氣血對(duì)女人來(lái)說(shuō)非常重要，補(bǔ)好氣血讓女人看起來(lái)有精神。不要就應(yīng)該學(xué)會(huì)保養(yǎng)自己，每天堅(jiān)持吃這四種食材，使你的皮膚更加光滑有彈性，氣色紅潤(rùn)顯年輕。

　　女人都希望自己青春顯年輕，而氣血不足的會(huì)使女人很衰老，學(xué)會(huì)吃補(bǔ)氣血的4中食材才會(huì)延緩衰老。

　　云南古法黑糖

　　黑糖最適合在經(jīng)期食用，既補(bǔ)血又排毒，暖宮養(yǎng)顏，讓女人越吃越年輕，氣色紅潤(rùn)有光澤。

　　云南古法黑糖可以補(bǔ)中氣、補(bǔ)血養(yǎng)肝，對(duì)解除疲勞、補(bǔ)充體力有一定的輔助作用，還有利于活血散瘀幫助產(chǎn)后女性盡快排除惡露，幫助女性朋友緩解行經(jīng)不暢、小腹疼痛的問(wèn)題。

　　氣血不足的女人，平時(shí)要多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，有效改善皮膚彈性。

　　玫瑰紅棗茶

　　茶療是中國(guó)的傳統(tǒng)文化，天然無(wú)副作用，每天一杯養(yǎng)生花草玫瑰紅棗茶，調(diào)理內(nèi)分泌，卵巢也年輕。

　　玫瑰紅棗茶具有促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，活血美肌，暖胃養(yǎng)肝，預(yù)防便秘，降火氣，收斂，調(diào)經(jīng)的功效，對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)及腰酸背痛的婦女特別適合。對(duì)傷口愈合也有療效。長(zhǎng)期飲用對(duì)喉嚨鼻腔均有利。

　　辣木籽活血養(yǎng)血，如果是患有貧血的女性，可以多食辣木籽，色斑淡了氣色也好。

　　印度辣木籽是白花菜目辣木科，又稱鼓槌樹(shù)。多年生熱帶落葉喬木。辣木籽除少量用于種植之外，大量的用途是用來(lái)做生產(chǎn)原料，在食品、醫(yī)藥、保健、化妝品等領(lǐng)域都有著良好的應(yīng)用價(jià)值。

　　女性在經(jīng)期如果出現(xiàn)月經(jīng)有血塊的情況，平時(shí)不妨試試多食用山楂，活血化瘀，排出經(jīng)期多余毒素。

　　另外，女人晚上養(yǎng)成泡腳的好習(xí)慣，可以促進(jìn)身體血液循環(huán)補(bǔ)氣血。