人生就是一連串的難題。

這是一個顛撲不破的真理。一旦我們想通并接受了它，就能實現(xiàn)人生的超越——人生本就是困難重重的，無人可幸免，痛苦是常態(tài)。

一旦接受這個設定，你就會不再害怕痛苦。

然而，大部分人卻不愿意正視它。他們以為，人生本該是舒適而順暢的，一旦遭遇苦難，就會開始自我懷疑。

他們總是哀嘆，為何偏偏自己這么倒霉，壓力、麻煩總是源源不斷，為何自己這么貧困潦倒，而有的人從一出生就那么快樂富足——我明白這種哀怨和憤怒，我也曾有過相同的感受。

還在上學的時候，讀書很苦，于是老師和家長總是告訴我們——等你上了大學，一切就都好了。結果上了大學，發(fā)現(xiàn)生活也并沒有變容易，便以為工作了財務自由了，生活會好一點。

沒想到畢了業(yè)，被生活推著攘著往前趕，人生更苦了，各種不得不面對的問題結伴而來：工作、人際關系、婚姻、小孩、房車、金錢、健康、自我價值......等等。

一個又一個問題不斷冒出來，解決了一個，還有下一個，永無止境。我們終日奔波，不斷經受著焦慮、沮喪、痛苦、絕望、迷惘、懊悔、壓抑、恐懼的煎熬，不知道自由和舒適為何物。

人生苦難重重，何以解憂？

著名心理學醫(yī)生斯科特·派克，在他的暢銷書《少有人走的路》中寫道：

解決人生問題的首要方案，乃是自律，

缺少了這一環(huán)，你不可能解決任何麻煩和困難。

局部的自律只能解決局部的問題，

完整的自律才能解決所有的問題。

自律，是解決人生問題的首要工具，

也是消除人生痛苦的重要手段。

所謂自律，就是以積極主動的態(tài)度，去解決生活中自己不愿面對的問題和痛苦。

人生的問題和痛苦具有非凡的價值，只有勇于面對問題，積極解決困難，才能使我們的心靈變得健康。

美國開國先哲本杰明·富蘭克林說過：“惟有痛苦才會帶來教益?！蔽覀兊男闹呛退枷耄挥型ㄟ^不停地解決痛苦才能逐漸成熟。

人生，就是一個不斷涌現(xiàn)問題，又不斷解決問題的過程。

如果一個人不懂得承擔痛苦，只是一味地逃避，不僅會給他學業(yè)、工作、生活上帶來諸多麻煩，還會讓他的心智停止成長，萎靡退化，甚至產生心理疾病。

奧斯卡最佳外語片《鐵皮鼓》中，主角奧斯卡因為不愿面對成人世界的欺騙，拒絕變成大人。于是他真的從此不再長大，身高永遠只有三歲的水平。

然而現(xiàn)實世界的丑陋、殘酷并沒有因為他的拒絕長大而消失，反倒是長不大的他變得與世界格格不入。

在經歷了無數(shù)苦難之后，傷痕累累的奧斯卡終于接受了現(xiàn)實，放棄了逃避社會的想法，于是他的身體又獲得了重新生長的能力。

這是一部魔幻現(xiàn)實主義作品，其中透露出的隱喻卻十分貼合生活的真諦：

沒有人能夠拒絕成長，沒有任何力量可以和自然抗衡，你越逃避，就越痛苦。

生而為人，就一定會囿于問題，惱于困苦，你只能接受它，無法改變它。

正是由于人生的矛盾和沖突帶來的痛苦如此強烈，我們才稱之為問題；也正是由于生活中的各種問題接連不斷，我們才認為人生痛苦是常態(tài)。

心理上的煎熬，往往比肉體上的折磨更讓人難以接受。那些耽溺于酒精和毒品的人，就是最缺乏自律、最逃避痛苦的典型。但是酒精和毒品并沒有解救他們，反而令他們的生活更為悲慘。

人生沒有“容易”二字，哭哭啼啼、束手無策地抱怨，沒有任何作用。你再也不是那個靠打滾撒嬌就可以獲得一切的小孩了，你只能想方設法地去獨自面對。

只有自律，才可以使我們學會忍受痛苦，只有自律，才可以使我們變得剛毅果敢，只有自律，才可以使我們變成更好的人。

不信你可以觀察，周圍那些活得健康漂亮、積極向上的人，生活中必定是一個自律的人。

而且越是自律的人，活得越高級。

作為中國籃球“一哥”的易建聯(lián)，從始至終把“自律”二字貫徹到底。

他一直以NBA球員的標準要求自己，不抽煙，不喝酒，不喝碳酸飲料、很少參加應酬。

在所有的訓練中，他永遠是最刻苦的那一個，所以相應的，他也是CBA收入最高的那一個，也是隊伍中地位唯一能超過外援的那一個。

但其實，天賦比他好的中國球員很有幾個，卻沒有一個人比他更成功，無非是因為做不到他這般自律，最終都泯為眾人矣。

籃球教練尤納斯曾說過：“任何人只有通過刻苦的努力，未來才有可能成為一名好球員，年輕人不要過高地估計自己，這輩子我看到過很多天分很高的年輕隊員，就是因為自己的眼高手低，最后什么成就都沒有?！?/span>

