許多人每天都在上演三件事：

晚上睡不著，早上起不來，后悔昨天睡太晚！

一個人如果連早起都做不到，

你還指望他這一天能做些什么呢？

古人云：一日之計在于晨，一年之計在于春。

早上都抓不住，怎么能抓住當(dāng)天。

　　Gerry Laybourne

　　前氧氣媒體公司首席執(zhí)行官

　　堅持每天 6:00 起床

　　Jack Dorse

　　Twitter創(chuàng)始人、

　　移動支付公司Square首席執(zhí)行官

　　堅持每天 5:30 起床

　　Mike Shearwood

　　Aurora Fashions首席執(zhí)行官

　　堅持每天 5:00 起床

　　Padmasree Warrior

　　Cisco首席執(zhí)行官

　　堅持每天 4:30 起床

　　眾所周知，長期堅持早起對身體是有好處的，但具體有哪些驚人的變化，很多人又說不上來。下面是世界權(quán)威機構(gòu)經(jīng)過研究后的結(jié)果，不妨一看！

　　01你肯定比別人健康

　　長期能堅持早起的人，

　　肯定沒有熬夜的壞習(xí)慣，

　　這無疑在很大程度上，

　　避免了諸多會因熬夜而引起的疾病。

　　02你肯定比別人年輕

　　長期能堅持早起的人，

　　一定沒有黑眼圈，

　　皮膚也會比別人有光澤和彈性，

　　瞬間拉高你的顏值水平，

　　看起來更像18歲小姑娘。

　　03你大腦肯定比別人好使

　　長期能堅持早起的人，

　　無論是腦細胞還是神經(jīng)細胞，

　　壽命和活力都更加強，

　　這意味著，

　　他們有更好的應(yīng)激反應(yīng)能力，

　　顯得更加靈活聰明。

　　04你成功的機會一定比別人高

　　長期堅持早起的人，

　　普遍在做事效率和成功率上都會高出很多。

　　因為規(guī)律的生活，

　　讓他們對任何事都會提前規(guī)劃，

　　并且總是能以高要求去主動實踐，

　　因此能得到更多機會的親睞。

　　05你一定更容易與人相處

　　長期堅持早起的人，

　　性情更加溫和、友善，

　　很少會有暴躁的時候，

　　并且在工作和生活中都懂得樂于助人，

　　會更容易得到大家的喜歡。

　　06你一定比別人對生活更充滿激情

　　當(dāng)別人還在睡夢中時，

　　你已經(jīng)在為自己的目標(biāo)而努力了。

　　這不僅在時間上更加充裕了，

　　同時也讓生活變得充實。

　　所以他們會對生活擁有更多的展望，

　　并且把每天都當(dāng)作一個

　　全新奮斗的開始，拼盡全力。

　　07你一定更加樂觀積極向上

　　研究發(fā)現(xiàn)長期堅持早起，

　　會對情緒產(chǎn)生一種促進作用，

　　讓每個早起的人都能自我感覺良好，

　　更加樂觀積極向上。

　　08你體型一定比別人好

　　很多堅持早起的人,

　　都不會錯失晨練這一大好機會，

　　而規(guī)律的生活+健康的運動

　　這對你的新陳代謝，

　　是有很好的促進作用的。

　　換言之，

　　你一定不會發(fā)胖，

　　甚至看起來會有些性感、有型。

　　09你一定會魅力四射

　　長期早起讓你在各個狀態(tài)上都表現(xiàn)優(yōu)異，

　　這讓你在面對任何事，

　　或者人的時候都能保持自信，

　　就好像你的身體是會散發(fā)出光芒一樣。

　　10你一定看起來更加靠譜

　　你連被窩的魔爪都能擺脫，

　　相信你也一定是個可以為生活、

　　未來去戰(zhàn)斗的勇士，

　　所以你會是個值得信賴和托付的好人選。