每天一粥，不同花樣

5★  有機百合綠豆粥

有機百合綠豆粥煮法：

1：綠豆、大米米分別淘洗干凈，綠豆用冷水浸泡3小時，粳米浸泡半小時

2：百合去皮，洗凈，切瓣

3：加水適量，將粳米、百合與綠豆放入鍋中同煮

4：待煮開之后轉(zhuǎn)小火煮至米爛成粥

5：加入白糖調(diào)味

有機百合綠豆粥配料

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健康提示： 清熱去火、清熱解毒、 美容養(yǎng)顏、養(yǎng)肺

6★  有機紫菜粥

有機紫菜粥煮法：

1：將紫菜洗凈、豬肉切成末（瘦）備用，大米淘洗干凈加水適量大火煮開大火轉(zhuǎn)小火

2：待快成粥的時候加入豬肉及其它的調(diào)料燜片刻即食

健康提示：清熱解毒、潤肺化痰、軟堅散結(jié)、降壓、適用于單純性甲狀腺機能低下、頸淋巴結(jié)核、水中、淋病、腳氣、咳嗽、慢性氣管炎、高血壓、動脈硬化等癥。但脾胃虛寒而又濕滯者不宜食用

7★有機紅豆八寶粥

有機紅豆八寶粥煮法：

1：將紅小豆、大米淘洗干凈，、加水適量放入鍋內(nèi)同煮

2：待煮開10分鐘左右放入用溫水泡過的薏仁米、百合、核桃仁、紅棗等原料         

3：快成粥時加入白糖調(diào)味即食

有機紅豆八寶粥配料

健康提示：健脾益胃、利尿、補虛養(yǎng)身、消腫解毒、治療便秘;紅豆與大米、薏仁米、百合等煮成的紅豆粥屬滋補營養(yǎng)食品。

8★有機蓮棗薏仁粥

有機蓮棗薏仁粥煮法：

1：薏仁米淘洗干凈、用冷水浸泡3小時、撈出瀝干水分后加水適量入鍋煮

2：待薏仁米煮開后10分鐘左右加入去心得蓮子和去核的大棗轉(zhuǎn)小火

3：快成粥時加入白糖燜片刻即食

健康提示：  可美容養(yǎng)顏及適用于骨質(zhì)增生者

9★有機雞蛋小米粥

有機雞蛋小米粥煮法：

1：將小米洗凈加水適量入鍋大火煮開

2：待小米粥將熟時，將雞蛋打散入鍋，燜片刻即食

健康提示：滋陰、清熱解毒、氣血雙補、 產(chǎn)后調(diào)理、牙周炎伴體虛頭昏者。

10★有機五谷糙米粥

有機五谷糙米粥煮法：

1：將糙米、黑豆、紅小豆、黃豆、綠豆均淘洗干凈分別用冷水浸泡2-3小時撈出、瀝干水分后加水適量入鍋同煮水開后轉(zhuǎn)小火

2：待快成粥時加入白糖調(diào)味再燜片刻即食

健康提示：減肥瘦身、治療便秘、降脂將血壓、春季養(yǎng)生