我國(guó)有一句古話：“中藥洗腳，勝吃補(bǔ)藥。” 堅(jiān)持科學(xué)的足療，尤其對(duì)于緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病，往往可以收到事半功倍之效。用這些方法泡腳，可以祛除身體10年的寒氣。

一、生姜泡腳

生姜泡腳還可以協(xié)助改進(jìn)睡覺，恰當(dāng)?shù)膮⒓狱c(diǎn)黑醋，可以極好的影響足底穴道，增強(qiáng)各體系的推陳出新，然后使人體放松、減輕疲乏，然后改進(jìn)睡覺質(zhì)量。

二、艾草泡腳

用艾葉水泡腳能有用的祛虛火、寒火，可以醫(yī)治門腔潰瘍、咽喉脹痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭臉部重復(fù)發(fā)生的與虛火、寒火有關(guān)的疾病，還可以祛除體內(nèi)的寒氣濕氣。

三、花椒泡腳

用花椒煮水泡洗。每晚睡前先將雙腳洗凈，再用此湯燙泡。每天堅(jiān)持下去，可起到去病延年之效果。最顯著的是可增強(qiáng)對(duì)流感病毒或別的流行癥的免疫能力。

四、放醋泡腳

用醋泡腳是醒腦提神的“良藥”，假如在溫?zé)崴屑有┐?，每天睡前用此液浸泡雙腳，就能起到強(qiáng)身健體、醫(yī)治睡覺妨礙、消除疲乏的保健效果，對(duì)身體大有優(yōu)點(diǎn)。

留意：泡腳時(shí)刻不宜過長(zhǎng)，以15～30分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血缺乏，會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛。