生姜泡腳：祛寒

生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

方法：

取15—30克的生姜拍扁，用熱水煮10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右。泡腳時(shí)水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

鹽水泡腳：殺菌除臭

腳最容易被捂出味道，尤其是腳出汗的人。用鹽水泡腳能殺菌除臭、防止腳氣，還可以使足部皮膚保持光滑清潔。

方法：

一般在半盆熱水中加半調(diào)羹鹽，水溫可稍高一些。但腳部如有傷口，鹽水洗腳應(yīng)暫緩進(jìn)行。

艾葉泡腳：緩解痛經(jīng)

艾葉可以疏通經(jīng)絡(luò)、止痛、加快新陳代謝，是婦科要藥。

用法：

首先取艾葉30克、生姜100克、白酒100毫升。將艾葉冼凈，生姜切成厚片；放入鍋中，加適量水煎煮30分鐘后，去渣取汁，倒入盆中；加白酒，先熏蒸后泡足。

檸檬白醋泡腳：滋潤皮膚防感冒

檸檬是很多白領(lǐng)女性的最愛，可順氣提神，對(duì)預(yù)防感冒也有一定效果，而白醋可軟化血管、滋潤皮膚?！　?/span>

方法：

以2:3的比例放入檸檬和白醋（兩片檸檬配三勺白醋），用溫水泡15分鐘左右就行?！　?/span>

桂皮、花椒泡腳：消水腫

桂皮與花椒都有溫腎陽的作用，用來泡腳，對(duì)于因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。

方法：

用桂皮、花椒各15克煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法。連續(xù)用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。

合歡皮泡腳：助眠

合歡皮具有養(yǎng)心安神、促進(jìn)睡眠的作用。

方法：

具體方法：取合歡皮、酸棗仁、當(dāng)歸、素馨花各30克，加水適量熬1個(gè)小時(shí)后，倒入洗腳盆內(nèi)，再加入適量溫?zé)崴{(diào)溫到45℃左右。

橘子皮泡腳：防皴裂

天氣干燥時(shí)，手腳很容易出現(xiàn)皸裂。有個(gè)簡單的方法，效果幾乎立竿見影，就是用橘子皮泡腳。

方法：

先把橘子皮用一小杯開水沖泡一個(gè)小時(shí)，再倒進(jìn)盆里兌上熱水，泡手泡腳，再用橘子皮在腳后跟等最干燥部位反復(fù)擦?？梢栽鰪?qiáng)血液循環(huán)，進(jìn)而緩解皮膚干燥，兩三天后手腳的干裂就能大大緩解。

雞血藤泡腳：祛風(fēng)濕

中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是由風(fēng)、寒、濕等外邪同時(shí)侵襲造成的，其實(shí)花幾十塊錢就能讓疼痛減輕，甚至消失。

方法：

雞血藤50克、威靈仙50克、甘草50，加入2000毫升水，放到火上煎半個(gè)小時(shí)，然后把藥汁倒入木盆里，先熏蒸后泡足。