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【烤雞胸肉（減肥食）的做法】烤雞胸肉（減肥食）怎么做

 我行我素開心 2017-03-17

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做法  

  • 烤雞胸肉（減肥食）的做法 步驟1

    雞胸肉用刀子插呀插.這樣容易入味

  • 烤雞胸肉（減肥食）的做法 步驟2

    雙面均勻撒鹽與黑胡椒按摩一會

  • 烤雞胸肉（減肥食）的做法 步驟3

    加入蠔油與叉燒醬.混合香菜碎

  • 烤雞胸肉（減肥食）的做法 步驟4

    均勻涂抹雙面再按摩一會

  • 烤雞胸肉（減肥食）的做法 步驟5

    裝入袋子密封.再按摩一會.放進(jìn)冰箱冷藏24小時

  • 烤雞胸肉（減肥食）的做法 步驟6

    裝進(jìn)烤盤

  • 烤雞胸肉（減肥食）的做法 步驟7

    包上錫紙.包錫紙烤完會留住湯汁.不會干巴巴的.烤箱預(yù)熱.190°烤30分鐘

  • 烤雞胸肉（減肥食）的做法 步驟8

    完成

  • 烤雞胸肉（減肥食）的做法 步驟9

    擠上檸檬汁開吃吧


小貼士

腌料下手稍狠點.如果沒烤箱蒸熟也可以

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