熟了，那么你就會(huì)在比賽中成為一個(gè)人見(jiàn)人怕的殺手，贏得比賽勢(shì)如破竹，不久人人都會(huì)對(duì)你五體投地，牢記您的大名。

     3.心理素質(zhì)的訓(xùn)練

     你一定要有良好的心理素質(zhì)，才能擊敗對(duì)手。所以，擁有一顆堅(jiān)韌和頑強(qiáng)的心，是成功的關(guān)鍵!那么我們?cè)鯓釉阱憻捵约旱男睦硭刭|(zhì)呢?這里有一些練習(xí)，第一：你可以練習(xí)某一種固定的打法，(舉例：碼一個(gè)中遠(yuǎn)距離的直線球，母球、目標(biāo)球和袋口同在一線，用描準(zhǔn)器記下母球和目標(biāo)球的位置，然后對(duì)此進(jìn)行練習(xí)，你可以定下你的目標(biāo)，(舉例：100或50次連續(xù)命中，如果失敗，需從新開(kāi)始)這看似象是個(gè)直線球練習(xí)，但它卻是個(gè)極佳的心理素質(zhì)練習(xí)，勸不同水平的球員都對(duì)此練習(xí)。

     第二：在和其他人打球時(shí)或比賽時(shí)不可和對(duì)手交談過(guò)多，以至自己注意力不能集中，更不能發(fā)牢騷，發(fā)牢騷是打球的大忌，你若發(fā)太多的牢騷，那你是必輸無(wú)疑。所以你要訓(xùn)練自己不能在比賽的時(shí)候說(shuō)話和發(fā)牢騷，全力集中在球臺(tái)上。

     第三：在比賽時(shí)，不可因分?jǐn)?shù)而打球，這是另一個(gè)大忌!是把心放在球臺(tái)上，只要打出自己的水平，就算輸了比賽，至少?zèng)]輸給自己，但是如果我放太多心思在比賽分?jǐn)?shù)上，那我是打不出自己的水平的，換一句話說(shuō)，我不用繼續(xù)下面的比賽，就已經(jīng)輸了。所以，在任何比賽中，我們都要鍛煉自己不能被比賽的分?jǐn)?shù)所影響，打出自己的水平才是成功的關(guān)鍵!

     以上這些方法能讓你以非?？斓乃俣瘸蔀橐幻_(tái)球高手，當(dāng)然，你一定要付出巨大的努力和擁有一顆堅(jiān)韌而頑強(qiáng)的心，才能達(dá)到!所以，想成為臺(tái)球高手的朋友們，擺正自己對(duì)臺(tái)球的態(tài)度，加以苦練，最終你們會(huì)成為可樂(lè)吧高手的!

臺(tái)球的桿法：
我在說(shuō)上面瞄準(zhǔn)的時(shí)候有的人可能會(huì)說(shuō)，我要是打偏桿那目標(biāo)球的運(yùn)行軌跡就是弧線了，那該怎么辦。這個(gè)問(wèn)題對(duì)不同的人來(lái)說(shuō)是不一樣的，有的人說(shuō)不讓點(diǎn)有的人說(shuō)讓點(diǎn)，我個(gè)人認(rèn)為在擊球的過(guò)程中偏桿是不用讓點(diǎn)的，但是扎桿就需要讓點(diǎn)，因?yàn)槠珬U運(yùn)行是一個(gè)弧線，只不過(guò)是在中間脫離了一下直線的軌道，等繞過(guò)障礙物時(shí)又回到原來(lái)的軌道上而已。只要桿法合適，是可以準(zhǔn)確擊中球的。但是扎桿就必須讓點(diǎn)了，以為運(yùn)行軌跡是一條直線和一條弧線的合成。發(fā)生了方向上的變化。沒(méi)有太多的規(guī)律而言，就是需要多多練習(xí)來(lái)提高準(zhǔn)確率。以上這些說(shuō)明合理的運(yùn)用桿法能起到出奇制勝的效果。
