上次談到女子35歲是由健康轉(zhuǎn)向衰老的轉(zhuǎn)折點，35歲陽明胃經(jīng)開始衰弱，故女子要養(yǎng)生，首要要養(yǎng)胃。不僅35歲陽明脈衰，腎氣也開始衰弱，故女子35歲起也開始掉頭發(fā)。保養(yǎng)腎氣，減少腎精腎華的消耗也至關(guān)重要。

保養(yǎng)腎氣，首要要節(jié)制房事。房事過度，極為耗損腎精腎華，腎精腎華衰少，自然頭發(fā)容易掉落。其次需要補養(yǎng)腎藏。十珍粥中營養(yǎng)豐富，豆類含量足，對于補養(yǎng)腎藏非常有幫助。

現(xiàn)在有個奇怪的現(xiàn)象，有乳腺增生和子宮肌瘤的女士，多不敢吃豆制品，被告知是長期食用大豆會導(dǎo)致雌激素增高，會加重乳腺增生和子宮肌瘤。這個觀點是需要認(rèn)真思考的。首先，大豆里并不含有雌激素，大豆里含有的大豆異黃酮和雌激素的結(jié)構(gòu)類似，被稱為植物雌激素。但大豆異黃酮本身并不是雌激素。長期食用大豆可促進(jìn)雌激素的分泌是對的。因豆類入腎補腎，故的確可促進(jìn)雌激素的產(chǎn)生。但并不能說吃了大豆，雌激素一定會高。如果吃了大豆，雌激素就能補充充足了，那么一個女孩子到醫(yī)院檢查如果雌激素少，醫(yī)生直接建議多吃點大豆不就解決了？但如果檢查雌激素少，沒有哪個醫(yī)生說直接吃點大豆補的，反是直接開雌激素。這其中的邏輯蠻奇怪的，一方面怕增加雌激素不讓吃大豆，一方面雌激素少了也不讓直接吃大豆，而是額外直接補雌激素，這是自相矛盾的邏輯。

食用大豆可促進(jìn)身體雌激素的生產(chǎn)，也是在身體具備生產(chǎn)雌激素的能力下生產(chǎn)的，也不會無限制地生產(chǎn)雌激素。所以食用大豆會使雌激素升高的結(jié)論是不成立的。食用大豆即便是促進(jìn)雌激素的生產(chǎn)，也都是在身體的自然調(diào)控下生產(chǎn)的，雌激素不會肆無忌憚地增高。

另外，雌激素也不是造成乳腺增生和子宮肌瘤的原因?，F(xiàn)在乳腺增生和子宮肌瘤很普遍，但并不是每個人都雌激素很高。關(guān)于乳腺增生和子宮肌瘤產(chǎn)生的原因，需另作文說明。

所以，有乳腺增生和子宮肌瘤的可以吃豆類，不僅可以吃，而且是身體很需要的營養(yǎng)。

當(dāng)然，若是一食用豆類就會脹氣的，則是脾胃功能弱，胃蛋白酶少，則需經(jīng)常食用木瓜或菠蘿增加胃蛋白酶，且用外調(diào)或中藥提升脾胃功能，脾胃功能提升后，再食用豆類自然就不會再脹氣了。

男子最先衰老的不是胃，而是腎。所以男子五八40首先講腎氣衰，發(fā)墮齒槁都表征腎氣衰少。故男子要想老得慢一些，首要的是先養(yǎng)腎。為何女子是陽明胃先衰老，而男子是腎先衰老？是由于女子陰有余而陽不足，故胃陽先衰老，男子陽有余而陰不足，故腎陰先衰少。

