 一、先講一個(gè)真實(shí)的故事 一天上午，我與兩位老朋友去逛商場(chǎng)。來(lái)到一貨架前正待購(gòu)物時(shí)，見(jiàn)女售貨員一手抱腹，一手動(dòng)作遲緩地取貨，一副病痛的樣子。 我見(jiàn)她面色白中透黃，憑直感判斷她可能是腹部疼痛。于是，我以長(zhǎng)者的口氣跟她說(shuō)：“年輕人往往不注意飲食，要么不吃早飯，要么狼吞虎咽，所以，肚子就會(huì)常鬧毛病?！彼?jiàn)我說(shuō)話在理，便回道：“我就是常犯大伯所說(shuō)的毛病。”我告訴她：“不要緊，有毛病改了就好。你現(xiàn)在按我的辦法嚼口水，咽口水，疼痛就會(huì)緩解的。”我又補(bǔ)充說(shuō)：“我過(guò)去腹部有疼痛感，灼痛、燒心，嚼咽幾口水，就緩解了?！?，接著，我便教她扣齒、鼓漱多次，唾液隨之滿口，分三口緩緩地咽下丹田。第一遍動(dòng)作做完后，又做第二遍。不多一會(huì)兒，女售貨員腹部不痛了，面色也緩緩地恢復(fù)了正常。她一再稱謝。我說(shuō)：“以后碰到這類情況，就嚼口水，咽口水。漢字中有個(gè)‘活’字，它是由千口水組成的，‘活’字告訴人們：千口水，能活人。人的唾液是個(gè)寶，千萬(wàn)不要隨地吐掉啊!不過(guò)，如果咽口水不能止痛，不能止燒心，就要趕快去醫(yī)院看醫(yī)生，免得誤事?！?/font>
上面所說(shuō)的辦法，講的就是古人所倡導(dǎo)的唾液止疔疴法。大醫(yī)家陶弘景《真誥》稱：“若體內(nèi)不寧，當(dāng)反舌塞喉，漱津咽液，無(wú)數(shù)遍，不一會(huì)，不寧之疴即除，亦覺(jué)體內(nèi)寬軟也?！?br>
二、再講一個(gè)古人長(zhǎng)壽的故事 三國(guó)時(shí)，曹操有一天召來(lái)老臣皇甫隆，兩人談?wù)擆B(yǎng)生之道。越談越深入，最后道出一條養(yǎng)生妙方。 皇甫隆時(shí)年已經(jīng)百余歲，體力不衰，精力充沛，耳聰目明，面色和悅，被人們稱為“神仙”。曹操十分恭敬地說(shuō)：“吾聞卿年已越百歲，身體如此康泰，此乃本朝之美事也?！?/font>
皇甫隆說(shuō)：“臣聞天地之性，惟人為貴；人之可貴，莫貴于生。生不再來(lái)，逝不可追，何不抑情養(yǎng)性以自保?！?/font>
曹操又說(shuō)：“聞卿養(yǎng)生有術(shù)，若以為可傳，請(qǐng)寫出來(lái)加以密封，交吾一閱?！?br>
皇甫隆邊寫邊說(shuō)：“養(yǎng)生有道，道甚易知，但莫能行。” 曹操打開(kāi)皇甫隆密封的手跡，只有一字：活。曹操哈哈大笑，自解道：“千口水，組成一個(gè)‘活：字。要活，要長(zhǎng)生，就要在千口水上做文章?！?/font>
因?yàn)椴懿僖徽Z(yǔ)道明了這一養(yǎng)生之法，就是天天嚼口水，咽口水。皇甫隆夸獎(jiǎng)道：“丞相真乃是高人也?！彼f(shuō)，這個(gè)妙方是從178歲的道人蒯京那兒學(xué)來(lái)的，總結(jié)百年經(jīng)驗(yàn)是：“天天飲玉泉，助君度百年。”可是，曹操只知其道，而莫能行，故只活了65歲，未能達(dá)高壽。
三、玉泉確系健康長(zhǎng)壽之寶 考察古今之人，凡長(zhǎng)壽者，養(yǎng)生之法多矣。但他們有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是注重天天吞咽唾液。 據(jù)傳說(shuō)，軒轅時(shí)的廣成：產(chǎn)，1200歲尚身體不衰，被道家尊為“仙人”，主張修身要在守一，重視吞咽唾液。
彭祖，據(jù)傳活到800多歲，他常服食水桂、云母粉和鹿角散，同時(shí)注重吞咽唾液。
魏晉時(shí)的寶掌和尚，據(jù)說(shuō)活了1072歲。他常常辟谷、不食，就是靠吞咽唾液維持生命。
， 南朝梁人張?jiān)迹?7歲時(shí)生兒，活了116歲，一生注重飲食細(xì)嚼慢咽，吞服唾液。 唐朝真人孫思邈，101歲。他在《千金方》一書(shū)中，用了很大篇幅，從實(shí)例到理論，暢述服食玉泉對(duì)養(yǎng)生的極端重要性，視唾液為“吾身之寶”。他本人就是常年堅(jiān)持“終日不唾，常含而咽之”。