一般來(lái)說(shuō)母球分為九個(gè)區(qū)，在每個(gè)區(qū)擊球分別被命名：
中桿，擊打球的中部，可以把能量完全傳輸?shù)侥繕?biāo)球上，而母球靜止，俗成定桿。
高桿，擊打球的上部，可以把能量完全傳輸?shù)侥繕?biāo)球上，母球先靜止，而后旋轉(zhuǎn)往前運(yùn)行，俗稱跟桿。
低桿，擊打球的下部，可以把能量完全傳輸?shù)侥繕?biāo)球上，母球先靜止，而后旋轉(zhuǎn)往后運(yùn)行，俗稱縮桿。
左偏桿，擊打母球的左邊，有一個(gè) ）的弧線。
右偏桿，擊打母球的右邊，有一個(gè)（ 的弧線。
右低桿，擊打母球的右邊偏下，運(yùn)行軌道首先是出現(xiàn)（ 擊打球之后出低桿。
左低桿，擊打母球的左邊偏下，類似上面的情況。
右高桿，擊打母球的右邊偏上，類似上面的情況。
左高桿，擊打母球的左邊偏上，類似上面的情況。
基本的就這些，當(dāng)然還有高級(jí)桿法，例如跳桿、扎桿跳桿的要領(lǐng)是，瞄準(zhǔn)球的中心，一般擊打球的中上部（也可以擊打中下部）發(fā)力，快速抽桿。
扎桿的要領(lǐng)是要掌握平行線原理。
臺(tái)球的發(fā)力：
中桿的時(shí)候，根據(jù)球的遠(yuǎn)近和局勢(shì)的需要選擇力量的大小。高桿也類似，不過(guò)對(duì)與袋口球要注意吸庫(kù)，合理的運(yùn)用高桿吸庫(kù)也能極大的改變球的局勢(shì)，如果不需要吸庫(kù)則不需要發(fā)強(qiáng)力，以免給自己造成不必要的麻煩。有好多人在打球的過(guò)程中低桿打不出來(lái)或者是打出來(lái)也是不夠強(qiáng)烈，長(zhǎng)距離的低桿更是試也不敢試，其實(shí)低桿說(shuō)的形象點(diǎn)就是后旋球，顧名思義就是這個(gè)球是往后旋轉(zhuǎn)的，你要使你的球能忘后退，你必須要使你的母球旋轉(zhuǎn)，也就是說(shuō)在它碰到目標(biāo)球之前必須是往后旋轉(zhuǎn)的，這個(gè)樣子才能往后退，當(dāng)務(wù)之急是怎么讓母球往后旋轉(zhuǎn)著往前走，第一運(yùn)桿的時(shí)候球桿要盡量的平；第二要注意擊球點(diǎn)盡量往下；第三出桿要特別的快，就是爆發(fā)力要特別的強(qiáng)。最后一點(diǎn)就是要注意多多的涂些殼粉在你的桿頭，既預(yù)防滑桿又保護(hù)桿頭。掌握了這些就是力量小點(diǎn)，有時(shí)候你的低桿也會(huì)很強(qiáng)：）偏桿的要點(diǎn)是一要選擇合適的點(diǎn)擊球，發(fā)力要快，涂些殼粉防止滑桿。如果偏桿擊球時(shí)發(fā)力不是十分干脆，可以打出粘制塞，線路比較怪異。其余的幾種情況的發(fā)力和這個(gè)雷同。最后強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)發(fā)力的時(shí)候盡量把力發(fā)透。

臺(tái)球的練習(xí)：
如果你已經(jīng)掌握了以上這些東西，你就要把它們綜合起來(lái)練習(xí)了！
選擇不同的球，不同的位置，用同一種桿法練習(xí)；
選擇相同的球，一個(gè)定點(diǎn)位置，用不同的桿法練習(xí)；
還有系統(tǒng)的訓(xùn)練，比如十字架，蛇彩之類的
