足太陽膀胱經(jīng)是十四經(jīng)絡(luò)中最長的一條經(jīng)脈，幾乎貫穿整個(gè)身體。它運(yùn)行人體中寶貴的體液，因此關(guān)系到全身的健康。此經(jīng)脈起于內(nèi)眼角睛明穴，止于足小趾端至陰穴，循行經(jīng)過頭、頸、背部、腿足部?！鹅`樞·寒熱病》提到：“足太陽有通項(xiàng)入于腦者，正屬目本，名曰眼系……在項(xiàng)中兩筋間，入腦乃別陰、陽，陰陽相交，陽入陰，陰入陽，交于目銳。”

申時(shí)（15：00～17：00）

此時(shí)膀胱經(jīng)最旺， 膀胱負(fù)責(zé)貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內(nèi)，此時(shí)宜適時(shí)飲水。申時(shí)體溫較高，陰虛的人最為突出。此時(shí)適當(dāng)活動(dòng)有助于體內(nèi)津液循環(huán)，喝滋陰瀉火的茶水對(duì)陰虛的人最有效。

膀胱經(jīng)上分布的穴位共67個(gè)，每個(gè)穴位都有不同的養(yǎng)生功效，下面小編給大家講講膀胱經(jīng)上穴位的功效及按摩方法

膀胱經(jīng)從頭到腳有67處穴位，申時(shí)可以用雙手拇指和食指捏按脊柱兩邊肌肉，(或用掌根)盡可能從頸椎一直推到尾骨（從上往下），然后十指并攏，按住脊柱向上推回到開始的位置；腿部的膀胱經(jīng)可用點(diǎn)揉或敲打的方式充分刺激穴位。每日1次，每次反復(fù)推幾遍。通過這樣的按摩經(jīng)絡(luò)的方式可以達(dá)到養(yǎng)生保健之效。

膀胱貯藏水液、津液，水液排出外，津液循環(huán)在體內(nèi)，如果膀胱有熱可致膀胱咳。另外，膀胱此時(shí)最活躍，適合多喝水，最好喝250毫升白開水。要想尿尿，這個(gè)時(shí)候一定不要總是憋著，長期憋尿會(huì)發(fā)生“尿潴留”。

1、臟腑癥：小便淋瀝、短赤、尿血、尿失禁、痔瘡，膀胱氣絕則遺尿，目反直視(三白眼)。

2、經(jīng)絡(luò)癥：膀胱經(jīng)虛寒則容易怕風(fēng)怕冷，足太陽膀胱經(jīng)不暢時(shí)，會(huì)出現(xiàn)癲癇、多淚、鼻塞、流涕、鼻病、頭痛、遺尿、小便不利及下肢后側(cè)部位的疼痛，經(jīng)脈循行部位如項(xiàng)、背、腰、小腿疼痛及運(yùn)動(dòng)障礙。

3、冗進(jìn)時(shí)癥狀：泌尿生殖器疾病、后背肌肉強(qiáng)直酸痛、脊椎部酸痛、下肢痙攣疼痛、前頭與后頭痛。

4、衰弱時(shí)癥狀：尿少、生殖器腫脹、背部肌肉脹痛、四肢倦重?zé)o力、眩暈、腰背無力。