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便秘是困擾很多人的常見病，長期便秘會帶來多種疾病，甚至為大腸癌的發(fā)生埋下伏筆。今天，我們?yōu)槟憬榻B八種能夠自制的，可以調(diào)理便秘的湯水。它們集合了中醫(yī)對便秘調(diào)理的諸多智慧，十分實用。

1，蜂蜜甘蔗水

方解：蜂蜜潤腸，甘蔗汁潤肺清熱。這個方法比較適合肺熱便秘?；颊叩闹饕憩F(xiàn)就是在便秘的同時燥咳，或者痰少而濃稠，舌質(zhì)發(fā)紅，舌苔偏黃。體質(zhì)虛寒的人不能用。

2，黃芪玉竹煲兔肉

方解：黃芪補氣利水，升陽補虛。玉竹養(yǎng)陰、潤燥、清熱、生津、止咳。兔肉補中益氣，涼血解毒，性甘寒而入大腸經(jīng)。此方比較適合氣陰兩虛的便秘患者。此類患者除了便秘外，往往容易冒汗、虛乏、心慌、氣短、口干。

3，首烏紅棗粥

方解：何首烏滋補肝腎，養(yǎng)血生津。紅棗補中生血。冰糖潤肺。此方對于血虛便秘的人比較有效。這類人的主要表現(xiàn)就是面色枯黃，頭發(fā)枯萎，乏力便秘，嘴唇顏色蒼白。老年人多見此現(xiàn)象。

4，芝麻核桃粉

方解：此方中黑芝麻潤腸，滋補肝腎。核桃仁性溫，能填補腎精，同時還能潤腸燥。這個辦法對于腎陽虛所致的便秘很有效果?；颊咧饕憩F(xiàn)就是便秘、畏寒、四肢發(fā)涼、乏力無神、腰膝酸軟無力。

5，黃芪筍魚湯

黃芪20克，黨參30克，黑芝麻24克，玉竹30克，陳皮5克，筍殼魚150克，煲湯。其中黑芝麻需要用紗布包好。

方解：黃芪補氣升陽、黨參益氣生津，黑芝麻滋補肝腎而潤燥。玉竹清潤肺金，陳皮理氣化瘀。此方對于肺氣虛弱而腸道津虧的便秘患者比較適合。這類患者的主要表現(xiàn)就是便秘，容易感冒，經(jīng)常感覺氣短，乏力，說話生意低微，同時容易口干咽干，眼睛干澀。

6，橘皮蜂蜜水

方解：此方取橘皮理氣之功和蜂蜜潤腸燥之效，對于一般的便秘患者都比較有效。

7，雪耳大棗湯

方解：此方取雪耳益氣清腸、滋陰潤肺的功效，以及大棗補中養(yǎng)血的特點，對于面色蒼白、頭暈心悸、大便難解的人比較適合。

8，百合湯

這個辦法取百合潤肺、滋陰、清熱的功效，對于肺陰不足導致大腸津虧的便秘患者比較適合。此類患者容易在便秘的同時口干舌燥，手足心發(fā)熱，干咳不已。

上述食療方劑，針對的人群不同，病機不一，我們應(yīng)該在認真辨證之后再應(yīng)用，以免藥不對癥，適得其反。