如今男人女人都愛抽煙，抽煙已經(jīng)是很多人工作中、生活中必不可少的陪伴，但我們都知道抽煙對(duì)人體的危害大，尤其是肺，吸煙者要多吃水果來清洗肺部。

吸煙者吃這些食物可以清肺：

長(zhǎng)期抽煙的人要多補(bǔ)充硒元素、補(bǔ)充維生素、多喝茶、多吃降低膽固醇的食物、多吃堿性食物。

葡萄：

葡萄

葡萄含有能提高細(xì)胞新陳代謝的物質(zhì)，幫助肺部細(xì)胞排毒。同時(shí)，葡萄還有祛痰并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等作用。

2、豬血：

豬血

豬血中的蛋白質(zhì)經(jīng)胃酸分解后，可產(chǎn)生消毒及潤(rùn)腸的物質(zhì)，這種物質(zhì)能與人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒發(fā)生作用，然后通過排泄將這些有害物帶出體外。

3、喝茶：

茶

茶能利尿、解毒，能使煙中的毒素隨尿液排出。香煙中的尼古丁被人吸入后會(huì)促進(jìn)血管收縮，加速動(dòng)脈硬化，但吸煙者喝茶，茶葉中的茶多酚有抑制致癌物質(zhì)的作用，還可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積。

4、胡蘿卜：

胡蘿卜

吸煙過程中會(huì)損失身體中的維生素C，胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素和多種維生素，能夠一定程度上抑制吸煙者的煙癮，也可以在一定程度上補(bǔ)充人體內(nèi)因吸煙流失的維生素。

4、枇杷：

琵琶

枇杷營(yíng)養(yǎng)元素豐富，有潤(rùn)肺止咳，清熱解毒之效，能潤(rùn)五臟，滋心肺，對(duì)于經(jīng)常吸煙的男士而言，吃枇杷對(duì)于人體的呼吸道黏膜有保護(hù)作用。

友情提示：吸煙有害人體健康，以上就是幾個(gè)有助于吸煙者清肺的食物，希望對(duì)你有幫助，如果你還知道哪些食物對(duì)清肺有幫助，歡迎留言。