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不同年齡段最佳睡眠時(shí)長(zhǎng)和建議，請(qǐng)轉(zhuǎn)給你關(guān)心的TA！

 xiaoyao110 2017-05-05

人生三分之一的時(shí)間在睡眠中度過(guò)，你每天睡多長(zhǎng)時(shí)間？調(diào)查顯示，平均睡眠時(shí)間過(guò)短或過(guò)長(zhǎng)，都會(huì)導(dǎo)致慢性疾病發(fā)病率增高，甚至影響壽命。而不同年齡的人，需要不同的睡眠時(shí)長(zhǎng)。你知道你的年齡睡多久合適嗎？

下面就帶你了解不同年齡段最佳睡眠時(shí)長(zhǎng)和建議！

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