所以說，天賦不是決定一個人成敗的最重要的因素，自律才是。

自律的人，出現(xiàn)問題就去解決，從不逃避拖延，他們大多可以活成自己想要的模樣，把日子越過越好。

我們常聽老人說，“怕苦，苦一輩子；不怕苦，苦一陣子”，就是這個道理。自律就等于逼著自己去“吃苦”，擁有了吃苦精神，才能不怕苦，不被苦打到。

越懂自律的人，活的層次越高。

那么如何才能做到自律？我有三個小建議：

身邊有位朋友，天天說自己要減肥，要瘦下來，但健身這件事總是三天打魚兩天曬網(wǎng)：

健身房人太多了，去了沒位置；今天外面下大雨，不方便運動；事情太多了，沒時間運動了；這段時間工作太累，得吃頓好的休息一下......

一多年過去了，他依然胖著，于是他大喊：“看來我的胖是天生的，根本減不下來的那種！”然后徹底自暴自棄，并且心安理得地胖著。

有的人不自律，是因為從來都把責任推卸到外部因素上。

他們總是認為：這不是我的錯，這是社會因素/別人拖累/運氣不好，總之這些都是因為我無法控制，不是我不想努力。

坦然面對自己的問題，是走向自律的最基本的一點。

你考不上研，不是因為競爭對手太多，而是因為你偷了懶，要么是思想上偷了懶，要么是行動上偷了懶，你只是看起來很努力。

你升不了職加不了薪，不是因為領導不喜歡你故意整你，人才在哪里都受歡迎，你不受歡迎，是因為你不夠有能力，也許你每天只是在混日子。

你找不著對象不是因為沒人配得上你，而是你從沒用心經營自己，既沒有好看的皮囊又沒有有趣的靈魂，換成是你你也不會喜歡這樣的一個人。

魯迅說，可憐之人必有可恨之處。

你必須清楚地意識到，你的很多煩惱、困苦其實都是源自于你的輕視、放縱、不自律。

這個時候你才會發(fā)自內心地渴望改變，而不是繼續(xù)自欺欺人。

我們每個人或多或少都有拖延的惡習，這是因為人類是趨利避害的動物，

本能會驅使我們追逐輕松愉悅的感覺。于是遇到困難我們總是習慣于先放一邊緩一緩，但其實這個緩一緩并沒有任何作用。

舉個最簡單的例子。

小時候做作業(yè)，如果只要一個小時完成，還有一個小時的時間玩耍，前半個小時里，我們總是傾向于先完成最簡單的部分，比如摘抄、練字這些內容雖多卻不需要動腦子的部分。

而在剩下的時間里，我們會盡量規(guī)避難做的部分，比如數(shù)學難題、寫作文這種內容少但很費腦的作業(yè)。

因為我們知道，動腦子是一件很痛苦的事。

如果沒有家長監(jiān)督，我們就會提前跑去看電視、玩游戲，直到拖到不能再拖，再不情不愿地去完成剩下的半個小時的作業(yè)。

其實，這一個小時的玩耍時間里，我們很少能真正盡興地去玩。因為我們知道，作業(yè)還沒有做完，沒做完就會有挨批評的風險，一邊焦慮，一邊用看電視來逃避。

假如天天如此，就會陷入每天都既沒有玩好也沒有做好的惡性循環(huán)，甚至產生不想再做作業(yè)的厭學心理。

但如果前半個小時，我們先完成了難寫的部分，那么剩下的時間里，心情就會格外輕松愉悅。因為我們已經解決了那個最大、最難搞定的問題，再也沒有了后顧之憂。

半個小時的痛苦，加上一個半小時的幸福，顯然要比半個小時的幸福，加上一個半小時的痛苦劃算。

拖延從來不能解決任何問題，只會讓問題越堆越多，還會讓你一直處于事情未完成的焦慮狀態(tài)。

既不能真正放松，也浪費了你的時間。

推遲滿足感，意味著不貪圖眼前暫時的安逸，正確地設置人生快樂與痛苦的次序。

先吃苦，再享受，這是把快樂最大化，痛苦最小化的生活方式。