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本報(bào)與市民政局共同開設(shè)《幸福夕陽》服務(wù)版，定為每周兩期。 《幸福夕陽》版主要是在我市進(jìn)入老齡化社會(huì)的背景下設(shè)立的，從老年生活、養(yǎng)生保健、養(yǎng)老資訊、政策解讀等方面服務(wù)我市68.8萬60歲以上老年群體及養(yǎng)老行業(yè)發(fā)展的專業(yè)人士。 ◎ 梁云祥 不久前， 筆者曾采訪過一位80多歲的老人， 自從退休后，他仍堅(jiān)持每天讀書寫作，甚至還出版了專業(yè)著作， 其旺盛的精力令人驚嘆。然而生活中，我們也常?？吹揭恍┫喾吹睦樱糠植坏?0歲的人就感慨自己已然老去， 覺得學(xué)習(xí)任何事物都是枉然，喪失了熱情，生活陷入日復(fù)一日的重復(fù)。 由于人體機(jī)能的逐漸減弱， 視聽活動(dòng)功能相應(yīng)下降，生活中常有一些老年人以自己身體不方便為借口， 長(zhǎng)時(shí)間把自己關(guān)在家中， 幾乎與外界隔絕。 缺乏與外界溝通的后果就是進(jìn)一步加重老年人的心理負(fù)擔(dān)。 部分老人退休后， 覺得無事可做， 總解脫不了退休失落感， 對(duì)身心健康造成了極大影響。 判斷一個(gè)人年輕還是衰老，有兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。 從生理上看，就是實(shí)際年齡，這是絕對(duì)的。從心理上看，就是精神年齡，這是相對(duì)的。一個(gè)人整天無所事事，憂郁寡歡，就會(huì)未老先衰。一個(gè)人老有所為，老有所樂，心態(tài)和精神就會(huì)比實(shí)際年齡年輕很多，這就是年輕的老人。 那么，我們?cè)鯓硬拍茏鲆粋€(gè)年輕的老人呢？ “心態(tài)年輕，保持樂觀。”心態(tài)年輕、樂觀，就能正確對(duì)待生活中遇到的各種問題， 既不為無端瑣事而憂慮焦燥， 也不為一時(shí)得失而牽腸掛肚； 就會(huì)生活有目標(biāo)，有奔頭，精神輕松而愉悅，日子過得如魚得水，稱心如意； 就會(huì)有廣泛的愛好和興趣，走出小環(huán)境，融入大社會(huì)，享受生活，品味人生。 “活到老，學(xué)到老?！遍L(zhǎng)命百歲是很多人的理想壽命。 有一種現(xiàn)象值得我們關(guān)注， 那就是長(zhǎng)壽的作家， 相對(duì)而言是比較多的，就我們熟悉的作家巴金、冰心、臧克家等，均以將近100歲的年齡辭世。 楊絳、文懷沙、馬識(shí)途則都在一百余歲時(shí)仍然發(fā)表作品。這就說明，老人退休后， 不能在家閑著， 要找點(diǎn)事干。人的身體有很大的潛能，用則進(jìn)，退則廢。 “愛修飾、愛打扮”。人必然要老，但心要保持年輕。因?yàn)槿祟愋揎椧轮c容貌， 對(duì)身心健康是十分有利的。老年人尤其，通過適當(dāng)?shù)男揎椇痛虬纾?會(huì)顯得風(fēng)采依舊， 進(jìn)而產(chǎn)生一種愉悅感，增加自信心和活力，感到自己不那么老了。 喜歡修飾打扮的老人，心情都比較愉快。因此，抗衰老能力就會(huì)增強(qiáng)，患病率就會(huì)比較低。 “讓婚姻永遠(yuǎn)年輕”。 對(duì)老人來說， 老伴兒健在是最大的幸福。幾十年相濡以沫，風(fēng)風(fēng)雨雨走過來不容易， 少年夫妻老來伴， 要十分珍惜， 十二分守護(hù)。老年夫妻要互相欣賞體貼，還要互相照顧，攙扶共度晚年。老年夫妻的感情不應(yīng)該是一潭死水，應(yīng)該有點(diǎn)浪漫、驚喜和波瀾， 如老伴過生日或結(jié)婚紀(jì)念日， 應(yīng)該送給她一束鮮花和禮物，或穿上禮服，披上婚紗，攝影留念。 人老了， 婚姻仍要鮮活，永遠(yuǎn)年輕。 長(zhǎng)命百歲固然是人們的普遍追求， 生命質(zhì)量更應(yīng)為我們所重視。 我們要做一個(gè)年輕的老人，振奮精神，過得開心，活出精彩， 讓自己的晚年迎來一個(gè)春暖花開的季節(jié)！ |
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