每一天，從太陽升起，生活就好會(huì)出現(xiàn)很多小插曲，比如起床撞了腳，早餐燒糊了，到公交站，車剛好開走，不小心闖紅燈，被客戶罵，遇見心情不好的同事，加班等等。

這時(shí)候，人難免產(chǎn)生所謂的“負(fù)能量”，包括：挫敗感、失落、害怕、恐懼、擔(dān)心、甚至自卑。就好像一個(gè)杯子，這里一滴，那里一滴，一天杯子就滿了。睡一覺，杯子空了，第二天又重新開始。

我們都說：陽明的思想是勇猛的，是向前的，同是更是向內(nèi)的，那么，當(dāng)他面對(duì)這些不順的時(shí)候，他會(huì)怎么做呢，或者，每天面對(duì)滿滿的“負(fù)能量”，我們應(yīng)該怎么辦呢？

一、遭遇逆境：人正要在此時(shí)磨練

有一段時(shí)間，陽明教弟子通過靜坐來體會(huì)內(nèi)心的純凈，不久有的弟子走得太遠(yuǎn)了，一味的靜坐，而忘記了世事，這是陽明非常不鼓勵(lì)的。

陽明所強(qiáng)調(diào)的是：事上磨，就是在具體的事務(wù)當(dāng)中去磨我們的心。這種事上磨分為兩種不同的情況。

當(dāng)順風(fēng)順?biāo)臅r(shí)候，這種時(shí)候特別能夠體會(huì)人生的真善美，因此要有意將真善美保存在心底，就好像收入多時(shí)，要儲(chǔ)蓄和投資一樣；

一旦逆境來臨，“此時(shí)正宜用功，若此時(shí)放過，閑時(shí)講學(xué)何用？人正要在此等時(shí)磨練?！?/strong>陽明認(rèn)為，對(duì)于一個(gè)真正立志的人來說，這是非常難得的機(jī)會(huì)。

這個(gè)時(shí)候，如果能主動(dòng)面對(duì)，加緊磨練，就可以事半功倍，反之，如果認(rèn)為“麻煩是一大堆，哪里還有時(shí)間磨練”，就必然本末倒置，平時(shí)再怎么用功，效果也是微乎其微的。

二、認(rèn)清真相：負(fù)能量不能代表我們！

當(dāng)我們滿滿負(fù)能量的時(shí)候，這種負(fù)能量，都是我們針對(duì)某一件事，心理上產(chǎn)生的情緒，比如挫敗感、失落、傷感、恐懼……而當(dāng)我們說“負(fù)能量”這三個(gè)字時(shí)，就是對(duì)這種情緒進(jìn)行了是非、對(duì)錯(cuò)、善惡的判斷，用陽明的話來說，就是四句教里的“有善有惡意之動(dòng)”。

我們心里在翻江倒海，但是動(dòng)的只是我們的“意”和情緒，而不是我們的心，就好像波濤洶涌，動(dòng)的是海面，而不是海底；又比如說，我們有遲到、說謊、晚上睡不著早上起不來、不守信用等許許多多壞毛病，但是我們?nèi)匀粓?jiān)信，自己可以成為一個(gè)更好的自己。

我們應(yīng)該認(rèn)清楚真相，那就是：這些所謂的“負(fù)能量”，它們只是生活的不如意，觸碰到了我們?nèi)彳浂嗳醯男?，心上產(chǎn)生了一些情緒的波動(dòng)。

它們不能代表我們，它們更不是真正的我們。真正的我們，很美好！

三、擁抱真我：我們可以很美的！

我們一天裝滿“負(fù)能量”，累得直接倒在床上，邊哭邊責(zé)怪自己：我怎么這么差勁，這么沒用？

如果換成是陽明，他會(huì)怎么做？先生肯定會(huì)說，不如休息一樣，待會(huì)再聊。等我們休息好了，再回過頭去看前一分鐘還躺在床上哭泣的自己，會(huì)是什么樣的感覺，尤其是當(dāng)我們現(xiàn)在已經(jīng)把“負(fù)能量”都釋放了。

我們肯定會(huì)想，當(dāng)時(shí)怎么會(huì)那么害怕、恐懼、感覺受傷害？其實(shí)真的沒什么。自己沒有那么差，當(dāng)時(shí)的恐懼、害怕也沒有想象中的那么不好。

這個(gè)時(shí)候的我們獲得一種旁觀的視角，會(huì)站在一個(gè)中正的角度來看待那些“負(fù)能量”，發(fā)現(xiàn)他們其實(shí)沒有那么不好，只是自己把它們夸大了。這個(gè)時(shí)候我們，有那么一瞬，接近陽明所說的“無善無惡心之體”的境界了。

我們只是靜靜地看，不批評(píng)不表演，不做任何評(píng)價(jià)，這個(gè)時(shí)候我們就能夠發(fā)現(xiàn)那個(gè)不動(dòng)的海底，我們就能領(lǐng)悟到，原來搞了半天，我們是在被“意”個(gè)情緒在牽著走，而那個(gè)最美的自己，一直都在心底，保持著不動(dòng)。

我們沒有了自我的評(píng)判，哪里還有“負(fù)”能量呢？只有一個(gè)最美的自己。