等這些東東都練個(gè)差不多了的時(shí)候你可以，開(kāi)始碼球開(kāi)始開(kāi)局訓(xùn)練，在球局中鍛煉你的桿法。等你的桿法運(yùn)用成熟之后，你要鍛煉你掌控全局的能力，一個(gè)簡(jiǎn)單易行的練習(xí)方法是自由球訓(xùn)練法，就是在開(kāi)完球之后給自己一個(gè)任意自由球，然后強(qiáng)制自己認(rèn)真打，爭(zhēng)取一桿清臺(tái)。如果失誤，則重新開(kāi)球。直至能經(jīng)常清臺(tái)為止。
臺(tái)球的心理：一個(gè)好的球手，不光有過(guò)人的球技，還有良好的心理素質(zhì)。對(duì)于臺(tái)球愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，可能球技也是很出眾，但是心理素質(zhì)特別差，一到比賽、碰到高手或遇到不了解的時(shí)候就緊張，過(guò)于注重防守，自己的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)發(fā)揮不出來(lái)，造成遺憾。所以我們?cè)诖蚯虻倪^(guò)程中，要理性的看待自己，把自己的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)發(fā)揮出來(lái)，別忘了他會(huì)的東西你全部都會(huì)！

母球放在靠近邊庫(kù)的一邊，瞄準(zhǔn)第一顆球的同方向的薄邊（不要太?。闷綏U+反塞，大力開(kāi)球,不要用點(diǎn)力，用推力，因?yàn)殚_(kāi)球強(qiáng)調(diào)的不是旋轉(zhuǎn)，而是速度，母球在撞到第一顆球后吃同一邊的邊庫(kù)（這個(gè)時(shí)候，撞擊目標(biāo)球時(shí)的反塞在撞擊邊庫(kù)時(shí)有加速作用），再吃底庫(kù)，反彈，從后面再次炸向球堆，相當(dāng)于二次開(kāi)球。而且從后面炸的效果是臺(tái)面的情況非常散，很容易有球入袋。大家不妨試一下。 1、擊球盡量正，盡量中桿擊100重合的球。我們要想加大力度，就不要讓我們的力度浪費(fèi)在白球的旋轉(zhuǎn)上，也不要浪費(fèi)在白球的四處亂跑上面。有些人認(rèn)為白球用跟桿好些，但是我覺(jué)得不妥。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)跟桿時(shí)白球先停止，然后加速向前。我們?cè)陂_(kāi)球的時(shí)候如果用高跟桿，首先我們的力度將轉(zhuǎn)化為白球的前進(jìn)和白球的旋轉(zhuǎn)上面，不如中桿時(shí)白球速度大。再有，高桿開(kāi)球可以看到目標(biāo)球炸散之后，白球自己向前運(yùn)動(dòng)，并不能將旋轉(zhuǎn)的能量傳遞給別的球，往往浪費(fèi)在摩擦上。 2、加大擊球的力度就是要想辦法增加用來(lái)完成這一動(dòng)作的那部分身體的速度！增加速度就要利用身體各個(gè)連接的部分產(chǎn)生合成的速度。這就是說(shuō)，我們要想讓球桿的速度盡量快，那么我們應(yīng)該從腿開(kāi)始動(dòng)，我們的腿要?jiǎng)悠饋?lái)！然后是腰，上身，最后才是胳膊。這才是大力開(kāi)球的全過(guò)程。所以我們要學(xué)會(huì)從腿部開(kāi)始發(fā)力，要將身體動(dòng)起來(lái)。如果一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)發(fā)達(dá)，這種人往往精通多種體育運(yùn)動(dòng)。如果身體不是很協(xié)調(diào)，那還是需要很多實(shí)踐慢慢的體會(huì)。