被稱為呂真人的呂洞賓，據(jù)傳在百余歲時(shí)鶴發(fā)童顏，步履輕捷，頃刻數(shù)百里之遙。他說(shuō)：“夫欲養(yǎng)神，先須養(yǎng)氣；夫欲養(yǎng)氣，先須養(yǎng)腦；夫欲養(yǎng)腦，先須養(yǎng)精；夫欲養(yǎng)精，先須養(yǎng)血；夫欲養(yǎng)血，先須養(yǎng)唾?！?/font>
清道光年間，生于河南省，活了160歲的吳云青，有空隙就吞咽唾液。在集體勞動(dòng)休息時(shí)，別人坐下來(lái)談天說(shuō)地，而獨(dú)他在一旁鼓漱吞咽唾液。眾人排隊(duì)購(gòu)物時(shí)，別人只管言談，而獨(dú)他吞咽唾液。
湖北武當(dāng)山上的李慶玉道姑，她106歲時(shí)似青中年婦女，仍來(lái)月經(jīng)。她養(yǎng)生的一條重要經(jīng)驗(yàn)是常叩齒，吞咽唾液。她還有句順口溜說(shuō)：“白玉齒邊有玉泉，涓涓育我度長(zhǎng)年。”
四、唾液砂道勝于服藥 根據(jù)科學(xué)家的分析化驗(yàn)證實(shí)，唾液中含有勝過(guò)抗生素的麥格寧(癩蛤蟆身上的特有物質(zhì))和血漿中的各種成分，尤其是唾液腺激素、球蛋白、淀粉酶、溶菌酶生長(zhǎng)激素等幾十種生物活性物質(zhì)，以及豐富的鈣、鉀等離子，是比中西藥物更為優(yōu)越的寶中之寶。其治療作用如下： 1．止痛 腹部疼痛，吞咽唾液，短時(shí)間便會(huì)緩解。 2．止炎癥吞咽唾液可以治療胃炎，涂抹唾液可以預(yù)防受傷皮膚發(fā)炎以及消除炎癥。
3．止氣滯脾胃氣滯，灼燒、不舒，吞咽唾液可以緩解癥狀，助消化甚至消除氣滯。 4．止瘙癢
皮膚瘙癢，或蚊蟲(chóng)叮咬后，涂唾液，瘙癢很快緩解。
5．止疲勞
如覺(jué)疲勞乏力，鼓漱吞咽唾液數(shù)遍，精神即刻為之一振，疲乏很快自消。
6．Jk,t~餓
在無(wú)食物可吃、饑餓難忍時(shí)，吞咽唾液，即可緩解饑餓感。古今許多長(zhǎng)期辟谷者，都是靠飲水和吞咽唾液來(lái)維持生命的。
7．止渴
望梅止渴，是人人皆知的道理；而吞咽唾液，比望梅止渴效果更佳。
8．2迷眼
若有風(fēng)沙或小飛蟲(chóng)人眼睛，速用唾液涂眼，便可很快驅(qū)除沙粒和小蟲(chóng)。
9．止口腔病 人的舌頭咬破后，為什么不會(huì)發(fā)炎?大多數(shù)人的口腔很少有炎癥，關(guān)鍵就在于唾液的作用。經(jīng)常口含唾液，可以預(yù)防口腔疾病。 10．美容
以唾液摩面，潤(rùn)膚去皺?！度訅蹠?shū)》云：“口中唾液，能終日不唾，含而咽之，令人精氣常留，面目有光?！?br>
五、多生唾液，愛(ài)護(hù)唾液，珍惜唾液 欲要多生唾液，愛(ài)護(hù)唾液，珍惜唾液，其法很多。 1．舌舔上膛法
大多數(shù)氣功功法都強(qiáng)調(diào)舌舔上膛；平時(shí)生活，亦皆可常常舌舔上腔，唾液便可涓涓而來(lái)，含而咽之。
2．叩齒法
因?yàn)槿说难例X數(shù)為36個(gè)，所以叩齒多要求叩齒36下，便會(huì)生出大量唾液。
3．赤龍攪海法
“赤龍”指的是舌頭，“攪?！敝傅氖巧囝^在口腔中左旋、右旋，便生出大量唾液。
4．練精法
這是古人的生津之法。晨醒未起，鼓漱數(shù)次，令唾液滿口，含而咽之；再叩齒36或27遍，生津咽之。如此者，乃名曰“練精”。
5．一口神安法 每餐前，先坐定，叩齒36遍，集神細(xì)嚼，一口咽下，則五臟先接，此為一口神安。食畢，以手摩面、摩腹，令唾液通流，又躊躇行千步。行畢，又以手摩腹數(shù)百遍，助食易消化，令人食欲增，無(wú)百病。 6．細(xì)嚼慢咽法 凡養(yǎng)生家都強(qiáng)調(diào)吃飯要細(xì)嚼慢咽。細(xì)嚼與生命攸關(guān)，每餐嚼1500次為佳，每口飯嚼60次為佳。其目的是多生唾液，送食人腹。 7．不唾法
唾液是人身上的寶中寶，決不能隨便吐掉。養(yǎng)生家葛洪、孫思邈等都強(qiáng)調(diào)不唾地。古醫(yī)書(shū)云：“凡養(yǎng)性者，唾不致遠(yuǎn)，遠(yuǎn)則精氣俱損，久成肺病，手足重，皮毛粗澀，脊痛咳嗽。”所以，遠(yuǎn)唾不如近唾，近唾不如不唾。
古代大養(yǎng)生家告誡我們：人身以滋液為本，包括淚、汗、血、精、唾液，其中淚、汗、血、精，皆出則不可回，惟唾液獨(dú)可回，回則生意又繼續(xù)矣。所以，我們要想方設(shè)法多生唾液，愛(ài)護(hù)唾液，珍惜唾液，為我所用。
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