百家平臺·針刀友情提示：在當(dāng)下，手機(jī)等電子產(chǎn)品已經(jīng)完全改變了我們的生活習(xí)慣，每時每刻我們都在虛擬世界上活動，不知不覺中已經(jīng)對我們的健康生活帶來了不良影響，長時間玩電子產(chǎn)品，晚睡晚起，用枕不科學(xué)，運(yùn)動少，你的頸椎還好嗎？

曾有病例：頸部無明顯的病痛，只是有時會感到不舒服，但睡覺時候右手麻木的已有很長一段時間，但常有頭暈的現(xiàn)象。一直以為是手血液不暢的問題。后來漸漸感覺容易困乏勞累，唇黑臉黃，身體狀況越來越差。

查體：在頸椎兩側(cè)二三四頸椎都有明顯的硬結(jié)，后面斜方肌也是很僵硬。針對其頸椎病，用小針刀松解治療頸闊肌、胸鎖乳突肌，斜方肌，治療結(jié)束后，病人馬上感覺到全身有發(fā)熱的感覺，人也覺得非常輕松，輔以輕柔的補(bǔ)法進(jìn)行慢慢的疏通，治療后精神好了很多，回家后也沒有不適的狀況，當(dāng)晚睡覺得時候手已不麻了。同時病人嘴唇顏色已經(jīng)沒有初始時的暗黑，動脈供血已得到明顯改善。

生活中我們經(jīng)常遇到手發(fā)麻的現(xiàn)象，如枕著手臂睡覺就會出現(xiàn)手發(fā)麻，然而有些人特別是一些中老年人遇到手發(fā)麻的現(xiàn)象一定要提高警惕了。到底手發(fā)麻是怎么回事呢，是局部氣血循環(huán)不暢還是某些疾病的預(yù)兆，一定不能小瞧。

找準(zhǔn)病根，標(biāo)本兼治

中醫(yī)講究標(biāo)本兼治，此病癥關(guān)鍵還是脾胃虛弱引起，脾乃后天之本，氣血生化之源，脾胃虛弱則氣血生化、運(yùn)行能力虛弱，氣血運(yùn)行不暢則筋脈得不到有效的氣血供養(yǎng)，則出現(xiàn)頭暈、寒濕積聚而導(dǎo)致頸椎病，所以才手麻的情況出現(xiàn)。

針刀療法是根據(jù)生物力學(xué)理論，集中醫(yī)針刺療法和西醫(yī)手術(shù)療法的優(yōu)點(diǎn)，利用小針刀兼有針灸針及手術(shù)刀作用的獨(dú)特的綜合作用，既加強(qiáng)了針灸針的針刺感應(yīng)效果，又避免了手術(shù)刀較大的創(chuàng)傷性，對于某些慢性損傷性疼痛疾病，像頸椎病的治療有著獨(dú)到之處，微創(chuàng)針刀松解頸椎軟組織能非常有效的刺激、改善、恢復(fù)頸椎動態(tài)平衡，在輔以輕柔手法處理頸椎病的同時，或采用針灸及艾灸調(diào)理脾胃，養(yǎng)好脾胃，才能為身體健康提供有效保障。

通過小針刀的剝離和疏通作用，一方面使局部血循環(huán)得以改善，或重新恢復(fù)，降低局部致痛物質(zhì)的含量，另一方面由于小針刀刺激穴位產(chǎn)生的刺激量比針灸針大，體內(nèi)生成的抗痛物質(zhì)增加明顯，疏通經(jīng)絡(luò)作出強(qiáng)，提高局部組織的氧分壓，可以使機(jī)體在新的基礎(chǔ)上達(dá)到新的靜態(tài)和動態(tài)平衡。

雖然經(jīng)過一個療程的調(diào)理，病人的身體已經(jīng)得到很大程度的恢復(fù)，都說最好的醫(yī)生是自己，想要保持身體持續(xù)健康，還需在日常生活飲食起居下功夫。病人平時較少運(yùn)動，而且有晚睡的習(xí)慣。隨著年齡的增長，脾胃開始衰弱，整個人氣血循環(huán)漸漸跟不上，身體一直處于虧損狀態(tài)，所以疲憊、頭暈、頸椎病等情況接踵而來。雖然現(xiàn)在身體已經(jīng)調(diào)整好，但如果沒有建立起良好的生活習(xí)慣，否則仍會發(fā)生其他問題。

最好的醫(yī)生是自己，保護(hù)頸椎，從現(xiàn)在做起：

科學(xué)的睡眠：

枕頭是頸椎的保護(hù)工具，人體正常每天睡眠6-9小時，約有三分之一的時間頸部與枕頭親密接觸，所以枕頭一定要適合頸部的生理要求，不然容易頸椎失穩(wěn)，發(fā)生關(guān)節(jié)錯位，進(jìn)而發(fā)展成頸椎病。

科學(xué)運(yùn)動：

1、仰頭望掌

鍛煉要訣：雙手上舉過頭，掌心向上，頭盡量往后仰，仰視手背。

注意事項：手臂盡量伸直向上，否則達(dá)不到效果。

鍛煉效果：舒緩肩頸部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。

2、旋肩疏頸

鍛煉要訣：雙手手心向下搭肩，由后往前旋轉(zhuǎn)，再由前往后，各30次。

注意事項：運(yùn)動時頸部肌肉一定要放松，舒適為度。

鍛煉效果：活動頸椎關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)，保持關(guān)節(jié)的靈活度，緩解肌肉痙攣和疼痛。

本文出自：“針刀百家”微信公眾平臺