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正所謂，筋長一寸，壽長十年！拉筋鍛煉法是一種簡單易學的保健鍛煉方式，瑜珈中就有不少“拉筋”的動作，閑暇時拉拉筋還有益健康。
如果你常感覺到腰頸酸痛，手腳麻痹，身體機能又經常愛出小狀況，那么就每天花上幾分鐘拉拉筋吧，暢通血脈，病痛自然全消了。
下面給大家示范8個正確的拉筋方法，根據(jù)個人的身體素質進行即可，沒有次數(shù)要求！
【文章源于網絡】
養(yǎng)生有道
微信號：zlysyd
來自： 青鳥山色 > 《健康美體》
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健身||筋長一寸，壽長十年！一套正確的拉筋方法，你準備好了嗎？
一套正確的拉筋方法，你準備好了嗎？拉筋鍛煉法是一種簡單易學的保健鍛煉方式，瑜珈中就有不少“拉筋”的動作，閑暇時拉拉筋還有益健康。
拉筋健身的方法（圖示）
秘男女這樣做，身體都會很舒服！??！
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