從慢到快。在開(kāi)球時(shí)，我們要把腳踝、膝蓋、大腿、軀干、肩膀、肘、手腕各個(gè)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)合成起來(lái)。來(lái)達(dá)到最大的速度。而且這些動(dòng)作都要在桿擊球的瞬間完成。重要的是我們的身體加速是有一定的幅度的，我們身體各個(gè)部分要經(jīng)歷加速和減速過(guò)程，我們要調(diào)整我們的身體，讓各部分的加速過(guò)程剛好完成的時(shí)間和球桿擊球的瞬間盡量的重合。如果太早，速度沒(méi)有加到最大，如果太晚那就是強(qiáng)弩之末。 3、球的速度越快，它帶有的動(dòng)能就越大，也就是開(kāi)球的力度越大。所以我們?cè)陂_(kāi)球時(shí)，要盡量延長(zhǎng)球桿和球的接觸時(shí)間。但是不要以犧牲球桿速度為代價(jià)。要做到這一點(diǎn)，球桿觸球之后，繼續(xù)向前送，離開(kāi)手架，大臂伸展。（要注意訓(xùn)練，不要把臺(tái)布戳露）但是要說(shuō)的是，我們說(shuō)談?wù)摰脑黾觿?dòng)量并不是關(guān)鍵問(wèn)題，也就是說(shuō)我們要獲得大力首要滿足加大速度而不是延長(zhǎng)觸球時(shí)間。最后，大力開(kāi)球時(shí)站立的姿勢(shì)應(yīng)該有所調(diào)整，大概是說(shuō)雙腳于球桿夾角10°左右，而不是45°。肩膀更平行于球桿，身體稍微抬起一些，而不是平時(shí)擊球時(shí)下巴幾乎貼到桿，膝蓋微彎?？偨Y(jié)技術(shù)要點(diǎn)： 1、把身體重心移到左腳上（右手選手） 2、沖球時(shí)身體向前 3、放低肘部，提高身體，并用上肩部的力量 4、加大球桿的向前推送距離 5、然后就是多加練習(xí)了

在找到自己的姿勢(shì)后，我們將注意力轉(zhuǎn)移到了出桿的技巧上，那么如何才能提高自己的準(zhǔn)度呢，相信這是大家所關(guān)心的問(wèn)題．我們趴下時(shí)基本上對(duì)目標(biāo)球的進(jìn)球線路有個(gè)粗略的判斷，那么做以下幾點(diǎn)
一，游桿前一定要確定桿頭是指母球的中軸線上的（別以為這是廢話）并盡量接近這個(gè)點(diǎn)，然后自然停下．
二，眼睛判斷母球與目標(biāo)球的接觸點(diǎn)（將會(huì)發(fā)生的接觸點(diǎn)）
三，眼睛不要離開(kāi)目標(biāo)球，直至它入袋后（眼睛動(dòng)而不是頭動(dòng)，我們要保持在同一個(gè)視覺(jué)里擊球，所以眼睛的位置盡量保持不變，否則，你就不是在同一視覺(jué)效果里擊球了）
如果你習(xí)慣了，那么你的準(zhǔn)度一定很好！

1。入力。就是母球完全接受桿所傳送過(guò)來(lái)的力量，從而不使擊打者力量造成浪費(fèi)。這也是為何我們看到職業(yè)球手好象沒(méi)有使用多大的力量，就打出很好效果。而業(yè)余球手拉桿很長(zhǎng)，用的力量巨大，效果卻不明顯的關(guān)鍵原因。 2。肩點(diǎn)。指的是雙肩在完成擊打準(zhǔn)備動(dòng)作時(shí)候所停留的位置。首先應(yīng)該是左肩向前向下沉，從而帶動(dòng)右肩向后向上，保證大臂高聳。 3。高點(diǎn)和低點(diǎn)。在保證大臂高聳的前提下。小臂可以帶動(dòng)球桿運(yùn)動(dòng)。