體驗(yàn)真正的幸福的唯一方法就是向內(nèi)

薩古魯：

如今已經(jīng)不會(huì)再出現(xiàn)這種問題，但是就在幾年前，每次暴雨過后，你都得爬到屋頂上調(diào)整你家的電視天線，只有把天線調(diào)到某個(gè)角度，才能接收到電視信號(hào)。還有另一種情況，就是你正看著肥皂劇或板球賽，突然屏幕上出現(xiàn)雪花。你必須把天線調(diào)到正確的位置。

你的身體就像晴雨表。如果你知道如何查看這個(gè)晴雨表，它就會(huì)告訴你有關(guān)你和你所處的世界的一切。

身體就像這樣：如果你把身體調(diào)整到正確的姿勢(shì)，它就能連接到整個(gè)宇宙。如果你讓你的身體保持在別的姿勢(shì)，那么除了你的五官能感知到的東西之外你什么都不會(huì)了悟。

下一步

正常情況下，一個(gè)人每分鐘呼吸12到15次。如果你把每分鐘呼吸次數(shù)減到11次，你就會(huì)體驗(yàn)到地球或者大氣層最外面的部分是什么樣子（例如，你會(huì)對(duì)氣象非常敏感）。如果你把每分鐘呼吸次數(shù)減到9次，你就會(huì)聽懂地球上其他生物的語言。如果你減到7次，你就會(huì)聽懂土地本身的語言。如果你減到5次，你就會(huì)聽懂創(chuàng)造之源的語言。這不是說要增加有氧運(yùn)動(dòng)量，也不是強(qiáng)迫自己縮減呼吸次數(shù)。把哈他瑜伽和克里亞的練習(xí)結(jié)合起來，就能逐漸提高你的肺活量，同時(shí)，也會(huì)幫助你達(dá)成一種連接，一種放松，這樣你的系統(tǒng)就會(huì)達(dá)到一種穩(wěn)定狀態(tài)，這種穩(wěn)定狀態(tài)不會(huì)出現(xiàn)停滯，也不會(huì)出現(xiàn)斷裂，它能讓你感知到一切。

文章來自isha，音頻來自奎斯那音樂和藝術(shù)（ID：krsnam)