對(duì)于刮痧我們大家都不陌生，刮痧是很多人都喜歡的一種保健方式，對(duì)我們的身體有著很好的作用，一般來(lái)說(shuō)，同一個(gè)部位刮痧至少隔一周以上刮一次比較好，不可過(guò)于頻繁。

在我們的生活中有很多人都刮過(guò)痧，但是刮痧不能過(guò)于頻繁，而且刮痧也不能一次多個(gè)部位，每個(gè)部位刮痧時(shí)間最好是3到5分鐘，最長(zhǎng)不要超過(guò)20分鐘，長(zhǎng)期刮痧會(huì)對(duì)我們的身體造成損傷。

刮痧多久刮一次比較好

一般來(lái)說(shuō)，同一個(gè)部位刮痧至少隔一周以上刮一次比較好，不可過(guò)于頻繁。當(dāng)然，也有人三四天就可再次進(jìn)行刮痧，這因而而異的。但是，其實(shí)，原則上能否進(jìn)行下一次刮痧應(yīng)取決于皮膚無(wú)痧斑、被刮處用手輕觸無(wú)痛感時(shí)方可進(jìn)行第二次治療刮痧，并無(wú)具體規(guī)定的時(shí)間。

刮痧后要出痧才能達(dá)到活血透痧的目的，而出痧一般一周時(shí)間才能消褪，可若在出痧的部位再刮痧，會(huì)損傷毛細(xì)血管，對(duì)皮膚不好還容易感染。所以，刮痧以后最好等一周才刮痧，建議不能天天刮。

另外，刮痧也不能一次多個(gè)部位，否則容易造成疲勞。如果一次就一個(gè)部位，今天這個(gè)、明天那個(gè)，可以考慮天天刮，但實(shí)際操作上一般還是不采用。

01

一次刮痧的時(shí)間多久

除了刮痧頻率不宜過(guò)頻繁外，一次刮痧的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。夏季毛孔開(kāi)放，刮痧一般不要超過(guò)30分鐘，初次治療刮痧時(shí)間應(yīng)適當(dāng)縮短，還有，體弱者更得酌情縮短，其總體刮痧時(shí)間應(yīng)當(dāng)少于20分鐘。

具體來(lái)說(shuō)，即為每個(gè)部位刮痧時(shí)間最好是3到5分鐘，最長(zhǎng)不要超過(guò)20分鐘。

02

長(zhǎng)期無(wú)刮痧的危害

1.長(zhǎng)期刮痧，不加節(jié)制會(huì)造成皮外組織損傷，不但無(wú)助于緩解疲勞，還會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，另外金錢(qián)上的花銷(xiāo)也是很痛的哦。

2.對(duì)于有皮膚潰瘍或者其他皮膚病癥的人群，刮痧根本不是享受，卻是一種煎熬，而且會(huì)對(duì)本來(lái)就脆弱的皮膚組織造成更大傷害，甚至引起感染，加重病情。

3.對(duì)于某些有血液疾病的人群，或者是心臟、肝臟功能有問(wèn)題的朋友，刮痧也是應(yīng)該極力避免的，容易對(duì)身體造成更大的傷害。

03

刮痧的9個(gè)禁忌

1.有嚴(yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因?yàn)楣勿饡?huì)使人皮下充血，促進(jìn)血液循環(huán)，這會(huì)增加心肺、肝腎的負(fù)擔(dān)，加重患者病情，甚至危及生命。

2.孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧，否則會(huì)引起流產(chǎn)。

3.凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)口的感染和擴(kuò)散。

4.急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因?yàn)楣勿饡?huì)加重傷口處的出血。

5.接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因?yàn)檫@會(huì)將疾病傳染給他人。

6.有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴(yán)重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧，因?yàn)檫@類(lèi)患者在刮痧時(shí)所產(chǎn)生的皮下出血不易被吸收。

7.過(guò)度饑飽、過(guò)度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧，否則會(huì)引起虛脫。

8.眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧，因?yàn)楣勿饡?huì)使這些黏膜部位充血，而且不能康復(fù)。

9.精神病患者禁用刮痧法，因?yàn)楣勿饡?huì)刺激這類(lèi)患者發(fā)病。