三焦，通俗的說，就是人整個(gè)體腔的通道。古人把心、肺歸于上焦，脾、胃、肝、膽歸于中焦，腎、大腸、小腸、膀胱歸于下焦。《難經(jīng)》云：“三焦者，主持諸氣，有名而無形。”《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說三焦經(jīng)“主氣所生病者”，人百病從氣生，三焦經(jīng)其實(shí)就是一個(gè)出氣筒。但是真做出氣筒就好用了，就是怕這個(gè)出氣筒堵住了，結(jié)果問題就全來了。三焦到底是什么東西？中醫(yī)把三焦當(dāng)做府，府就是容器腔。我們知道胃是一個(gè)容器腔，腸也是一個(gè)容器腔。三焦是哪個(gè)腔呢？把整個(gè)體腔都包括，把五臟六腑都包括在里面的大腔，就叫三焦，是調(diào)氣的一個(gè)通道。三焦經(jīng)相當(dāng)于什么呢？有人認(rèn)為相當(dāng)于現(xiàn)在西醫(yī)所說的內(nèi)分泌系統(tǒng)。有人經(jīng)常說內(nèi)分泌失調(diào)，但具體到哪塊兒失調(diào)，也說不太清楚。這時(shí)大夫常常會(huì)給我們一些谷維素或維生素b 12等比較安全平和的藥物，但治療作用實(shí)在有限。還有像更年期綜合征，那是長(zhǎng)期的氣郁造成的，氣郁不疏，心里有郁結(jié)之氣，這個(gè)出氣筒又堵住了，發(fā)不出去，就會(huì)產(chǎn)生各種癥狀，所以調(diào)節(jié)三焦經(jīng)，可以調(diào)節(jié)人的一身之氣。有好多慢性病，也說不出哪塊兒有問題，長(zhǎng)期不愈，癥狀很多，這些都可以調(diào)一下三焦經(jīng)，把氣調(diào)順了，身體才能正常地運(yùn)行。當(dāng)焦慮不安、不知所措的時(shí)候，不妨揉揉自己的三焦經(jīng)，求醫(yī)不如求己，效果通常會(huì)讓您喜出望外。三焦經(jīng)從手走頭，起于環(huán)指指甲角的關(guān)沖穴，止于眉毛外端的絲竹空，左右各23個(gè)穴。三焦經(jīng)屬火，焦字本身就是“火燒”的意思?？磥泶私?jīng)“火氣”不小。三焦經(jīng)與膽經(jīng)是同名經(jīng)，二者都是少陽經(jīng)，上下相通。所以肝膽郁結(jié)的“火氣”也常常會(huì)由三焦經(jīng)而出，于是三焦經(jīng)便成了身體的“出氣筒”。三焦經(jīng)直通頭面，所以此經(jīng)的癥狀多表現(xiàn)在頭部和面部，如頭痛，耳鳴，耳聾，咽喉腫，喉嚨痛，眼睛紅赤，面部腫痛。三焦經(jīng)的癥狀多與情志有關(guān)，且多發(fā)于脾氣暴躁之人，因此可以說三焦經(jīng)是“暴脾氣”人群的保護(hù)神。及早打通此經(jīng)，還可預(yù)防“更年期綜合征”的困擾。此經(jīng)穴位多在腕、臂、肘、肩，“經(jīng)脈所過，主治所及”，所以對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也有效果。下面咱們就挑選幾個(gè)自己容易操作的穴位試一試。關(guān)沖穴 關(guān)沖穴像一個(gè)氣筒，就是放氣的地方，心里憋悶，平常就多揉揉關(guān)沖穴。尤其心煩意亂，卻又說不出哪兒難受，感覺就是不舒服，就可以揉揉這里。關(guān)沖穴還可以治療暈車，暈車跟關(guān)沖穴有什么關(guān)系？那我們先要知道為什么會(huì)暈車。肚子里有濁氣，濁氣上來了，就會(huì)暈車，有時(shí)候只要打幾個(gè)嗝兒，暈車馬上就好，這就更說明是濁氣在堵著，所以會(huì)覺得惡心。而關(guān)沖穴是排氣口，能幫助我們把濁氣散一散，雖然散的不是特別多，但能散點(diǎn)兒就舒服點(diǎn)兒。關(guān)沖穴還能治療急性咽喉炎、咽喉痛。為什么呢？歸根結(jié)底還是和氣郁有關(guān)系，生了好多氣，氣散不出去，發(fā)炎了。所以這塊兒既然能排出氣來，它就能去火。氣有余，就是火，這個(gè)氣指的是濁氣。

