點(diǎn)擊右上角立即關(guān)注，更多健康內(nèi)容不再錯(cuò)過，不定期驚喜送給你。痛風(fēng)在一般的情況下是不會(huì)危害患者們的生命安全，即便這樣，也會(huì)給很多患者們的生活以及他們的學(xué)習(xí)產(chǎn)生嚴(yán)重影響，甚至還會(huì)引起了一些相關(guān)疾病。因此，我們一定要對(duì)痛風(fēng)這一個(gè)疾病有著相當(dāng)?shù)淖⒅?，早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。 痛風(fēng)飲食： 1.低嘌呤飲食，嘌呤是細(xì)胞核中的一種成分，只要含有細(xì)胞的食物就會(huì)含有嘌呤，動(dòng)物性食品中嘌呤含量是較多的。患者禁食內(nèi)臟、骨髓、海味、發(fā)酵食物、豆類等。 2. 蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。  3. 禁酒!尤其是啤酒，酒精容易使體內(nèi)乳酸堆積，對(duì)尿酸排出有抑制作用，易誘發(fā)痛風(fēng)。一瓶啤酒可使血尿酸升高一倍。 4. 多喝水，每日應(yīng)該喝水2000ml至3000ml，每天尿量保持在2000ml以上，促進(jìn)尿酸排出。 5. 低脂飲食，因脂肪可減少尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高脂血癥者，脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20%至25%以內(nèi)。  6. 碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等，但應(yīng)注意控制總量。 溫馨提醒：痛風(fēng)來去如風(fēng)，很多患者都是臨時(shí)抱佛腳，其實(shí)痛風(fēng)是需要持之以恒、堅(jiān)持不懈的自我保養(yǎng)。歡迎關(guān)注微信公眾號(hào)“健康工具大全”（微信號(hào)：medrobot） |
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