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養(yǎng) 生 41 條 1、吃芋頭相當于注射免疫球蛋白，增強人體的免疫功能； 2、構杞子：嚼服構杞口中津液長生，具有抗動脈硬化，降低血糖，促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質、延緩衰老之功效； 3、揉眼：自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促進眼周血液循環(huán)，可明目、醒腦，還兼具美容作用； 4、常喝酸奶：酸奶的營養(yǎng)價值極高； 5、綠茶：抗癌，并可補充鉀元素，增加血管的柔韌度； 6、要多吃五谷雜糧：玉米、蕎麥、燕麥、小米（有安神促進睡眠的作用）； 7、土豆：恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用； 8、西紅柿：抗癌，不過要和雞蛋炒才能生成抗癌物質哦！ 9、黑木耳：治肺炎，治心腦血管病，調節(jié)血液粘稠度，能凈化血液、腦動脈粥樣斑塊； 10、長了痘痘，發(fā)紅發(fā)腫，這時你抹上點艾灰，會很快干癟，慢慢就掉了，不會留痘印哦； 11、體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。喝上一陣薏米紅豆湯之后，再喝小米粥來補補脾胃，久之脾健，濕自化； 12、給女人帶來福氣的大穴：它位于外踝前側約一寸的地方，肌肉微凸，極易辨認，可以用壓痛法取準，也就是哪里最敏感、最痛就壓哪里，每次按8分鐘，酸脹感越強烈越有效； 13、指甲半月板過大，面積超越2/3，說明患高血壓的幾率大，指甲有黑斑，說明血脂高。1 14、每天一把堅果，降糖又調脂； 15、黑木耳加白木耳，滋補肺陰腎陰； 16、多吃洋蔥預防骨質疏松； 17、骨質疏松可適量吃堅果； 18、飯后吃個梨，排除毒素，助你更健康； 19、大棗、山藥補脾胃； 20、蕃茄紅素能防腫瘤： 21、小孩9個月以后用學步車； 22、高血壓喝橘子汁； 23、桂圓晨吃補脾，晚吃安神； 24、“艾姜煮蛋”，掃凈女性體內惡寒； 25、鈣補不進是脾腎的功能下降，平時要注意調理脾腎； 26、改善50歲女人的睡眠：牛黃清心丸、加味逍遙丸、棗仁安神丸。 27、改善50歲女人的缺鈣：金匱腎氣丸、六味地黃丸、健脾丸； 28、延緩更年期的關鍵在于補腎、補脾； 29、女人生孩子是一個傷腎的過程，女性最佳的生育年齡25-30歲； 30、心動過速（心跳過快）往往是心氣虛的前兆，應注意休息，調整心態(tài)，伴氣短、乏力的可泡服西洋參片、人參片或生脈飲口服液，不緩解者及時就醫(yī)； 31、心動過緩（心跳過慢）都是心肌炎后遺癥，如伴乏力、氣短、胸悶，要停止劇烈運動，泡服人參片或服丹參片，如不緩解者應就醫(yī)； 32、心氣虛的表現為心慌、氣短、乏力、脈快或慢，如伴心陽虛則手足冷，畏寒、面色白。心氣虛者可用：人參、黃芪、肉桂； 33、心陰虛的表現：心慌、心煩、頭暈耳鳴、舌質紅、脈細數、心陰虛者可用：桂圓肉、大棗、蓮子、麥冬； 34、肺氣虛的主要表現有氣短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脈弱、舌質淡白。肺氣虛者可服冬蟲夏草、黃芪、沙參； 35、肺陰虛的主要表現為氣短、咳嗽、痰清、咽干、舌質紅、脈素、肺陰虛者可多吃百合、山藥、杏仁； 36、脾陰虛的主要表現有口干、作嘔、食少、便干、舌質紅、脈細數、藥食同補：可用麥冬、山藥、粳米。如感覺自己消化不良，腹脹、不思食等，飯前或飯后可服用山楂、炒谷麥芽、炒雞內金； 37、肝氣虛：第一表現是疲勞、其次是頭暈、兩肋不適、脈無力，用柴胡、薄荷、蘇葉可舒肝郁，防氣結，肝氣虛重者可用人參、黃芪； 38、肝陰虛：主要表現為頭暈目花，四肢麻木，筋絡不疏，因為肝氣虛失于營養(yǎng)之故，還有煩躁易怒、脈細。可用當歸，動物肝臟、枸杞、阿膠； 39、腎陰虛的表現有：頭暈耳鳴、腰酸腿軟、咽干、舌質紅、脈細數。藥食同補枸杞、熟地、桑堪，腎虛不納氣的人多伴有腎陽虛的癥狀，所以溫腎陽很重要，可服用金匱腎氣丸； 40、口臭：服用清胃黃連丸，常吃苦瓜炒西紅柿； 41、口苦：服用龍膽瀉肝丸。 |
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