每天萬步走，到底能不能健身？

wsyys 2017-05-08

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每天萬步走，到底能不能健身？

發(fā)表于：2017-05-02 14:56:51
作者:antang873 發(fā)短信加關(guān)注更多作品

級(jí)別：二級(jí)士官等級(jí)4

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步走能不能健身

總之，每天萬步走不是未必適合所有人，尤其是一定歲數(shù)的老年人，在鍛煉時(shí)不宜過度步行，只要強(qiáng)度達(dá)到了，運(yùn)動(dòng)效果也會(huì)達(dá)到的。我們應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行步行運(yùn)動(dòng)，沒有必要強(qiáng)調(diào)步數(shù)。

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來自： wsyys > 《保健》

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