從指甲的外觀、質(zhì)地與和顏色，約略可以診斷肝的問題（中醫(yī)的肝不是指肝臟，而是負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)血液的分布、疏通氣血），進而推測其他臟腑是不是也出問題。但是，如果指甲短時間內(nèi)有明顯的改變，或某種異常長期存在，就要注意背后可能潛藏的疾病，建議進一步就醫(yī)檢查較安心。

信號一／指甲有白點

指甲出現(xiàn)白點通常在身體過度疲勞、腸道功能紊亂的人身上常見。另外，飲食不均缺乏鈣、維生素等指甲也會出現(xiàn)白點。但如果是碰撞、壓迫使指甲受傷造成的白點，則不用過于擔(dān)心，白點會慢慢自行消失。

信號二／指甲凹凸不平

指甲上有小凹洞可能是關(guān)節(jié)炎、干癬性關(guān)節(jié)炎或濕疹的征兆。如果指甲出現(xiàn)凹陷的橫紋，通常是某一段時期有嚴(yán)重的全身性感染，或重大的情緒困擾，使指甲生長受到抑制所導(dǎo)致。

信號三／指甲容易斷裂

通常在營養(yǎng)不足或維生素缺乏的狀況下，指甲會比較薄且容易破裂。不過，指甲容易斷裂也可能與外傷（常做美甲）、發(fā)炎（干癬、結(jié)締組織疾病、甲狀腺亢進）、灰指甲等疾病有關(guān)。

信號四／指甲出現(xiàn)一條條的豎紋

指甲出現(xiàn)一條條的豎紋可能與遺傳、老化有關(guān)，偶爾會出現(xiàn)在營養(yǎng)不良的人身上，通常問題不大。

信號五／指甲顏色異常

由于指甲本身是透明的，所以指甲的顏色其實是反映甲床血液的顏色，一般來說會呈現(xiàn)健康的粉紅色，但是當(dāng)體內(nèi)血流出現(xiàn)變化，指甲顏色也會跟著改變，若出現(xiàn)以下4種顏色，就要特別注意：

1.深褐色：可能是有腎臟疾病。

2.白色：可能是缺鐵性貧血引起，女性要特別注意。

3.紫紅色：可能罹患自體免疫疾病「硬皮癥」。

4.黑色：當(dāng)指甲變黑時要特別警覺，可能是黑色素瘤。

如何保護我們的肝，如何排出肝毒素，肝喜歡什么？

肝喜歡植物油

蘇麻油，是α -亞麻酸含量最高的食用油，能降血脂，減少壞膽固醇的量，減輕肝對脂肪代謝的負(fù)擔(dān)，促進肝細(xì)胞再生。還能使血管暢通，起到調(diào)節(jié)血壓的效果，潤腸通便、清除血液垃圾和多余的脂肪，減少斑塊和血栓的形成，進而起到保肝護肝和預(yù)防心腦血管疾病的效果。

肝喜歡苦

肝喜歡“苦味”，用婆婆丁或苦苣根泡水喝，有益肝臟健康，婆婆丁入肝經(jīng)，具有卓越的肝潔凈和增強效力，對肝和膽囊有補益，可排肝毒，預(yù)防肝損傷；苦苣根富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，可加速磷脂合成膽堿存在，進而加速細(xì)胞修復(fù)速度，保肝護肝效果顯著。

肝喜歡清涼

春季肝主令，負(fù)擔(dān)重，肝火大，要選擇合適的食物來去肝火，保持肝清爽，減輕肝負(fù)擔(dān)。金蒲菊茶——蒲公英+金銀花+胎菊花，俗稱下火三劍客，消炎去火功效更近一層，可防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思之效。