液門穴（滎水穴） 津液之門，在環(huán)指、小指縫間。此穴最善治津液虧少之癥，如口干舌燥，眼澀無淚?！皽钪魃頍帷保洪T還能解頭面烘熱，頭痛目赤，齒齦腫痛，暴怒引發(fā)的耳聾諸癥。此穴還善治手臂紅腫，煩躁不眠，眼皮沉重難睜，大腿酸痛疲勞諸癥。也可以治人體干燥癥。如果眼睛老干澀，就可以多揉液門。嘴老干，咽唾沫都沒有，也可以揉液門。而且液門還可以治療很多感冒的癥狀，譬如感冒的時(shí)候嗓子痛、嗓子干想喝水，身體發(fā)熱。能治感冒與這條經(jīng)的性質(zhì)有關(guān)，這條經(jīng)就是排出氣的，氣多了就上火。然后風(fēng)寒再一來，壓抑住了，火散不出去，就會(huì)在里面產(chǎn)生炎癥，液門就是散火的。液門穴還有一個(gè)重要的作用，它是一個(gè)恢復(fù)體力的穴位。比如說勞累一天了，到晚上眼皮也沉了，腿也酸了，渾身也感覺到?jīng)]勁了，這個(gè)時(shí)候揉揉液門穴，可以幫助恢復(fù)體力。中渚穴（俞木穴） 此穴在手背側(cè)，第四、五掌骨間。俞主“體重節(jié)痛”，木氣通于肝，肝主筋，所以此穴最能舒筋止痛，腰膝痛、肩膀痛、臂肘痛、手腕痛、坐骨神經(jīng)痛，都是中渚穴的適應(yīng)證。此穴還可治偏頭痛、牙痛、耳痛、胃脘痛、急性扁桃體炎。此外，四肢麻木、腿腳抽筋、臉抽眼跳等肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)之癥，都可掐按中渚來調(diào)治。這個(gè)穴怎么揉？一定要把指甲剪平，掐進(jìn)去，揉的時(shí)候，哪個(gè)地方最痛，就把這個(gè)地方當(dāng)成中渚就行了。揉這個(gè)穴有一個(gè)技巧，要想讓這條經(jīng)通了，通常我們挫挫它，一挫手就發(fā)麻。掐進(jìn)去以后，挫著揉，讓它發(fā)麻，一發(fā)麻就通了。中渚這個(gè)穴治療范圍極廣，首先治眼疾，眼睛痛、脹、酸澀都管。還有急性結(jié)膜炎都可以揉中渚穴。中渚穴也是去火的，所以說三焦經(jīng)就是一個(gè)出氣筒，凡是和氣郁有火有關(guān)系的地方，就和這條經(jīng)絡(luò)有聯(lián)系。所以急性扁桃體炎、咽喉痛、眼睛發(fā)炎了，還有中耳炎、耳聾耳鳴，這些問題全和三焦經(jīng)有關(guān)系。但是我們需要區(qū)別一下，急性的耳聾耳鳴是熱性的，三焦經(jīng)就管用；而腎虛的那種蟬鳴，很虛弱那種，三焦經(jīng)就不管用。著急上火引起的耳聾、突發(fā)性耳聾、耳鳴，就應(yīng)該揉三焦經(jīng)。而且中渚穴是治療身體痛證的要穴，這個(gè)痛證含義非常廣，肩膀痛、腰臍痛、腰后面脊椎痛、膝蓋痛、肩周炎、牙痛、頭痛、眼痛、耳痛全管。跟痛證有關(guān)系的都可以揉中渚。中渚主一身之氣，它一身都能走到，所以都有效。就連胃痛也管用，胃痛主要是因?yàn)槭裁?？有氣堵著，把氣散出去，胃就不疼了。中渚還有一個(gè)作用，有的人腦外傷后遺癥，就是手老攥著，不能伸開，有點(diǎn)兒像腦血栓的后遺癥，這樣的人就應(yīng)該經(jīng)常掐掐中渚穴，掐著掐著手就能張開了。陽池穴 此穴正好在手腕這塊兒。為什么叫陽池？人體陽氣的池子。一揉這兒，陽氣就激發(fā)出來了，幫助我們把體內(nèi)的氣運(yùn)轉(zhuǎn)起來。但是為什么有時(shí)候體內(nèi)的氣運(yùn)轉(zhuǎn)不起來呢？因?yàn)槎亲永镉袧釟?，它妨礙運(yùn)轉(zhuǎn)。如果想讓氣血流通加快，我們就需要先把濁氣排出，濁氣不去，新血不生。怎么排濁氣呢？多推腹，也就是多揉中脘穴。如果肚子虛寒，不愿意推腹，那我們也可以拿艾灸，每天邊灸中脘穴，邊揉陽池穴，濁氣就可以散了，而正氣也進(jìn)去了，這樣就全運(yùn)轉(zhuǎn)起來了。