 終于迎來了色彩鮮艷的春日食光。 一杯層層疊加的酸奶、 燕麥和各色水果， 既能滿足我們對不同營養(yǎng)的需求， 還能為我們的早餐增添色彩， 分層的味覺體驗更是一場味蕾的狂歡！ 繽紛水果杯 =食材= 即食燕麥 50g、酸奶或優(yōu)酪乳 100ml 獼猴桃 半顆、草莓 2顆 藍莓 5顆、蔓越莓干 5粒 杏仁 3顆、核桃 2瓣 =步驟= 1.草莓洗凈切片，獼猴桃切半用勺子挖出果肉切片，藍莓備用。 2.玻璃杯中先放燕麥，鋪平；倒入一層酸奶。 3.依次放入草莓片、獼猴桃、藍莓，疊出層次，倒入一層酸奶。 4.以蔓越莓干貼杯壁點綴，最后撒上杏仁和核桃碎，即可。 香蕉酸奶 =食材= 香蕉 4根、 酸奶 500ml、 彩糖 少許 =步驟= 1.將香蕉去皮，切成小丁，取三分之二放入食品攪拌機，然后在攪拌機里加入酸奶，一起攪拌。 2.杯中放一層香蕉丁再倒半杯香蕉酸奶，再放一層香蕉丁，再將香蕉酸奶倒?jié)M。 3.最后撒上彩糖點綴即可。 酸奶豆?jié){水果撈 =食材= 豆?jié){ 80ml、原味酸奶 250g、 芒果 80g、蜂蜜 10ml、 獼猴桃 80g =步驟= 1.將酸奶、原味豆?jié){和蜂蜜倒入碗中混合，調(diào)勻成糊狀。 2.獼猴桃去皮切成粒狀。芒果去皮、去核，果肉也切成粒狀。 3.將切好的果粒放入調(diào)好的酸奶豆?jié){糊里即成水果撈。 食譜 | 貝太廚房 轉(zhuǎn)載請注明出處 貝太廚房全新訂閱號“貝太廚藝生活家”， 關(guān)注獲取更多美食相關(guān)資訊！ |
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