當(dāng)小臂向后拉到讓大臂感覺(jué)緊張，有拉不動(dòng)感覺(jué)時(shí)候，手所處的位置就是高點(diǎn)。瞄球時(shí)皮頭與母球最接近的那個(gè)點(diǎn),也就是你的暴擊點(diǎn)手所處的位置就是你的低點(diǎn)。 4。暴擊點(diǎn)。指球桿能夠完全把力量傳給母球時(shí)，球桿和母球接觸的那個(gè)點(diǎn)。 5。穿透距離。是球桿透過(guò)暴擊點(diǎn)后伸出的距離。 6。穿透力。其實(shí)是當(dāng)球桿接觸母球時(shí)。母球返給球桿的力。當(dāng)入力效果越明顯，即是母球所接受球桿傳過(guò)來(lái)的力越大，母球返給球桿的力也越大。 7。雙停。就是在試桿時(shí)候，球桿盡量貼近母球時(shí)候停一下。拉桿回來(lái)，準(zhǔn)備出桿的時(shí)候停一下。 如何入力？ 最完美的入力形式，就是我們大家都見(jiàn)過(guò)的一種裝置：永動(dòng)機(jī)玩具。2個(gè)小球用繩子垂直吊著，2球相貼。當(dāng)一個(gè)小球（A）向一邊擺動(dòng)，擺動(dòng)回來(lái)碰到另外一個(gè)小球（B）時(shí)停止。球B受力向反方向擺動(dòng)，當(dāng)擺動(dòng)回來(lái)時(shí)候碰到小球A。根據(jù)動(dòng)力守恒定律，如果不考慮空氣摩擦和碰撞消耗的能量的話，這2個(gè)球會(huì)永遠(yuǎn)這樣運(yùn)動(dòng)下去。這個(gè)玩具就表明了當(dāng)球A碰到球B的時(shí)，完全把自身的力量傳到球B身上。這樣的效果，就稱做完美的入力。套到臺(tái)球里面，我們的手臂就可以認(rèn)為是繩子，球桿就可以認(rèn)為是小球A。 通過(guò)這個(gè)游戲我們可以認(rèn)識(shí)到，要做到完美的入力。就必須滿足幾個(gè)條件，首先2個(gè)小球的擺動(dòng)必須在一個(gè)平面上，其次小球A完成擺動(dòng)的時(shí)候，必須回到和球B原來(lái)相貼的哪個(gè)點(diǎn)。它們碰撞的哪個(gè)點(diǎn)，就是暴力點(diǎn)。為方便了解暴力點(diǎn)，我們可以這樣設(shè)想。當(dāng)在球A擺動(dòng)的時(shí)候，假如我們把球B按照擺動(dòng)的方向拉起來(lái)，無(wú)論是向A球的方向拉還是向B球的方向拉，這時(shí)A球擺動(dòng)回來(lái)碰到B球時(shí)，B球受到的力就沒(méi)有不移動(dòng)B球時(shí)收到的力量大了。也就沒(méi)有完成一次完美的入力。 也可以這樣理解暴力點(diǎn)。眾所周知的，當(dāng)一個(gè)物體由變形到恢復(fù)到未變形形態(tài)的時(shí)候，它所產(chǎn)生的能量是最大的。如果你的感覺(jué)夠敏銳又不怕疼的話，你可以去做以下的實(shí)驗(yàn)^v^：用一根橡皮筋。 a.貼在自己的皮膚上。拉起橡皮筋，感受下它彈到你身上的力量。 b.和自己皮膚離開(kāi)一段距離。拉起來(lái)彈下自己看看。 c.橡皮筋繃在身上，再拉起來(lái)彈下自己。 知道了母球的力量從球桿來(lái)，那么球桿的力量又從那里來(lái)？ 通過(guò)永動(dòng)機(jī)游戲我們可以知道。球A的力量來(lái)自擺動(dòng)，通過(guò)重力的影響產(chǎn)生。大小取決于擺動(dòng)的幅度和擺動(dòng)的速度。