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各位網(wǎng)友，如果你頭痛脖子僵，只要按手腕上的一個穴位就可消除，這個穴位就是列缺穴，這個穴位特別好找，兩手虎口自然交叉，一手食指按在另一手的橈骨莖突上，指尖觸及的凹陷即列缺穴。中醫(yī)認為，大凡頭痛、脖子僵硬等頭頸部疾病都可按摩此穴。
方法：用拇指指端按在此穴，逐漸用力，作深壓捻動；也可用拇指指端甲緣按掐此穴，進行下掐上提的連續(xù)刺激。按摩時輕握拳，拳心向上，感覺酸脹即可。
來自：中國武醫(yī)易的博客
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