在炎熱的夏天，大家最先想到的就是綠豆湯了。其實(shí)在夏季三伏前，最好最養(yǎng)生的東西并不是綠豆湯，而是姜棗茶。從現(xiàn)在到三伏前也是喝姜棗茶最佳的時(shí)機(jī)，喝它不僅健胃、排濕，還能養(yǎng)血、補(bǔ)氣……把體內(nèi)病氣都掃光光！

因?yàn)槿私?jīng)過一個(gè)冬天、一個(gè)春天，體內(nèi)積聚的病氣會(huì)比較多。而夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內(nèi)陽氣空虛。此時(shí)每天早上喝一杯姜棗茶，既能補(bǔ)體內(nèi)陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發(fā)散以排寒。今年入伏是7月12日，所以為了自己的身體健康，從現(xiàn)在到7月12日，每天早上一杯姜棗茶，祛病除濕就靠它！

食材：紅棗6顆、枸杞一把、花椒十幾顆、生姜4片（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出來的水喝起來要有點(diǎn)辣辣的），另外紅棗要去核。做法：把所有食材倒入鍋中，加適量水，煮成淡紅色即可。體寒怕冷，所以多加了幾粒花椒，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強(qiáng)。以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜棗茶，冷卻后，裝入干凈的瓶子內(nèi)，放冰箱冷藏。什么時(shí)候喝水的時(shí)候舀上兩勺，用開水一沖泡就可以喝了。

原理：大棗具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的作用。而生姜能使血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開，同時(shí)還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。枸杞具有延緩衰老、抗脂肪肝、調(diào)節(jié)血脂和血糖、促進(jìn)造血功能等方面的作用。小提示：最好是早上起來空腹喝，且忌食生冷油膩，晚上不要吃姜，有害無益。