夏季┊解暑防濕

夏季是陽氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機旺盛，按摩要注意養(yǎng)心安神，防止中暑，平時多喝水，多吃清熱解暑的食物。

保健穴位：內關穴

按摩方法：用拇指按壓內關穴，每天按摩10分鐘左右。

保健穴位：百會穴

按摩方法：用中指按摩頭頂上的百會穴，每天按摩10分鐘左右。

保健穴位：印堂穴

按摩方法：用食指按壓印堂穴，每天按摩10分鐘左右。夏季保健指導：夏季炎熱要科學飲水，每天不少于2500毫升；注意飲食衛(wèi)生，適當吃一些苦味食物，喝一些菊花茶、綠豆湯預防中暑；注意養(yǎng)心，保證充足睡眠。

內容僅供學習參考，如果您需解決具體問題，建議您詳細咨詢專業(yè)的醫(yī)療機構。如果您覺得這篇文章對您有幫助，別忘了點贊分享給您身邊的朋友！