1.燕子抄水

與“雜式捶”中的“燕子抄水”相同（圖6-312、6-313）。

2.鷂子鉆天

接上式。右腿起立，身體向前、向上躍起；同時(shí)，左腳向前墊步，緊跟著右腳越過左腳，用力蹬地，身體上躍，左腿屈膝上提；同時(shí)，左手從身前急速收至胸前，掌心向里；右手從心口右側(cè)經(jīng)胸前向上穿出，五指并攏，掌心向前，力達(dá)指梢；目視右掌，呼氣（圖6-314）。

3.仆步穿掌

接上式。右腳落地全蹲，左腿趁身體下落的瞬間，迅速向前伸直，腳尖內(nèi)扣，成左仆步；同時(shí)，左掌從左腿里側(cè)向前伸展，掌心斜向上，直腰抬頭，力達(dá)兩手指梢；目視前方，呼氣（圖6-315）。

4.二郎擔(dān)山（雙蓋拳）

接上式。右腿起立，右腳向前跨步，在左腳內(nèi)側(cè)落地震腳，左腳跟進(jìn)，收至右腿內(nèi)側(cè)，成右獨(dú)立步，右腿支撐重心，屈膝半蹲；同時(shí)，兩手向內(nèi)、向下劃弧，收至腹前時(shí)握拳，拳心向下，此時(shí)，兩手不停，繼續(xù)向上、向外劃弧至頜下時(shí)，兩手隨著右震腳同時(shí)向外翻擊，高與肩平，力達(dá)第一指關(guān)節(jié)；目視前方，呼氣（圖6-316）。

5.黑熊探掌

與“雜式捶”中的“黑熊探掌”相同（圖6-317）。

6.推窗望月

與“雜式捶”中的“推窗望月”相同（圖6-318）。

7.外劈里砸（左顧右截）

與“雜式捶”中的“外劈里砸”相同（圖6-319）。

8.三盤落地

（1）接上式。雙膝微屈，松肩塌腰，與此同時(shí)，左掌內(nèi)扣收至腹前，掌心向下；右掌也同時(shí)收至腹前，掌心向下，兩掌重迭，左下右上，左掌指尖向后，右掌指尖向前；目視前方，吸氣（圖6-320）。

（2）上式不停。左腳向前上步，成左半馬步，重心在兩腿的中間，雙手掌根用力，左掌向前，右掌向后，同時(shí)撐開，右掌置于右膝的外側(cè)，左掌置于左膝的里側(cè)，氣貫丹田；目視前方，呼氣（圖6-321）

9.懶龍臥道

與“雜式捶”中的“懶龍臥道”相同（圖6-322）。

10.左步橫拳

與“雜式捶”中的“左步橫拳”相同（圖6-323）。

11.定步右崩拳

與“雜式捶”中的“定步右崩拳”相同（圖6-324）。

12.龍虎相交

與“雜式捶”中的“龍虎相交”相同（圖6-325、6-326）。

13.白鶴亮翅

與“雜式捶”中的“白鶴亮翅”相同（圖6-327、6-328）。

14.左炮拳

與“雜式捶”中的“左炮拳”相同（圖6-329）。

15.息步左鉆拳

接上式。右腳息步，右掌內(nèi)扣，從頭的右側(cè)向左、向下護(hù)在心口右側(cè)，肘護(hù)右肋；在右腳息步、右拳內(nèi)扣下行的同時(shí)，左腳迅速上步成左半馬步，左拳迅速收回到胸前，再快速?gòu)目谇般@出，拳心向上，高與口平，與左腳相合；目視左拳，呼氣（圖6-330）。

16.上步右鉆拳

接上式。左拳內(nèi)旋下扣，收至心口左側(cè)，同時(shí)右腳上步，右拳經(jīng)胸前上提，經(jīng)口前鉆出，拳心向上，高與口平，與右腳相合，力達(dá)拳面，右肩前順；目視右拳，呼氣（圖6-331）。