還有一個(gè)穴配合著使用，效果也很不錯(cuò)。肚臍眼上面4寸是中脘穴，肚臍眼下面1.5寸是氣海穴，灸完中脘穴，再灸一灸氣海穴，那么上下氣就全通暢了。有人吃東西，吃完了就堵著，不消化，在吃飯之前先灸灸它再吃飯，馬上就能感覺到飯菜的香甜了，這是因?yàn)闈釟馍⒘耍?。氣海穴，氣之海，最能幫助我們把正氣補(bǔ)足，把濁氣排出去了。所以這個(gè)方法大家一定要好好記住，揉陽池穴，激活陽氣，然后把濁氣排出去，灸中脘穴，還可以推腹，還可以艾灸，但是陽池穴不艾灸。外關(guān)穴（絡(luò)穴） 此穴非常好找，在腕背橫紋上2寸。外關(guān)即與外界相通的門戶。胸中郁結(jié)之氣可由此排出，外感風(fēng)寒或風(fēng)熱可由此消散。此穴更善調(diào)情志病，與膽經(jīng)陽陵泉同用，有逍遙丸之效。與膽經(jīng)丘墟穴配伍，有小柴胡湯之功。能舒肝利膽，散郁解憂，可治月經(jīng)不調(diào)，心煩頭痛，厭食口苦，胸脅脹滿，五心煩熱，失眠急躁之癥。若腳踝扭傷，用力點(diǎn)按外關(guān)穴，可即時(shí)緩解癥狀。平日多揉外關(guān)穴，還可以防治太陽穴附近長(zhǎng)黃褐斑和魚尾紋，以及青少年的假性近視。外關(guān)穴功效眾多，且又是防止衰老的要穴，不可小視。外關(guān)是跟經(jīng)絡(luò)相通的。凡是病證堵塞在經(jīng)絡(luò)了，腿上的膽經(jīng)不通了，坐骨神經(jīng)痛了，就可以揉外關(guān)。外關(guān)穴還是治療偏頭痛的要穴，有人長(zhǎng)期的偏頭痛，我們需要首先找它的頭痛點(diǎn)，一般都是在耳朵上面一點(diǎn)，我們可以先拿大拇指推，邊揉邊推，把在里面的筋先推開。然后趕緊揉外關(guān)穴，頭痛馬上就能緩解。但是也有一種情況不能緩解，什么情況？頭非常痛，外關(guān)穴沒感覺，這是什么原因？原來頭到外關(guān)這段經(jīng)絡(luò)堵著呢，所以要從上面先找到痛點(diǎn)，看它在哪里堵著了，把找到的痛點(diǎn)揉散了，再揉外關(guān)，頭痛問題才能解決。所以穴要跟經(jīng)結(jié)合在一起，經(jīng)必須得先通了，穴才能通。燈泡要亮，必須整個(gè)電線都是有電的，燈泡才能亮。電線沒電，燈泡怎么也亮不了。只要是經(jīng)絡(luò)不通的，外關(guān)穴它都管。像頭痛、坐骨神經(jīng)痛、腰痛、肋骨痛、肩膀痛都可以循經(jīng)走，都在經(jīng)絡(luò)上面。還有落枕，揉外關(guān)也管用，前面提到的中渚也能治痛證，所以落枕趕緊揉中渚、外關(guān)這些穴是很有效的。

支溝穴 此穴在外關(guān)上1寸，所以與外關(guān)穴的功用較為類似，也可舒肝解郁，化解風(fēng)寒，但同時(shí)還善治急性頭痛、急性腰扭傷、膽囊炎、膽石癥、小兒抽動(dòng)癥。古書皆言其善治便秘，是治療便秘的要穴。但通過大家的反饋來看，光這么揉揉好像沒有那么明顯的效果。所以就證明要把這條經(jīng)打通了，這個(gè)穴才能有效果。光用這一個(gè)穴也是不行的。支溝穴對(duì)于什么是特效呢？肋間神經(jīng)痛。比如有人說岔氣了，用拇指重力點(diǎn)按支溝穴，馬上見效。但是也特別有意思，這個(gè)岔氣，上下竄著疼。揉這個(gè)支溝穴，偏上部分這塊，您揉馬上就好點(diǎn)兒。但是它下面竄通還疼，怎么回事？下邊不歸支溝管。下面歸膽經(jīng)的陽陵泉管。一人管一半。因?yàn)檫@條經(jīng)叫少陽三焦經(jīng)。腿上就是膽經(jīng)，胳膊上就叫三焦經(jīng)，其實(shí)它們是一條經(jīng)，一人管一半。所以膽經(jīng)這塊兒，也管氣，氣發(fā)不出去了，也會(huì)在膽經(jīng)這塊留著。為什么有人一敲膽經(jīng)，頭漲了，就是膽經(jīng)的濁氣跑到三焦經(jīng)上來了，所以我們還得把三焦經(jīng)給揉開了。可以說三焦經(jīng)是人體最大的一個(gè)泄氣口，誰都拿它當(dāng)出氣筒，都想從那兒出來。所以我們平常不讓它堵住，一定要打通它。天井穴 就在肘尖上1寸，有一個(gè)窩就是天井。天井是治療淋巴結(jié)核的首選要穴。所謂的淋巴結(jié)核，也就是中醫(yī)所說的瘰疬。就是脖子長(zhǎng)的好多疙疙瘩瘩的東西。中醫(yī)管這個(gè)叫氣結(jié)血瘀，就是里面有瘀血了，有氣了，結(jié)在一起了；還跟生氣有關(guān)系。生氣生得比較重，產(chǎn)生瘀血了，瘀血這個(gè)濁和里面的痰絲混結(jié)在一起，就變成淋巴結(jié)核，也就是說的瘰疬。所以要多揉天井穴，氣郁才會(huì)散掉。尤其愛生氣的朋友，天井肯定全都疼著。

清冷淵穴 在肘尖上2寸的地方。清冷淵有一個(gè)別名叫清冷泉。古人起的名字總是很有情趣，為什么叫清冷淵，或者叫清冷泉呢？就是這個(gè)地方是去火的。去什么地方的火呢？還是和氣有關(guān)系，什么咽喉腫痛，上火了，嗓子疼，牙痛，眼睛也痛，目赤，這個(gè)時(shí)候趕緊揉清冷淵，一揉清冷淵火氣馬上降下去。就好像讓您跳到清冷淵里面去洗澡去了。淵就是一個(gè)大池子，深淵嘛！也可以管它叫清冷泉。到清冷泉里面洗澡去了，當(dāng)時(shí)就能把火消下去。尤其頭痛發(fā)漲、心里又熱又煩躁，可是揉外關(guān)也不管用了，怎么辦？這個(gè)時(shí)候趕緊揉清冷淵、天井，問題就解決了。消濼穴 濼，就是淺水的意思。本來水就很淺，為什么還給它消掉呢？把淺水都消掉，正說明這個(gè)穴位是去濕要穴。氣郁則生濕、生痰，所以這個(gè)消濼是去濕化痰的要穴，尤其去氣郁之痰。一生氣氣滯了，血不流動(dòng)了，就產(chǎn)生好多濕氣，形成水腫。消濼，剛有一點(diǎn)水趕緊把它消掉，別讓它產(chǎn)生濕氣。臑會(huì)穴 臑會(huì)是治肩膀痛的要穴。天牖穴 把頭往邊一側(cè)，有一個(gè)大筋，天牖穴就在大筋的邊緣，因?yàn)樗x耳朵旁邊非常近，離耳垂就是斜著一寸，大概就在耳朵后邊一點(diǎn)。天牖是治療耳聾、耳鳴的要穴。還有，肩頸痛、脖子痛、落枕這些疼痛，按天牖也很有效。為什么呢？因?yàn)槿菇?jīng)正好沿著脖子和肩膀這條經(jīng)絡(luò)循行。經(jīng)絡(luò)所行，阻滯所病，原因就在于此。翳風(fēng)穴 耳垂壓的那個(gè)點(diǎn)就是翳風(fēng)。翳風(fēng)主管耳聾、耳鳴、牙痛、頭暈、偏頭痛等。三焦經(jīng)就這么簡(jiǎn)單，但是三焦經(jīng)卻又非常重要。為什么呢？因?yàn)樯钤诮裉斓纳鐣?huì)，看起來社會(huì)進(jìn)步了，其實(shí)是競(jìng)爭(zhēng)更多了，有了比較，心里就會(huì)有不滿不忿，可能生活真的有不公不平，可是，那又能怎么樣呢？我們不能改變生活，但我們可以改變自己面對(duì)生活的態(tài)度。如果我們都能看到自己擁有的，我們就會(huì)很幸福。偏偏很多朋友總是看到自己沒有的，所以每天都會(huì)生很多氣。生氣就得及時(shí)消掉，三焦經(jīng)就是一個(gè)出氣筒，我們沒事兒捋捋，就把心里的氣給散掉了，有時(shí)候你捋著，正好打嗝兒了，什么原因？呵呵！就是幫您把這塊結(jié)的氣散出去了。還有好多女士有月經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)，甚至閉經(jīng)，都跟氣郁有關(guān)，都可以多揉三焦經(jīng)。其實(shí)這條經(jīng)絡(luò)的功效，遠(yuǎn)不止這些，朋友們自己去慢慢探尋和體驗(yàn)吧。經(jīng)絡(luò)穴位，就是我們與身體交流的通道，想要真正認(rèn)識(shí)自己，不必去遠(yuǎn)方尋求開悟，因?yàn)榇鸢妇驮谖覀冏约荷砩稀?/div>