現(xiàn)在孩子近視的年齡是越來越小，眼鏡的厚度是越來越厚，以前總是說孩子不良的學習習慣、躺在床上看書、經(jīng)?？措娨曂嬗螒虻纫蛩?，其實有一個幾乎每天都在吃的東西最容易讓孩子患上近視，只是我們不知道啊—這就是飲食習慣。

不可否認，吃飯能吃出腹瀉、禿頭，為什么不能吃出近視呢？醫(yī)學研究表明，長時間過量的食用甜食確實可以誘發(fā)近視，甜食在吸收和代謝的過程中會產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)，這些酸性物質(zhì)會和人身體里的鈣中和，從而導致血糖鈣降低，也就是缺鈣，缺鈣會導致什么問題呢？那就會降低眼球彈力、使眼珠伸長，繼而誘發(fā)近視嘍。另外糖在體內(nèi)代謝的時間，需要大量的維生素B1，如果在短時間內(nèi)過量攝入糖分，勢必會減少體內(nèi)維生素B1的水平，那么會導致視神經(jīng)生長發(fā)育受影響，從而導致視力的減退。

醫(yī)學研究還發(fā)現(xiàn)，吃硬質(zhì)的食物過少也是導致近視的原因之一，因為人在咀嚼食物的時候，可以促進面部的肌肉運動，也就包括眼球肌肉運動，從而有效的增強眼球晶狀體的調(diào)節(jié)功能，所以平時可以適當?shù)某砸恍┯操|(zhì)食物增加咀嚼的機會，也能有效減少患上近視的幾率，所以家長們要幫助孩子們，尤其是已經(jīng)患上近視的孩子調(diào)節(jié)飲食結構，少吃甜食適當吃一些硬質(zhì)食物，以便預防和改善近視。