繩子沒(méi)有對(duì)球產(chǎn)生任何的力量作用，只起到一個(gè)固定的作用。在臺(tái)球里面，我們的手臂也不應(yīng)該對(duì)球桿施加任何的外力。力量的控制應(yīng)該是由我們的手臂的擺動(dòng)幅度和拉動(dòng)球桿的距離來(lái)控制的。 為什么我們?cè)嚄U的時(shí)候，要求皮頭盡量貼近母球？ 還是前面的2個(gè)實(shí)驗(yàn)。^V^.我們知道了暴力點(diǎn)就是2個(gè)小球靜止時(shí)候相貼的哪個(gè)點(diǎn)。也知道了橡皮筋在貼在身上彈自己最疼了。那在臺(tái)球里面，當(dāng)球桿完成一次拉伸再回去的時(shí)候接觸到母球的哪個(gè)點(diǎn)就是暴力點(diǎn)。但是我們不可能讓皮頭貼住母球，要不就直接犯規(guī)了。嘿嘿。所以我們只有盡量的讓皮頭靠近母球，做到最大的力量傳遞。 如果雙停的第1停時(shí)，球桿沒(méi)有盡量的貼近母球的話。那力量傳遞的效果就好象我們把球B在球A擺動(dòng)時(shí)候拉走一段距離，或者是隔著皮膚一段距離拉動(dòng)橡皮筋所產(chǎn)生的傳力效果。我們的力量被分散了，沒(méi)有辦法完全的傳給母球。拿我舉例把，我在前停時(shí)候，皮頭大概距離母球有3CM，打完以后，球桿大概伸出母球3-4CM。那么我的后手就比低點(diǎn)向前多移動(dòng)了7CM，在這段距離里面我的肌肉已經(jīng)變形，大臂下降。力量的純度和動(dòng)作質(zhì)量就有很大的差距。 當(dāng)然，母球身上有那么多打點(diǎn)，皮頭盡量貼近母球也方便我們確認(rèn)打點(diǎn)，做到心里有數(shù)。 為什么我們要試桿？ 前面已經(jīng)知道，母球的力量取決于球桿的拉動(dòng)幅度和擺動(dòng)的速度。在試桿的時(shí)候，我們可以估計(jì)這次擊打大概需要多大的力量和擺動(dòng)的速度。從而指揮我們的手臂進(jìn)行擺動(dòng)。 為什么要雙停？ 雙停的過(guò)程其實(shí)就是一次物體變形的過(guò)程。前停是為了保證我們已經(jīng)盡量接近了暴力點(diǎn)和確定打點(diǎn)，后停是告訴自己，這次擊打需要的力量自己了解了，確定自己拉桿的距離和將要采取多快的速度送出球桿。并且在通過(guò)這2次停止，告訴自己的身體自己已經(jīng)做好了準(zhǔn)備打擊的動(dòng)作了。 為什么建議我們的拉桿距離應(yīng)該保持在高點(diǎn)和低點(diǎn)之間？ 當(dāng)確定自己的高點(diǎn)和低點(diǎn)后。在這個(gè)距離里面，就算不甩開(kāi)后3個(gè)手指，球桿也基本保持水平的運(yùn)動(dòng)。而且，要是當(dāng)拉桿距離超過(guò)自己高點(diǎn)時(shí)，會(huì)使自己的肌肉變形，對(duì)球桿產(chǎn)成影響，導(dǎo)致力量不純。當(dāng)送桿出去超過(guò)低點(diǎn)時(shí)。也會(huì)產(chǎn)成同樣的效果。所以很多職業(yè)的球手說(shuō)自己的穿透距離很短，就是因?yàn)樗麄円呀?jīng)完成了暴力點(diǎn)的擊打，力量已經(jīng)產(chǎn)生效果。過(guò)度的伸長(zhǎng)球桿會(huì)導(dǎo)致自己的動(dòng)作變形，也會(huì)對(duì)母球產(chǎn)成不好的作用。 怎么會(huì)產(chǎn)生好象把母球打穿的錯(cuò)覺(jué)？ 就是一個(gè)穿透力的感覺(jué)。當(dāng)入力完成的比較理想的時(shí)候。

