“昨兒發(fā)了節(jié)后調(diào)理腸胃的粥,今天,繼續(xù)來分享調(diào)理腸胃的小菜。
素菜,在正月里是比較受歡迎的炒菜品種,魚、肉吃多了,腸胃負(fù)擔(dān)加重,連口味也變得刁鉆起來,重口味的菜不再討喜。
反而是清淡的小炒,更受歡迎。
西芹,又稱洋芹,美芹,是從歐洲引進(jìn)的新品種,植株緊湊粗大,葉柄寬厚,實(shí)心。質(zhì)地脆嫩,有芳香氣味。
西芹的做法,比較有名的,是百合西芹和腰果西芹。
雙雙今天將兩個(gè)菜結(jié)合,創(chuàng)造了腰果百合炒西芹?!?
食材明細(xì)
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芹菜
300g
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腰果
50g
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百合
10g
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鹽
適量
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蔥
適量
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水淀粉
適量
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咸鮮
口味
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炒
工藝
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廿分鐘
耗時(shí)
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簡(jiǎn)單
難度
腰果百合炒芹菜的做法步驟
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5 鍋?zhàn)訜_水,將芹菜放入,焯水1分鐘。
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7 鍋?zhàn)訜裏?,倒油,中小火,將腰果炒至金黃色。
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8 另起鍋?zhàn)樱瑹裏?,倒油,放入蔥碎爆香。
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14 煸炒至芹菜表面掛均勻晶瑩的汁,加入適量的雞粉,出鍋即可。
小竅門
1、芹菜如果比較老,感覺表皮有硬絲,則可以用剝皮器將其削去,這樣口感更嫩。
2、炒腰果用中小火,火大了易糊。
3、水淀粉勾芡,但是千萬別厚了,試著放,太粘稠了會(huì)影響美觀,薄薄一層,晶瑩透亮的感覺最佳!
4、如果買不到鮮百合,就用干百合代替,浸泡后,用剪刀修剪掉黑色的部分,品相好!
使用的廚具:炒鍋
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