體能跟不上還怎么堅(jiān)持打球？速來(lái)get√這些訓(xùn)練方法

cpahyl 2017-06-01

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平時(shí)打羽毛球，除了要學(xué)習(xí)球技和戰(zhàn)術(shù)。有沒(méi)有注意過(guò)自己的體能？不是有這么一句話嗎“沒(méi)有體能拿什么去堅(jiān)持”，所以沒(méi)事的時(shí)候可以給做些適當(dāng)?shù)捏w能訓(xùn)練。

下面這段視頻是一些高效的體能訓(xùn)練方法，速來(lái)get幾招吧，希望對(duì)你有幫助??～

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來(lái)自： cpahyl > 《運(yùn)動(dòng)》

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