有句話講得好，每天吃兩果，醫(yī)生不愛來。一果為水果，富含多種維生素，補充人體膳食纖維。一果為堅果，是不飽和脂肪酸的重要來源，營養(yǎng)成分高。每天適量攝入不但不會增肥，還可以增強飽足感，所以也受到健身達人的喜歡。

國外研究發(fā)現(xiàn)，每周吃50-125克的量（去殼果仁重），有利于控制血脂，幫助預(yù)防中風和冠心病。我國居民膳食指南（2016版）推薦平均每天吃10克堅果。

這里就推薦三種身懷絕技的堅果。

核桃仁

堅果中富含多不飽和脂肪酸，尤其是Omega-3脂肪酸。對于準媽媽來說，多攝取Omega-3脂肪酸，有益于肚子里小寶寶的神經(jīng)發(fā)育。傳說中的補腦神器不是吹出來的，核桃含有最多的Omega-3不飽和脂肪酸，有益心腦血管健康。多吃核桃，心情都會愉悅一點哦

巴旦木

在眾多堅果中，巴旦木的熱量比較低，除了不飽和脂肪酸之外，它的膳食纖維含量最高。這也就是說，一方面巴旦木更容易產(chǎn)生飽腹感，另一方面，它可以促進消化。吃貨再也不用擔心長胖了。

腰果

腰果是鎂元素的良好來源，可以幫助控制血糖。另外，它含有數(shù)量不等的維生素B2和B6。缺乏維生素B2容易導(dǎo)致口腔潰瘍，缺乏維生素B6容易肌肉痙攣。

為此，小窩找來了“新農(nóng)哥”——根據(jù)國人每日所需攝入的營養(yǎng)需求，將這三種堅果進行科學(xué)搭配，研制出了果仁+果干的每日果仁系列。通過高溫短時烘焙的果仁，搭配自然晾曬的果干，拒絕糖衣，拒絕油炸，堅持用傳統(tǒng)工藝保留堅果的健康營養(yǎng)，讓堅果的原香和酸甜的果味在味蕾上碰撞融合，保持純正的口感。

 一盒繽紛果仁、三盒雙層曲奇果仁和兩盒什錦果仁，集聚6種滋味。多款混合果仁，盡享美味。

小顆粒搭配香濃熱牛奶，口口醇香，適合早餐；大顆粒搭配香醇熱咖啡，口口美味，下午茶適宜。

 獨立包裝，方便攜帶，每天一包，既可解饞，又能充能，吃貨的幸福就是如此簡單。

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內(nèi)含6盒，共42小包，平均每天每包只要3塊錢

就可以收獲滿滿的營養(yǎng)和美味。

愛吃堅果的人，運氣都不差啦~戳圖帶走它