不知道你們聽沒聽說過一句古話：“千寒易除，一濕難祛”

說的就是人體內(nèi)的濕氣過重，精神提不起來，無精打采的生活質(zhì)量也變低！

濕邪對人的傷害雖然緩慢，但是它就像慢性毒藥，一直在侵害人體的健康

最開始胸悶乏力、體態(tài)困乏到體型肥胖，久而久之還會引發(fā)脂肪肝、哮喘等疾病，甚至惡性腫瘤

到底如何祛濕，很多人想到的是薏米，今天-米，而是——芡實。

芡（qiàn）實是睡蓮科植物“芡”的種子。新鮮的芡實生長在池沼湖泊中，和蓮藕、茭白、荸薺等8種植物并稱為“水八仙”，并有著“水中人參”的美名，在南方是一種非常常見的食物。

為什么芡實祛濕最厲害呢？

芡實：味甘澀、性平

芡實抗衰延年，補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕。

這芡實，第一能健脾，第二能除濕

吃一些會獲得獲得輕松感，消除困倦。

當(dāng)芡實和蓮子強強聯(lián)合，非常容易的逼出體內(nèi)寒濕，還有補脾的功效

美味除濕的還有混合的豆?jié){

用料：

芡實——收斂滋補，能抗衰延年

蓮子——養(yǎng)心健脾，對胃腸有保護作用，可增強人體免疫機能

茯苓——健脾化濕，能促進、強化人體的免疫機能

淮山藥——益脾生津，能增加活力

做法 就像我們平時做豆?jié){一樣，做好后加入適量冰糖。