社交恐懼是80%的人都會(huì)有的癥狀，我們?cè)谀吧嗣媲?，很難表現(xiàn)自己的能力。比如在面試的時(shí)候，在相親的時(shí)候，在聚會(huì)的時(shí)候，我們都沒法做自己，也無法讓氣氛活絡(luò)起來。

很少人天生具備在陌生人面前自信自如的能力，因?yàn)閼峙履吧h(huán)境是一種本能反應(yīng)，因?yàn)槲覀兊腄NA從小就被灌輸著遇到陌生人要提高警惕，而不是隨意暢聊。

今天整理了10個(gè)社交小技巧，使你在陌生聚會(huì)中談笑風(fēng)生。

注意著裝1

沒人會(huì)透過你邋遢的外表，去發(fā)現(xiàn)你內(nèi)心的美麗。以貌取人的確不太好，但在社交中，外表就是你的第一印象，所以，在你的著裝上下點(diǎn)功夫吧。

注意眼神和笑容2

微笑，微笑，微笑！重要的事情說三次！有嚴(yán)肅的表情不但會(huì)嚇跑別人，也會(huì)降低自己的興奮度，沒事在家的時(shí)候，可以多對(duì)著鏡子練習(xí)微笑。在與人交談的時(shí)候，眼神最好看著對(duì)方眼睛，語速放慢、吐字清晰、多用眼神交流，不要手舞足蹈，這是顯得你自如的最好方法。

談話的藝術(shù)3

微笑，微笑，微笑！重要的事情說三次！有嚴(yán)肅的表情不但會(huì)嚇跑別人，也會(huì)降低自己的興奮度，沒事在家的時(shí)候，可以多對(duì)著鏡子練習(xí)微笑。在與人交談的時(shí)候，眼神最好看著對(duì)方眼睛，語速放慢、吐字清晰、多用眼神交流，不要手舞足蹈，這是顯得你自如的最好方法。

輕度自黑4

輕度的自嘲、自黑能讓氣氛瞬間輕松起來，增加了幽默感，能逗對(duì)方笑，那么說明和你聊天很有趣。這種討巧的手段會(huì)讓更多人愿意主動(dòng)和你聊天。

觀察細(xì)節(jié)5

在與人交談的過程中，要學(xué)會(huì)留心觀察對(duì)方，如果對(duì)方開始頻繁看時(shí)間、手臂交叉、咳嗽或者打哈欠以及勉強(qiáng)微笑的時(shí)候。這些信號(hào)告訴你對(duì)方覺得很無聊，需要離開或是有其他事分心，此時(shí)最好能及時(shí)結(jié)束交談。

懂得傾聽6

在交談中，不要一味的自己巴拉巴拉說個(gè)不停，適當(dāng)發(fā)言，適當(dāng)傾聽，這才是交談。當(dāng)對(duì)方開始訴說的時(shí)候，要懂得認(rèn)真傾聽，關(guān)注點(diǎn)放在傾聽上，而不是自我表現(xiàn)。

做自己7

每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，做你自己吧，因?yàn)閯e人都有人做了。更不要往自己身上貼標(biāo)簽，不論是優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，很多時(shí)候這些自以為是的標(biāo)簽會(huì)無形中傷害我們。

主動(dòng)出擊8

很多時(shí)候我們的社交恐懼都是因?yàn)椴蛔孕?，試著去主?dòng)跟別人微笑打招呼吧。這是克服社交恐懼的第一步，當(dāng)你試過后，你會(huì)知道主動(dòng)并沒有那么難，社交其實(shí)也很容易。

恐懼這個(gè)東西，如果你有想克服的心了，你就已經(jīng)具備勇氣，多參加活動(dòng)，讓自己適應(yīng)這樣的場(chǎng)合。畢竟技巧只是技巧，要不停的實(shí)踐運(yùn)用，這些東西才會(huì)真正的成為你的。