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“咳咳咳~咳咳咳~”

最近身邊總是彌漫著各種咳嗽聲

看來春季咳嗽

不知不覺已經(jīng)入侵了

雖然都是咳

但也有不同的原因和病癥

今天小編針對春季最常見的兩種咳嗽

給大家分享兩款超實用食療方

春季“上火”咳咳咳~

民間有句俗語“內(nèi)火盛，咳嗽生”，就是說感冒只是咳嗽產(chǎn)生的誘因，人體內(nèi)的“內(nèi)火”才是咳嗽發(fā)生的基礎(chǔ)，內(nèi)火咳嗽最為典型的就是肺燥咳嗽。

肺燥咳嗽具有干咳無痰，或痰少而黏不易咳出的特點，或伴有痰中帶有血絲、咽干、鼻唇干燥等癥狀。本類型的痰的特點相對于風熱咳嗽來說，痰量更少，甚至幾乎沒有，同時伴有更不易咳出的特點。

對于這類型“上火”導致的咳嗽，調(diào)理方法為疏風清熱，宣肺止咳。首先應多補充水分，可以多喝點蜂蜜雪梨水以及檸檬水，在補充水分的同時還能美容養(yǎng)顏，其次不宜食用熱性食物，如燒烤煎炸食物、牛肉、芒果等，可以多吃些梨、荸薺等。

上火咳嗽

食療方：

五汁飲

《溫病條辨》

● 原料：鮮蘆根100g、生梨1000g去皮核、鮮荸薺500g去皮、鮮藕500g去節(jié)、鮮麥門冬50g

● 制法：鮮蘆根切成段,加水煎湯取汁；生梨、鮮荸薺、鮮藕、鮮麥門冬切碎或剪碎，共榨汁，與鮮蘆根煎汁混合后代茶飲

● 功效： 甘寒清熱，生津止渴，潤肺止咳。治太陰溫病，熱灼津傷，口渴，吐白沫，粘滯不快者

人在寒冬時節(jié)運動大幅減少，且由于氣候寒冷，身體免疫力已經(jīng)有所下降。春冬之間的氣候交替讓很多人一下子招架不住，原本就比較差的身體免疫力再度下降，如遇到風寒或感冒病毒，則很容易引發(fā)咳嗽。

風寒咳嗽具有痰稀薄，色清白，量較多，咳嗽聲重的特點，常伴有鼻塞、流清涕、頭痛、發(fā)熱、怕冷、無汗、肢體酸楚等癥狀。本類型咳嗽痰的特點是痰不粘反而清稀，顏色是白色的，且咳吐出的痰量相對于風熱咳嗽藥更多，治療時以溫化寒痰止咳藥為主。

其次，不宜吃涼性的食物，如柚子、梨等水果，這些食物會加重體內(nèi)涼氣，使咳嗽不止。還應注意保暖，根據(jù)氣溫變化及時增減衣物。

風寒咳嗽

食療方：

蔥白生姜粥

《飲食辨錄》

●  原料：生姜10g切片，蔥白10g切碎備用

●  制法：取大米100g煮粥，待米煮熟后，加入生姜、蔥花，粥成時將生姜片取出。每日食用1～2次

●  功效：散寒解表，溫中止咳。適用于風寒型急性支氣管炎。癥見咳嗽初起，痰液稀薄，頭痛鼻塞，惡寒發(fā)熱，舌苔薄白，脈浮緊

注：此食療方小孩應減少用量，如有不適，請盡快就醫(yī)

如果自行調(diào)理并沒有任何好轉(zhuǎn)

還建議找專業(yè)大夫看看

謹防久病成疾喲~

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