作者：王慶鳳、任靜 重慶醫(yī)藥高等專科學(xué)校 2015級康復(fù)治療技術(shù)專業(yè)3班 學(xué)生

編輯：吳夏 重慶醫(yī)藥高等?？茖W(xué)校 康復(fù)教研室 專任教師

審核：熊國星 重慶醫(yī)藥高等?？茖W(xué)校 康復(fù)教研室 專業(yè)帶頭人

  骨質(zhì)增生：又稱退化性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎及肥大性關(guān)節(jié)炎，是由于關(guān)節(jié)的退行性變，以致關(guān)節(jié)軟骨被破壞而引起的慢性關(guān)節(jié)病。本病起病緩慢，無全身癥狀，多為50歲以上的中老年。常為多關(guān)節(jié)發(fā)病，也有單關(guān)節(jié)發(fā)病者。

   受累關(guān)節(jié)可有持續(xù)性隱痛，活動(dòng)增加時(shí)加重，休息后有好轉(zhuǎn)。疼痛常不嚴(yán)重，氣壓降低時(shí)加重，與氣候變化有關(guān)。有時(shí)可有急性疼痛發(fā)作，同時(shí)有關(guān)節(jié)僵硬感，常感覺關(guān)節(jié)內(nèi)有摩擦音。久坐后關(guān)節(jié)僵硬加重，稍活動(dòng)后好轉(zhuǎn)，有人稱之為“休息痛”。后期關(guān)節(jié)腫脹、增大及運(yùn)動(dòng)受限，很少完全強(qiáng)直，一般表現(xiàn)為骨阻滯征。

 骨質(zhì)增生的病因主要為兩種：

1.原發(fā)性骨關(guān)節(jié)病，基本病因是人體成熟后的逐漸老化及退行性變在骨關(guān)節(jié)方面的表現(xiàn)。

2.繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)病，是指由于外傷、手術(shù)或其他明顯因素所致的軟骨破壞，或關(guān)節(jié)面的摩擦或壓力不平衡等因素，造成關(guān)節(jié)面的退行性變。

   對于沒有癥狀的骨質(zhì)增生，要注意保護(hù)關(guān)節(jié)，可采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。當(dāng)臨床表現(xiàn)明顯，且處于急性發(fā)作期時(shí)，應(yīng)盡量減少活動(dòng)，防止過度疲勞，同時(shí)配合藥物治療和一些常規(guī)的康復(fù)理療。當(dāng)癥狀好轉(zhuǎn)之后，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。下面就為大家介紹幾種主要方法。 

骨質(zhì)增生的康復(fù)治療：

1、頸椎骨質(zhì)增生

1）頸部活動(dòng)操：依頸椎為軸，可依次做頸椎的低頭、抬頭、左右側(cè)屈、左右旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作。注意動(dòng)作應(yīng)緩慢、柔和，運(yùn)動(dòng)到最大關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)維持2秒，每個(gè)動(dòng)作10次，一天進(jìn)行兩次。

2）頸牽引治療：切記年齡偏大或者骨質(zhì)疏松，則需謹(jǐn)慎使用。

2、腰椎骨質(zhì)增生：

1）站立位，做腰部左右旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。

2）坐位，以左手碰右腳，右手碰左腳。

3）仰臥位，雙髖雙膝屈曲，雙腳撐于床面，盡量將臀部抬離床面。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)30次，每天兩次。

3、膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生：

1）坐位，膝關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)。

2）踩固定自行車，每天30分鐘。

3）物理療法：采用中、低頻電療法對膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生進(jìn)行治療。

  最后，呼吁大家一定要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，促進(jìn)骨骼的新陳代謝，避免強(qiáng)大的劇烈運(yùn)動(dòng)，保護(hù)好我們的骨關(guān)節(jié)遠(yuǎn)離這些骨關(guān)節(jié)疾病。

參考資料：《骨關(guān)節(jié)炎診治指南》2007年版