我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脾應(yīng)于季夏，尤其在小暑時(shí)節(jié)，對(duì)脾系統(tǒng)的保健非常關(guān)鍵，在此期間人們可以通過(guò)艾灸的方法來(lái)健脾化濕，那么就來(lái)看老黃歷為你進(jìn)一步介紹。

脾與胃為氣機(jī)升降之樞機(jī)，故養(yǎng)脾之升要同時(shí)養(yǎng)胃之降，需配合艾灸足三里，令脾性升清而胃性降濁。另外，脾經(jīng)上的太白穴、三陰交和陽(yáng)陵泉，同時(shí)也是瘦身大穴，有減肥計(jì)劃者可以按摩、艾灸這幾個(gè)穴位，記得要從下到上依次按摩，促進(jìn)下肢氣血回流，效果更佳。脾氣健運(yùn)則唇色紅潤(rùn)澤麗，若脾失健運(yùn)，則氣血不足，致使唇色淡白無(wú)華。

此外，若有時(shí)間，在小暑時(shí)節(jié)艾灸關(guān)元、中脘、氣海、命門四個(gè)養(yǎng)生大穴，能起到調(diào)理氣血，寬胸降氣，健脾和胃，鼓舞陽(yáng)氣、提高免疫力的作用。關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上，臍下3寸，是元?dú)獬鋈氲年P(guān)卡;氣海穴位于下腹部，前正中線上，臍下1。5寸，是陰中之陽(yáng)、元?dú)庵！?/p>

中脘穴在上腹部，前正中線上，臍上4寸，能養(yǎng)脾胃;命門穴位于第二腰椎下兩腎俞之間，顧名思義，是人體的生命之門，具有溫煦、推動(dòng)五臟六腑之陽(yáng)氣的作用。