《素問·天元紀大論》中有這樣一段話:'太陰之上，濕氣主之”。古人曰：“濕性粘滯重濁，易傷陽氣”。歷代中醫(yī)得出了一個結論：“濕氣，乃萬惡之源！”

那么我們?nèi)藭粷駳饫p身嗎？其實，中醫(yī)中也有記載過很多關于人被濕氣纏身的例子，根據(jù)長久以來中醫(yī)的行醫(yī)對濕氣的描述有這幾個特點：

中醫(yī)把大便不成形、臉上多油、犯困嗜睡的癥狀稱為濕氣重。大便沖不掉，粘馬桶就是最為典型的例子，還有舌頭舌苔厚都能表現(xiàn)一個人的體內(nèi)濕氣重。

中醫(yī)認為濕氣纏身會引發(fā)多種疾病，其中濕氣讓人患上了脂肪肝、發(fā)胖、代謝綜合征、過敏性鼻炎、臉上長痘痘、女性患上婦科病等都是因為濕邪。

中醫(yī)解決濕氣主要是通過調(diào)理達到化濕成水，然后排出體外。脾是我們?nèi)梭w化濕的利器，很多人被濕氣纏身其實也就是因為脾被損壞了，所以中醫(yī)強調(diào)要養(yǎng)脾化溫，才是根除濕氣最好的辦法。

馬齒莧薏仁茶適合濕氣重的人飲用

配方：薏米仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒筧、槐米、芡實、綠茶

制法：將薏米仁炒到微黃，將薏米仁、芡實、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用熱水浸泡兩小時)，洗凈后加水煮一小時，再加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶，熬半小時即可代茶飲用。當然也可以選擇使用袋泡茶，方便一些。

此茶具有健脾祛濕、利尿排毒、美白養(yǎng)顏的作用，特別適合女性飲用。