很多人年齡到了45歲以后，眼睛會慢慢老化，看書看報，有小字的時候，必須要拿遠(yuǎn)了才能看清。這種癥狀就是我們俗稱的老花眼。老花眼是人體衰老的正?，F(xiàn)象，也是遠(yuǎn)視眼。看近處的物體會出現(xiàn)視力模糊的現(xiàn)象，但是看遠(yuǎn)處時，視力正常。雖然說出現(xiàn)老花眼是正常的生理現(xiàn)象，但是它卻大大的影響了人們的正常工作和生活。也有些人對于老花眼問題不夠重視，沒有采取相應(yīng)的改善措施，很可能最后導(dǎo)致嚴(yán)重的白內(nèi)障問題。那么老花眼如何改善和治療，對于一些年齡將要邁入40歲的人們來說，如何預(yù)防老花眼呢？今天小編就來和大家聊聊老花眼的預(yù)防和治療問題，一起來看看吧。

【中醫(yī)眼中的老花眼】

說到老花眼造成的原因，西醫(yī)認(rèn)為是人體器官老化，晶狀體硬化，彈性減弱造成的。但是有些人身體健壯的老年朋友年過半百還是耳不聾、眼不花。這是什么原因呢？其實在中醫(yī)看來，人之所以會患上老花眼的疾病，是由于肝之精漸衰，或勞瞻竭視，陰血暗耗，陰精不足，不能配陽，故目中光華雖可發(fā)越于外，但不能收斂視近。也就是說，想要保持視力，我們要調(diào)養(yǎng)肝臟，補(bǔ)充陽氣。

【中醫(yī)穴位治療】

祖國醫(yī)學(xué)博大精深，幾千年前，中醫(yī)大師們就已經(jīng)懂得通過穴位來預(yù)防和治療眼部疾病了。造成老花眼主要由于人們衰老導(dǎo)致肝氣和陽氣的虧損。但是也是由于人們用眼過度，眼睛沒有得到充分的修養(yǎng)，晶狀體失去調(diào)節(jié)能力造成的。因此，對于沒有老花眼的人群和已經(jīng)存在老花眼的人群，都要通過穴位的按摩看調(diào)節(jié)和放松眼睛。下面小編給大家介紹一些穴位，經(jīng)常按摩可以預(yù)防和治療老花眼。

1、太陽穴

位置：在顳部，當(dāng)眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。

太陽穴的主治病癥為：頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。

功效：《達(dá)摩秘方》中將按揉太陽穴列為“回春法”，認(rèn)為常用此法可保持大腦的青春常在，返老還童。經(jīng)常按摩太陽穴可以放松我們的眼睛，緩解眼睛的緊張狀態(tài)。

2、四白穴

位置：在面部，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處。

四白穴的主治病癥為：目赤痛癢，目翳，眼瞼(目閏)動，口眼歪斜，頭痛眩暈。

功效：所謂“四白穴”，就是“四方明亮”之意，通過對四白穴進(jìn)行按摩，可以對緩解眼部肌肉疲勞，眼部起到很好的保健作用，而且還可以緩解面部痙攣等癥。

3、睛明穴

位置：在面部，目內(nèi)眥角稍上方凹陷處。

睛明穴的主治病癥為：泄熱明目，祛風(fēng)通絡(luò)。

功效：經(jīng)常按摩睛明穴有消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預(yù)防頭痛，提神醒腦等功效。

4、陽白穴

位置：在前額部，當(dāng)瞳孔直上，眉上1寸。

陽白穴的主治病癥為：眼目、頭面等疾患，如頭痛、項強(qiáng)、目赤腫痛、眼瞼動、胬肉攀睛、迎風(fēng)流淚、瞳子癢痛、目眵、雀目等。

功效：經(jīng)常按摩陽白穴能緩解治療眼睛疲勞、目眩、目痛、外眥疼痛、雀目、眼睛疾患。

【老花眼的預(yù)防】

想要預(yù)防和治療老花眼，除了要經(jīng)常對眼部的穴位進(jìn)行按摩之外，大家還要養(yǎng)成一些健康的護(hù)眼習(xí)慣。因為，良好的習(xí)慣可以幫助我們在不經(jīng)意之間保護(hù)我們視力，預(yù)防老花眼和視力的減退。下面小編給大家介紹幾個日常護(hù)眼習(xí)慣，一起來看看吧。

1、冷水洗眼

每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

2、定時遠(yuǎn)眺

每天早起、中午、黃昏前，遠(yuǎn)眺1～2次，要選最遠(yuǎn)的目標(biāo)，目不轉(zhuǎn)睛地視物10分鐘左右。

3、經(jīng)常眨眼

常眨眼可以振奮和增強(qiáng)眼肌動能，延緩衰老。做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。

4、旋轉(zhuǎn)眼球

順時針和逆時針循環(huán)旋轉(zhuǎn)，可改善眼肌血液循環(huán)，提神醒目。

5、熱敷護(hù)眼

用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養(yǎng)。

6、防眼疲勞

看書報和電視時，保持一定距離，時間不宜過長，防止眼肌和視力過度疲勞。

【幾塊錢的食療古方，治療老花眼】

中醫(yī)認(rèn)為，導(dǎo)致老花眼的根本原因是由于老年人肝腎虧損，精力不足，難以養(yǎng)目造成的。因此，古老的養(yǎng)肝護(hù)腎的食療方法，可以有效的治療和預(yù)防老花眼疾病。今天小編給大家介紹幾個制作簡單，食材便宜的食療方法，這些食療不僅可以治療老花眼，同時對于夜盲癥、視神經(jīng)萎縮、中心性視網(wǎng)膜炎、初期白內(nèi)障都有一定的治療和預(yù)防的作用。我們一起來看看具體的制作方法吧。

1、枸杞蛋：用枸杞子20克，與2只雞蛋調(diào)勻蒸服。此方對頭昏眼花多淚者有顯效。

2、青箱雞頭湯：取青箱子30克、女貞子30克，與2個雞頭同煮服。此方對肝血癥、虛火上浮所致的眼疾有顯效，高血壓者頭昏尤宜。

3、紅肝丸：取紅花10克，與250克豬肝共剁為泥，加芡少許，做成丸子蒸食。此方對虛兼瘀者適宜;對白內(nèi)障術(shù)后眼中血絲，可起到提前散盡的作用。

4、胡蘿卜粥：取胡蘿卜適量，切碎，與250克粳米共煮為粥。此方可常服，尤對老年夜盲效佳。

5、桑葚糖：取500克桑葚(鮮者加倍)搗泥與500克白糖共煮，待糖液起黃色并拔起絲時，倒在涂有麻油的石板(或不銹鋼板)上，切成糖塊，隨時含服。此方對腎陰虧損者效果最顯。