六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白。

六八，陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白。

女子六七42歲，就衰老得更明顯了。此時三陽脈衰于上，此三陽脈，是指手三陽經(jīng)及足三陽經(jīng)，是代表人體的陽氣都衰弱了，故面皆焦，整個面部皮膚都逐漸彈性減弱，面色變差。發(fā)始白，頭發(fā)開始發(fā)白。不過現(xiàn)在年輕人頭發(fā)也都開始白了，陽氣提前衰退了。此時要保養(yǎng)，則不僅僅是養(yǎng)胃這么簡單了，這時需要手三陽、足三陽經(jīng)常常疏通。在多年的治病實踐中也的確發(fā)現(xiàn)，人隨著年齡的增長，普遍是手三陽、足三陽經(jīng)堵塞最多，而手三陰經(jīng)、足三陰經(jīng)相對堵塞較少（腹部除外，腹部普遍堵塞嚴(yán)重）。所以年齡大上去了，需要注重疏通手三陽經(jīng)、足三陽經(jīng)。手三陽經(jīng)、足三陽經(jīng)都需要疏通的，并不是單純敲足少陽膽經(jīng)能解決問題的。

男子六八48歲才開始陽氣衰竭于上，因男子陽有余，故陽氣衰老的時間要晚一些。面焦，臉上皮膚才開始失去彈性，變得沒有太多光澤，發(fā)鬢頒白，頭上和鬢角的頭發(fā)才開始有些花白。此時胃氣才開始衰弱，男子此時需要重點調(diào)養(yǎng)胃了。

七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。

七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極。

女子七七49歲，進(jìn)入絕經(jīng)期。此時是任脈虛，太沖脈衰少，不是任脈太沖脈就完全不通了，而是經(jīng)脈里的經(jīng)氣少了。天癸竭，腎氣虛衰，不能上沖腦垂體刺激產(chǎn)生充足的天癸，地道不通，子宮內(nèi)膜也不會增厚了，也不會有經(jīng)和血流出來了。形壞而無子，卵巢也不生成卵子了，此時人體陰陽都虛了，自然也不能生子了。

絕經(jīng)期也稱之為更年期。女子更年期往往伴隨許多癥狀。有些會熱潮，臉潮紅，心情煩躁，這種類型的人是身體陰虛多于陽虛，故體現(xiàn)肝腎陰虛的疾病癥狀，此類更年期癥狀一般補五藏之陰兼補陽氣，往往會能改善。另一種類型，則是心情抑郁，神情萎頓，做什么事情都提不起精神來，這種是陽虛多于陰虛，故體現(xiàn)陽虛等癥狀，此類更年期癥狀一般補五藏之陽兼補陰氣，往往能改善。

一般女子49、50絕經(jīng)，但身體較為健康的，可以延遲到53、54歲，若身體差了，不到49歲也會絕經(jīng)。

也有女子絕經(jīng)期后，通過修養(yǎng)修煉，身體機能恢復(fù)，腎氣充盈，會再次來月經(jīng)，也可以再次產(chǎn)生卵子。

男子56歲開始肝氣衰，肝主筋，故筋不能動，當(dāng)然不能理解為筋就不能伸展收縮了，而是指筋的彈性開始變差了，變得有些僵硬了，筋不能動彈自如。此時腎氣衰少，不能刺激腦垂體產(chǎn)生天癸，后天之精也少了，腎藏本藏也衰了，外形和身體都已衰敗，衰老的跡象顯現(xiàn)的非常明顯了。

八八，則齒發(fā)去。腎者主水，受五藏六腑之精而藏之，故五藏盛，乃能瀉。今五藏皆衰，筋骨解墮，天癸盡矣，故發(fā)鬢白，身體重，行步不正，而無子耳。

男子也有更年期。男子八八64歲進(jìn)入更年期。也有講七八56歲是男子的更年期。但男子八八64歲乃不能生子，五藏衰弱，故以八八64歲作為男子更年期更為合適。

八八64歲牙齒頭發(fā)都開始脫落，是腎氣衰弱的外在表現(xiàn)。

腎者主水，腎五行為水，既主身體五行之水氣的敷布調(diào)節(jié)，也具有調(diào)節(jié)身體有形之水的新陳代謝。

受五藏六腑之精而藏之，腎五行為水，具有閉藏之特性，腎藏閉藏的不單純是腎藏之精華，而是閉藏五藏六腑之精華，不僅閉藏五藏六腑之精，也閉藏五藏六腑之氣。腎藏正是由于閉藏了五藏六腑之精氣，故由腎氣而化生的精子卵子才具有一個完整的生命全部的生命物質(zhì)基礎(chǔ)。從這里深入一點理解，一是五藏六腑本身都產(chǎn)生精華，二是這些精華都輸送到腎藏，三是若是五藏六腑某一個或某幾個藏腑功能衰弱，都會造成腎藏閉藏的精華不足，或者閉藏的精華不純。

