通常情況下，陽虛都會(huì)怕冷，脾陽虛也一樣，它其實(shí)也就是脾胃虛寒。這年頭，脾胃虛寒的人還真不少，原因可能是飲食適量，也可能是冷飲冰棍吃得太多，也可能是過于勞累，或者是久病體虛、憂思傷脾、過于寒涼的藥物傷及脾胃等等，都有可能導(dǎo)致脾陽虛。

一旦出現(xiàn)脾陽虛，脾胃的運(yùn)化功能肯定要受影響，因此胃口會(huì)變差。由于脾陽不足，所以時(shí)不時(shí)會(huì)腹脹胃痛、喜歡按壓腹部、腹部喜歡溫暖。有這些癥狀，通常都能說明脾胃虛寒。

我有一位患者，典型的脾陽虛。我們都是聽到山楂梅子感到嘴巴酸，她是聽到冰棍雪糕感到胃痛。為什么呢？因?yàn)槠⑽柑摵珖?yán)重了。非但不能吃生冷食物，就連聽到冰西瓜，都會(huì)胃痙攣，而且整個(gè)人也特別怕冷。氣色很差，經(jīng)常胃痛，吃完飯就有惡心嘔吐的感覺，整個(gè)人特別瘦。

我問她為什么不早點(diǎn)來看醫(yī)生，非得等到這么嚴(yán)重了才來。她說自己是老胃病了，平時(shí)工作也忙。我最不愛聽到有人說自己忙得沒空看醫(yī)生，什么事情比你的身體還重要？歸根到底還是思想上不重視。這不，非得等到無比嚴(yán)重的時(shí)候才肯來看病。

我見過很多脾陽虛的人，可是像她這樣嚴(yán)重的還真不多。由于脾胃功能差，已經(jīng)嚴(yán)重影響到了其他臟腑的健康。我花了三年多的時(shí)間，才把她的身體調(diào)理到基本健康的地步。所以這里我想要提醒大家，在身體健康這件事上，一方面要掌握一些醫(yī)療常識(shí)，另一方面要“嬌氣”點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)身體出狀況了就及時(shí)調(diào)理起來。

對(duì)于脾陽虛的人，飲食方面也格外注意，多吃一些性溫健脾的食物，比如蓮子、山藥、大棗、鯽魚、鯉魚等。我建議她適當(dāng)吃一些糯米和豬肚。

豬肚相信不用我多說，它也就是豬胃，根據(jù)以形補(bǔ)形的理論，豬肚也有益于脾胃。中醫(yī)認(rèn)為豬肚性味甘、微溫，可以健脾胃，補(bǔ)虛損，通血脈，《本草綱目》認(rèn)為它“暖腸胃，除寒濕反胃，虛脹冷積，陰毒”。

而糯米味甘性溫，可以補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、止虛汗，中醫(yī)典籍《本草經(jīng)疏》說糯米可以“補(bǔ)脾胃、益肺氣之谷。脾胃得利，則中自溫，大便亦堅(jiān)實(shí)；溫能養(yǎng)氣，氣順則身自多熱，脾肺虛寒者宜之”。但是，糯米不大好消化，最好煮成稀粥趁熱食用。

我的食療菜譜：

1．糯米板栗粥

材料：糯米30克 板栗30克

做法：

1. 準(zhǔn)備材料：糯米洗干凈，加適量清水浸泡半小時(shí)。板栗去皮，洗干凈，切成小塊；

2. 把糯米和浸泡它的水一起倒入鍋中，放入板栗，大火燒開后，小火燉煮至板栗軟爛即可關(guān)火。

功效：補(bǔ)中益氣、健脾暖胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋，特別適合脾胃虛寒以及病后產(chǎn)后身體虛弱的人食用。

說明：除了栗子，也可以把糯米和山藥、蓮子、豬肚等一起熬粥。但需要注意，最好是熬粥，其它吃法容易加重脾胃負(fù)擔(dān)。

2．白胡椒豬肚湯

材料：豬肚1只 白胡椒15克 鹽、生抽、白芝麻適量

做法：

1. 準(zhǔn)備材料：把豬肚用水反復(fù)沖洗干凈；把白胡椒打碎，放入豬肚內(nèi)；

2. 把豬肚的頭尾用線扎緊，放入鍋內(nèi)，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火；

3. 煲煮1個(gè)小時(shí)左右，至豬肚酥軟時(shí)加鹽調(diào)味，再略煮片刻即可關(guān)火；

4. 把煮好的豬肚切成條裝盤，淋上生抽，撒上白芝麻即可。

功效：溫中散寒，醒脾開胃，治療胃寒、心腹冷痛、消化不良等脾胃虛寒癥狀。

說明：除了吃肉，還要把煲煮出來的乳白色湯汁喝掉，不僅美味，而且可以很好地暖胃。