母球也會(huì)對(duì)球桿產(chǎn)成反作用力。這樣就會(huì)產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)，好象已經(jīng)把母球打穿了。實(shí)際上母球受力后已經(jīng)跑走，并沒(méi)有在那里擋住球桿的運(yùn)動(dòng)。理論上來(lái)說(shuō)，母球質(zhì)量越大，球桿接觸到受到的反作用力也就越大。假設(shè)有一個(gè)大到推不動(dòng)的母球時(shí)，球桿打上去的感覺(jué)絕對(duì)是最好的，但是效果就。。。。。。。。。 為什么不建議做推空桿的練習(xí)。 在推空桿的時(shí)候，由于前方?jīng)]有母球，我們?yōu)榱送Ｖ骨驐U的運(yùn)動(dòng)。勢(shì)必會(huì)用手握緊球桿。在這種情況下，已經(jīng)對(duì)球桿做了一個(gè)外力的影響。而且，當(dāng)手握緊球桿的時(shí)候，（以右手為例）4個(gè)手指的力量基本上會(huì)大于拇指的力量，這樣就會(huì)產(chǎn)生一個(gè)向左的力。導(dǎo)致球桿力量傳遞不純。有滿多球手在打球的時(shí)候明明已經(jīng)是打到中點(diǎn)，但是母球帶塞，可能就是這種原因。 建議在握桿的時(shí)候虛握，手的作用只是給球桿一個(gè)支架，完全沒(méi)有必要對(duì)球桿施加力量。為了保證擊打的質(zhì)量，完全沒(méi)有必要去用腕力打球，那樣不穩(wěn)定。套用吳先生教育我的一句話：不要用手去打球。（嘿嘿，我就是因?yàn)橐郧巴瓶諚U多了，握住球桿的毛病好難改。） 有些人打球的時(shí)候中指為什么會(huì)動(dòng)？ 中指動(dòng)的作用除了放松和對(duì)大腦產(chǎn)生：我的左邊已經(jīng)準(zhǔn)備好了，可以開(kāi)始擊打。的信息外。還有一個(gè)作用就是體會(huì)球桿架在手上的力量，看球桿的傾斜幅度。因?yàn)榍驐U的傾斜越大的話，前手的受力就越小。（我自己是看見(jiàn)人家都那么動(dòng)，自己也跟著動(dòng)，結(jié)果動(dòng)了幾年了，還不知道為什么要?jiǎng)樱魫灠?。?傳力效果是球桿好壞的重要標(biāo)志，究竟怎么理解這句話？ 前面說(shuō)了，母球的力量來(lái)自球桿，球桿的力量來(lái)自擺動(dòng)的幅度和送出的速度。好的球桿的傳力應(yīng)該理解為當(dāng)球桿打到母球時(shí)候，產(chǎn)生的力由皮頭傳到手，再傳到大腦。多次的擊打，對(duì)同一力量的熟悉程度表示我們的對(duì)這次擊打成功度的了解。打球比較好的朋友應(yīng)該有這樣的感覺(jué)，在出桿以后，這個(gè)球下不下，自己心里面已經(jīng)知道了。職業(yè)的選手甚至可以知道這個(gè)球大概走到那里去。這些其實(shí)都是對(duì)反作用力熟悉程度的體現(xiàn)。越好的球桿對(duì)于反作用力的傳遞越清楚，越細(xì)膩。 穿透力只有在低桿時(shí)候出現(xiàn)嗎？ 沒(méi)有，當(dāng)擊打母球任何打點(diǎn)的時(shí)候，都有穿透力產(chǎn)生。但前提是你的入力做的比較好。經(jīng)常可以看見(jiàn)有些高手用點(diǎn)的桿法打高桿，母球移動(dòng)的效果很理想，而我用了很大的力量，桿也送出去N長(zhǎng)。卻效果其爛。