舉個例子，若是五藏六腑都處于健康的狀態(tài)，假設(shè)腎藏閉藏的五行氣都是均衡的，那么由腎氣產(chǎn)生的精子卵子五行氣就較為均衡；假如某位男士由于心藏功能太差，心藏產(chǎn)生的精華減少，腎藏閉藏的五藏六腑的精華中火的力量弱了，那么產(chǎn)生的精子中的火氣減弱，若和卵子結(jié)合，若卵子中火氣正?；蛞踩?，那么受精卵就會處在先天火氣不足的狀態(tài)。若是女子十月懷胎期間自然界的火氣不足或寒氣過重，受精卵得不到自然界通過母體而傳遞來的火氣的補養(yǎng)，所生子女必定會有先天性心藏病，體現(xiàn)為遺傳性心藏病。若是女子的卵子剛好火氣過多，或者在十月懷胎期間，自然界通過母體傳遞來的火氣有補充作用，那么所生子女就不會有心藏病。所以有些有心藏病的父母所生孩子有的有心藏病，有的沒有心藏病。其它藏腑類似。

故五藏盛，乃能瀉。所以需要五藏六腑健康強盛，才能夠瀉精。這里的瀉對應(yīng)男子二八精氣溢瀉，是指五藏六腑健康，腎藏閉藏的精華才充足，才能產(chǎn)生足量的精子和精液，才能生子。所以五藏六腑衰弱，都會影響精子質(zhì)量，從而影響生育，并不單純是腎藏影響生育。男子八八，因為五藏功能都衰減了，筋骨都松懈無力，天癸不再產(chǎn)生，此時頭發(fā)鬢角都花白了，身體沉重，走路也不再穩(wěn)健了，自然不能生子了。

這里需要注意的一點是“腎者主水，受五藏六腑之精而藏之，故五藏盛，乃能瀉。”這段話并非只適用于男子，而是描述人體腎藏精瀉精的過程，男女都適用。

女子七七、男子八八，先天之氣已經(jīng)耗盡，這是天數(shù)使然，后天之材力，即后天五藏六腑的精華，也已衰少，所以人年老而無子，既是材力盡矣，又是天數(shù)使然。

帝曰：有其年已老，而有子者，何也？

岐伯曰：此其天壽過度，氣脈常通，而腎氣有余也。此雖有子，男子不過盡八八，女子不過盡七七，而天地之精氣皆竭矣。

那么有的人，年已過七七八八之?dāng)?shù)，也能生子的，是為什么呢？現(xiàn)在也常見諸報道，也有女子50以上自然生子的。是由于什么原因呢？

此其天壽過度，是由于所得先天之精氣過盛，腎氣充足，督脈任脈暢通，故女過七七，男過八八，仍可產(chǎn)生卵子精子，可以生子。后面“此雖有子，男子不過盡八八，女子不過盡七七”，王冰解釋成女子49歲后，男子64歲后所生的孩子，男的活不過八八64歲，女的活不過七七49歲；馬蒔解釋成，男子八八64歲，女子七七49歲，所稟天地之精氣已竭，所以男子64歲后，女子49歲后能生子的是很少的。當(dāng)從馬蒔所說。

男子64歲，女子49歲后先天之精氣已經(jīng)盡了，所以此時才稱為更年期。在卦象來講，則屬于坤卦，但并不是說更年期人的生命力就沒有了，陰極而會陽生，更年期后如果保養(yǎng)得當(dāng)，可以使得生命煥發(fā)新的一輪活力，所以有的人愈老彌健。