《傳統(tǒng)華佗五禽戲》13式又稱簡易華佗五禽戲、簡體五禽戲，根據(jù)步法不同，又分為原地練習法和活步練習法，練習者可根據(jù)場地選擇不同的練法。簡易五禽戲是學習五禽戲的入門套路，是吸收傳統(tǒng)華佗五禽戲的動作精華，雖然與傳統(tǒng)華佗五禽戲54式相比，運動的招式少了許多，但仍具有傳統(tǒng)華佗五禽戲的明顯特征，仍屬于動氣功，屬象形套路，練形取意，對鍛煉身體來說具有同樣的功效。
        簡易五禽戲套路在動作上以舒緩為主，柔多剛少，松柔筋骨，主要是練五臟六腑，以利氣血貫通，病不得生。動作難度小，簡便易學，安全可靠，不分男女老少皆可練習，深受廣大氣功愛好者歡迎。

         現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，五禽戲是一種行之有效的鍛煉方式。它能鍛煉和提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高大腦的抑制功能和調(diào)節(jié)功能，有利于神經(jīng)細胞的修復和再生。它能提高肺功能及心臟功能，改善心肌供氧量，提高心臟排血力，促進組織器官的正常發(fā)育。同時它還能增強腸胃的活動及分泌功能，促進消化吸收，為機體活動提供養(yǎng)料。在華佗那個年代，他雖然不明白這些道理，但卻能憑著長期的經(jīng)驗，總結(jié)出這么一套科學的健身方法，實在是很了不起的。就五禽戲本身來說，它并不是一套簡單的體操，而是一套高級的保健氣功。華佗把肢體的運動和呼吸吐納有機地結(jié)合到了一起，通過氣功導引使體內(nèi)逆亂的氣血恢復正常狀態(tài)，以促進健康。后代的太極、形意、八卦等健身術(shù)都與此有若干淵源。無疑，它在醫(yī)療保健方面的歷史作用是巨大的。