從中醫(yī)學(xué)的角度來(lái)講人的身體一直是處于亞健康狀態(tài)，亞健康是處于健康和生病的臨界狀態(tài)，人體雖然沒(méi)有發(fā)病，但身體或器官中已經(jīng)有危害因子或危害因素的存在，這些危害因子或危害因素，就像是埋伏在人體中的定時(shí)炸彈，隨時(shí)可能爆炸；或是潛伏在身體中的毒瘤，緩慢地侵害著肌體，如不及時(shí)清除，就可導(dǎo)致發(fā)病。怎么會(huì)出現(xiàn)亞健康狀態(tài)呢？

應(yīng)當(dāng)看到，疾病的發(fā)生和發(fā)展有一個(gè)過(guò)程，不少疾病是由健康狀態(tài)逐漸惡化，日積月累演變而成。如果從發(fā)展的眼光來(lái)看問(wèn)題，疾病狀態(tài)之前有些表現(xiàn)，盡管還沒(méi)有構(gòu)成疾病，但顯然已經(jīng)處于不健康的狀態(tài)，就是亞健康狀態(tài)。 亞健康表現(xiàn)之神經(jīng)敏感：適吃蒸魚(yú)，但要加點(diǎn)綠葉蔬菜。吃前先躺下休息一會(huì)，松弛緊張的情緒；也可以喝少量紅葡萄酒，幫助腸胃蠕動(dòng)。 亞健康表現(xiàn)之頭脹頭疼：嚼些花生、杏仁、腰果、核桃仁等干果，因?yàn)樗鼈兏缓鞍踪|(zhì)、維生素B、鈣、鐵以及植物性脂肪。 現(xiàn)代人熱衷于都市生活忙于事業(yè)，身體鍛煉的時(shí)間越來(lái)越少。加強(qiáng)自我運(yùn)動(dòng)可以提高人體對(duì)疾病的抵抗能力。 培養(yǎng)多種興趣，保持精力旺盛廣泛的興趣愛(ài)好，會(huì)使人受益無(wú)窮，不僅可以修身養(yǎng)性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。 適度勞逸適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運(yùn)轉(zhuǎn)是健康保證，而生物鐘“錯(cuò)點(diǎn)”便是亞健康的開(kāi)始。另外，喝專門調(diào)理亞健康的古方紫葡茶效果不錯(cuò)，傳承古老茶療養(yǎng)生之精髓，融合現(xiàn)代工藝，采用各種天然草本為主要原料精配而成，適用于免疫力下降、早衰、身體機(jī)能提前衰退等人群。