腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)的原因主要是是由于在髓核突出，一旦突出后就會(huì)刺激腰椎神經(jīng)根，同時(shí)造成積液，局部循環(huán)機(jī)制受到影響，無(wú)法靠人體自身能力吸收代謝。進(jìn)一步加重神經(jīng)壓迫和刺激，則會(huì)造成嚴(yán)重后果。

從手掌也是可以判斷腰椎疾病特征的:

1.手掌背中指正下方靠手腕處有軟骨突起，或有暗黃色、青白色斑點(diǎn)，提示腰椎間盤(pán)突出癥。

2.手掌背面下三分之二為對(duì)應(yīng)腰椎脊骨區(qū)域，延中指掌背的筋腱可觸摸到有較明顯的凸凹不平，提示腰椎間盤(pán)突出信號(hào)。

3.手背腰穴有壓痛感，提示腰痛或腰椎有疾。

4.掌面生命線有壓痛感，并可見(jiàn)在線的兩側(cè)或線上有兩個(gè)小凹坑，或掌根上方(地球丘、坎位)深陷、呈凹溝狀，均提示腰椎間盤(pán)突出癥。

5.生命線下端四分之一處分出一條支線，明晰醒目，角度較大，與生命線末端形成一個(gè)大的“人”字紋，提示腰椎間盤(pán)突出信號(hào)。

6.無(wú)名指指甲尺側(cè)遠(yuǎn)端呈橢圓形、條形，淡紅色或鮮紅色斑塊，提示腰椎有疾患。

腰椎間盤(pán)突出的輔診特征如下：

耳診：耳輪腰椎穴區(qū)，有硬肉結(jié)、凹坑或節(jié)結(jié)狀改變，提示腰椎間盤(pán)突出或者腰椎退行性病變信號(hào)。

如何在腰椎間盤(pán)突出的初期自我保護(hù)呢？

腰部最怕涼，腰背層脂肪薄，腰部容易受涼導(dǎo)致病癥的發(fā)生，建議佩戴具有保暖帶支撐的護(hù)腰；正確的坐姿，上班工作中盡量將背部靠在座椅靠背上，挺直腰板；盡量睡硬板床，讓脊柱夜間放松，避免睡軟床讓腰部塌下去，長(zhǎng)期一來(lái)腰部失去自然生理彎度；避免彎腰提重物，拿重物的正確姿勢(shì)應(yīng)該是先將身體蹲下，雙手抱住重物然后挺直要背靠腿部的力量站立；減少酗酒.吸煙.飲食油膩.減少碳酸飲料，因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣會(huì)造成脊柱里的鈣大量流失。

更多健康，關(guān)注生活小能手！