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【圖文】腰果百合炒芹菜的做法

 水象分期 2017-05-25
腰果百合炒芹菜的做法
“昨兒發(fā)了節(jié)后調(diào)理腸胃的粥,今天,繼續(xù)來分享調(diào)理腸胃的小菜。
素菜,在正月里是比較受歡迎的炒菜品種,魚、肉吃多了,腸胃負(fù)擔(dān)加重,連口味也變得刁鉆起來,重口味的菜不再討喜。

反而是清淡的小炒,更受歡迎。

西芹,又稱洋芹,美芹,是從歐洲引進(jìn)的新品種,植株緊湊粗大,葉柄寬厚,實(shí)心。質(zhì)地脆嫩,有芳香氣味。
西芹的做法,比較有名的,是百合西芹和腰果西芹。
雙雙今天將兩個(gè)菜結(jié)合,創(chuàng)造了腰果百合炒西芹?!?

食材明細(xì)

  • 芹菜 300g
  • 腰果 50g
  • 百合 10g
  • 適量
  • 適量
  • 水淀粉 適量
  • 咸鮮 口味
  • 炒 工藝
  • 廿分鐘 耗時(shí)
  • 簡(jiǎn)單 難度

腰果百合炒芹菜的做法步驟

  • 腰果百合炒芹菜的做法步驟:1
    1
    百合提前浸泡半天。
  • 腰果百合炒芹菜的做法步驟:2
    2
    挑選百合,有黑色的部分選出或者用剪刀修剪。
  • 腰果百合炒芹菜的做法步驟:3
    3
    西芹洗凈,用刨絲器將表皮的棱削掉。
  • 腰果百合炒芹菜的做法步驟:4
    4
    斜著切成段。
  • 腰果百合炒芹菜的做法步驟:5
    5
    鍋?zhàn)訜_水,將芹菜放入,焯水1分鐘。
  • 腰果百合炒芹菜的做法步驟:6
    6
    撈出,投涼。
  • 腰果百合炒芹菜的做法步驟:7
    7
    鍋?zhàn)訜裏?,倒油,中小火,將腰果炒至金黃色。
  • 腰果百合炒芹菜的做法步驟:8
    8
    另起鍋?zhàn)樱瑹裏?,倒油,放入蔥碎爆香。
  • 腰果百合炒芹菜的做法步驟:9
    9
    放入焯過水的芹菜。
  • 腰果百合炒芹菜的做法步驟:10
    10
    放入百合。
  • 腰果百合炒芹菜的做法步驟:11
    11
    放入炒香的腰果。
  • 腰果百合炒芹菜的做法步驟:12
    12
    放入適量的鹽。
  • 腰果百合炒芹菜的做法步驟:13
    13
    煸炒過后,放入調(diào)好的水淀粉。
  • 腰果百合炒芹菜的做法步驟:14
    14
    煸炒至芹菜表面掛均勻晶瑩的汁,加入適量的雞粉,出鍋即可。

小竅門

1、芹菜如果比較老,感覺表皮有硬絲,則可以用剝皮器將其削去,這樣口感更嫩。

2、炒腰果用中小火,火大了易糊。

3、水淀粉勾芡,但是千萬別厚了,試著放,太粘稠了會(huì)影響美觀,薄薄一層,晶瑩透亮的感覺最佳!

4、如果買不到鮮百合,就用干百合代替,浸泡后,用剪刀修剪掉黑色的部分,品相好!
使用的廚具:炒鍋

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