|
由廣東省中醫(yī)院、中央電視臺(tái)《中華醫(yī)藥》欄目聯(lián)合推出的【每周一穴】專欄在醫(yī)院官微及《中華醫(yī)藥》官微推送，本欄目由醫(yī)院針灸科支持。小穴位里藏著大養(yǎng)生道理，不要錯(cuò)過每周一的【每周一穴】哦！ 健脾和胃 消食通腑 腹結(jié)穴 “ 又名腸結(jié)（《千金翼方》），腹中有脾胃、大小腸等；結(jié)，為結(jié)聚、不散之意。該穴能夠“解開”胃腸中的飲食之“結(jié)”，促進(jìn)胃腸活動(dòng)，故名為“腹結(jié)”。 端午假期，應(yīng)節(jié)的食物“粽子”早已紛紛呈現(xiàn)在大家的餐桌。但以糯米為主的粽子多食卻容易引起脾胃消化不良，出現(xiàn)腹脹反酸。如果您擔(dān)憂“小腸胃”，又抵擋不住粽子的美味，那不妨多按揉一下腹部的腹結(jié)穴，幫你健脾胃、助消化！ 腹結(jié)穴，為足太陰脾經(jīng)的穴位，具有健脾和胃、消食通腑之功。中醫(yī)認(rèn)為，粽子性溫味甘，多食容易導(dǎo)致腹脹、噯氣反酸，甚或便秘等脾胃氣滯、腑氣不通的癥狀。按揉腹結(jié)穴，能夠幫助脾胃的運(yùn)化，促進(jìn)胃腸的消化功能，還可以改善便秘。 取穴法： 正坐或仰臥取穴，在我們肚臍下1.3寸（以我們手掌食指至尾指并排為3寸，取一半而稍向上取1.3寸），前正中線旁開4寸（肚臍到我們腹部外側(cè)為6寸，分成三等分，內(nèi)、中2等分的距離即為4寸）。 按摩法： 行指柔法，以食指或食、中二指置于腹結(jié)穴上，用微覺酸痛的力度按揉，每次15分鐘，每日可行多次。 艾灸法： 若平素飲食乏味、容易疲倦乏力、大便偏爛等脾虛人群出現(xiàn)食積，可以用艾條熏灸該穴，每次15分鐘左右，以皮膚微微潮紅、感覺溫和為度，起到溫中和胃、健脾消食的作用。 廣東省中醫(yī)院針灸科供稿 
|
|
|
