【文章導(dǎo)讀】現(xiàn)在隨著生活壓力的增大，越來越多的人年紀(jì)輕輕頭頂就白了，比同齡人會顯老很多。于是很多人為了讓自己看起來更年輕，都會選擇頭頂一有白發(fā)就去理發(fā)店染，但染發(fā)劑是化學(xué)制品，反復(fù)的用在身體上對身體是極不好的。其實經(jīng)常長白發(fā)有很大部分是因為自己身體內(nèi)的營養(yǎng)缺失，從身體內(nèi)部進(jìn)行是食補，讓頭頂白發(fā)慢慢烏黑才是最健康也是最長久的方法，那么哪些小食材會對頭發(fā)好呢？下面就跟小編一起來看看。 首先小編要介紹的就是黑芝麻，說到烏發(fā)，首當(dāng)其沖的自然就是黑芝麻，‘吃黑補黑’這句話相信大家都聽過。黑芝麻味甘、性平，富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E等營養(yǎng)元素，同時還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質(zhì)和鈣，黑麻能夠很好的潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養(yǎng)發(fā)美容，并對頭發(fā)早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃有治療作用。豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細(xì)胞衰老的過程，而亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂能防病抗衰老，并防止頭發(fā)質(zhì)脆、干燥、易斷，從而起到護(hù)發(fā)烏發(fā)的作用。我們可以每天抓一把黑芝麻吃，不出一月就會看到頭頂?shù)陌装l(fā)慢慢轉(zhuǎn)黑。  其次小編要跟大家介紹的就是核桃，核桃補腦這個功效大家都知道，其實核桃還對我們的白發(fā)現(xiàn)象有很好的改善效果，古書就記載核桃仁能“通經(jīng)脈，黑須發(fā)”，并且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明常吃核桃對補腎養(yǎng)血、潤肺納氣、潤腸止帶、強筋健骨、通潤血脈、潤肌烏發(fā)有很好的作用。我們每天吃4-5個核桃就可以慢慢使我們頭頂?shù)陌装l(fā)慢慢轉(zhuǎn)黑。  最后小編要說的食材就是薺菜，薺菜是常見的蔬菜，其中營養(yǎng)很豐富，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、微量元素、維生素、尼克酸等，而我們常食用薺菜身體就能很好的吸收其中的鐵元素，豐富的鐵元素對于血液的補充十分有效，能及時補充身體的血液，對于促進(jìn)氣血流動有較好的作用，頭部得到充足氣血的滋養(yǎng)就能夠更好的滋潤頭發(fā)，進(jìn)而達(dá)到避免出現(xiàn)頭發(fā)變白的情況。  除去以上三個常見小食材，小編還為大家推薦幾個可以很好讓白發(fā)烏黑的食物，讓你從內(nèi)到外都健康起來更顯年輕。  醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏發(fā)功能，能有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、白發(fā)等現(xiàn)狀，尤其是對于白發(fā)有很好的烏發(fā)效果，同時醋泡黑豆對于改善近視等眼部疾病都有很好的作用，是一款十分健康的小食。  上文小編已經(jīng)說了黑芝麻對于烏發(fā)效果十分顯著，如果平時黑芝麻原料難以購買，我們可以試試這款黑芝麻糊，精選優(yōu)質(zhì)黑芝麻，采用傳統(tǒng)古方古法工藝研制，低溫烘培，更加健康安全，超微粉碎工藝，均勻細(xì)膩易吸收，味道也十分純正，每天一杯更烏發(fā)。  常吃核桃能夠補腦，改善腦循環(huán)，增強腦力。同時還有烏發(fā)、使皮膚光潤的作用，這款核桃個大飽滿，皮薄如紙，原香清脆，產(chǎn)自新疆阿克蘇原產(chǎn)地，絕不催熟，口感香脆甘甜，越嚼越香，讓你吃出滿滿的幸福感。  黑木耳在素菜里面的營養(yǎng)價值十分高，不僅是人體的清道夫，能夠?qū)ο栏c胃起到清潔的作用，黑木耳還能治療白頭發(fā)，讓你頭頂?shù)陌装l(fā)慢慢轉(zhuǎn)黑，這款黑木耳是農(nóng)戶自產(chǎn)自銷無添加的，干凈泡發(fā)率高，泡發(fā)后單片約2-4厘米左右，口感脆滑爽口。   桑葚中含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素鈣和維生素群，營養(yǎng)成分是蘋果的5~6倍，具有很好的補肝、益腎、養(yǎng)血烏發(fā)、延緩衰老的功效。這款桑葚精選成熟鮮桑果，天然晾曬而成，手工多次篩選只為給你更好的營養(yǎng)。  黑棗具有很好的補腎的效果，擁有一顆健康的腎臟才能更好的作用于黑發(fā)的生長。這款特大黑棗采用傳統(tǒng)工藝，無添加，棗香濃郁，口感Q彈，香甜軟糯，甜而不膩，是一款十分健康的食物。
|
|
|
