在經(jīng)過純化的飲用水中壓入二氧化碳，并添加甜味劑和香料。

這種飲料除了可助消化，促進(jìn)熱氣排出，補充一定的水分，產(chǎn)生清涼感外，不含任何營養(yǎng)素，被營養(yǎng)學(xué)家列入“垃圾食品”的范圍，對孩子的健康不利。

這是營養(yǎng)豐富、容易消化的理想飲料，含有豐富的有機(jī)鹽，可刺激胃腸分泌，助消化，還有助于鈣、磷的吸收。

但缺點是含糖量偏高，應(yīng)適當(dāng)給寶寶飲用。

牛奶是蛋白質(zhì)、鈣、維生素A、維生素D、維生素B2、維生素B6等的好來源。

豆奶蛋白質(zhì)含量可達(dá)2.5%，花生奶、核桃奶一類的營養(yǎng)價值與豆奶相似；

杏仁露及各種果奶、牛奶飲料、乳酸飲料等的營養(yǎng)素含量不到牛奶的1/3；

牛奶的營養(yǎng)價值遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于飲料，所以含乳飲料不能代替牛奶。

雖營養(yǎng)豐富，但也建議每天控制攝入量，也不能用牛奶代替日常飲水哦。

天然礦泉水含有對人體有益的微量元素，如鐵、銅、鋅、碘、錳等。

純凈水和蒸餾水，在為寶寶補充身體水分的同時，又保證了不會攝入過多的能量和糖分。但因為缺少對孩子健康有益的許多微量元素和礦物質(zhì)，并不宜長期飲用。

飲料中的香精、香料、枸櫞酸與體內(nèi)鈣離子結(jié)合，會影響孩子骨骼、牙齒的發(fā)育。

還有很多飲料中添加的碳酸、乳酸、檸檬素等酸性物質(zhì)較多，加上現(xiàn)代生活飲食結(jié)構(gòu)中，攝入的肉、魚、禽等動物性食物比重越來越大。兩者結(jié)合，會使血液長期處于酸性狀態(tài)，不利于血液循環(huán)，人因此容易疲勞，且免疫力下降。

熱飲料的溫度要適宜。常喝非常熱的飲料，會對食道產(chǎn)生慢性熱損傷的致癌結(jié)果。

像喝滾燙的加奶咖啡或茶，就有可能提髙患食道癌的幾率，這一點不僅兒童，中青年人也需要特別注意。

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